按照盧大旺的辦法趙虎跑這五公里確實(shí)比之前輕松了一些，雖然在后期還是會(huì)控制不住的大口大口喘氣，最起碼他已經(jīng)不需要爬著前行了。
通過(guò)終點(diǎn)線盧大旺對(duì)他伸出了贊美的大拇指。
“好樣的，這次五公里是不是比之前要輕松了一些？”
“還真是啊班長(zhǎng)，我這次感覺(jué)沒(méi)有那么累啦?！壁w虎憨笑著回答道。
“這就是為什么要科學(xué)的進(jìn)行訓(xùn)練，是不是，我們不能一味的仰著頭跑，你一定要學(xué)會(huì)自我控制調(diào)整，沒(méi)事的時(shí)候還要多練習(xí)練習(xí)，在學(xué)會(huì)控制和調(diào)整的情況下加大自己訓(xùn)練量和縮短時(shí)間，你才能夠取得進(jìn)步?！?p> “我記住了班長(zhǎng)，我以后沒(méi)事就練一練。”趙虎回答道。
盧大旺點(diǎn)點(diǎn)頭，從自己的兜子里拿出了那張訓(xùn)練計(jì)劃遞過(guò)來(lái)：“這是我給你寫的訓(xùn)練計(jì)劃，這幾天我要回家探親所以不能天天看著你，但是我相信你不會(huì)因?yàn)槲也辉诙祽??！闭f(shuō)道。
趙虎接過(guò)來(lái)看了一眼，看完之后折疊好放進(jìn)自己的口袋里面。
“你放心吧班長(zhǎng)，我肯定按照你寫的計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，每天我訓(xùn)練完之后會(huì)記在本子上，等你來(lái)了檢查我?！?p> 這就是趙虎身上最好的閃光點(diǎn)，這也是為什么盧大旺會(huì)把一多半的精力放在他身上。
從見(jiàn)他的那一刻盧大旺就知道他是一個(gè)內(nèi)心純粹的人，這樣的人加以訓(xùn)練一定會(huì)成為一名優(yōu)秀的士兵。
連長(zhǎng)和指導(dǎo)員站在樓道盡頭的窗戶看著跑完五公里的兩個(gè)人，咂咂嘴。
“呵呵，這小子竟然沒(méi)有爬著過(guò)終點(diǎn)?！痹趺绰?tīng)上去感覺(jué)還有些失望呢。
“連長(zhǎng)你就別裝了，我知道你就是相中這個(gè)兵了。”指導(dǎo)員在一旁小聲說(shuō)道。
連長(zhǎng)扭頭怒視了指導(dǎo)員一眼：“誰(shuí)說(shuō)的？我相中他能這樣？這個(gè)木頭我才相不中呢?！惫首鞯ǖ淖龀龌卮?。
“切，我還不懂你，你要是真的看不上他還會(huì)把他交給我們通信連最好的班長(zhǎng)？”
“我發(fā)現(xiàn)你這個(gè)人現(xiàn)在越來(lái)越討厭了?！?p> “哈哈哈......”
看著連長(zhǎng)裝作生氣的離開(kāi)指導(dǎo)員忍不住發(fā)出笑聲。
其實(shí)趙虎并不知道他能夠來(lái)到通信連并且能夠成為盧大旺手下的兵，全都是連長(zhǎng)安排的，他就是希望在這里對(duì)趙虎千錘百煉，把他練成通信精兵。
趙虎跟盧大旺的五公里訓(xùn)練結(jié)束后兩個(gè)人又來(lái)到了單杠下方。
單杠基礎(chǔ)體能課之一，無(wú)論什么兵種都必須要掌握
盧大旺示意趙虎上杠。
趙虎往自己的手心吐了兩口涂抹，縱身一躍跳上去。
每每看到他這個(gè)動(dòng)作盧大旺就不由自主的想到自己之前在農(nóng)村看家中大人干活時(shí)的樣子，吐吐沫在常人看來(lái)有些“惡心”也不太干凈衛(wèi)生，可是卻不知道這里面包含了兩層含義。
一個(gè)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用農(nóng)具導(dǎo)致表面非常光滑，吐一點(diǎn)吐沫會(huì)讓自己抓得更緊還不容易被磨出泡。
還有一個(gè)很多人并非真的吐吐沫只是為了做這樣的一個(gè)動(dòng)作，為的就是給自己加油打氣，更像是一種勞作前的提示。
“一，二，三.......七，八堅(jiān)持住，堅(jiān)持住?！北R大旺不斷的大聲喊道。
趙虎像是個(gè)垂線木偶一樣吊在那里，想要把第九個(gè)拉上去卻是那么的困難，他憋得兩個(gè)臉通紅，咬著牙，嘴里還時(shí)不時(shí)的發(fā)出一些奇怪的聲音。
“用力，拉上去?！?p> “班長(zhǎng).......我我我實(shí)在是拉不動(dòng)了?！壁w虎咬著牙擠出了幾個(gè)字，話音剛落下整個(gè)人便從單杠掉落下來(lái)，摔在了沙土地上。
“班長(zhǎng)我實(shí)在是拉不動(dòng)了?！壁w虎一臉痛苦的說(shuō)道。
盧大旺深吸一口氣，回答道：“看來(lái)你的全身體能都得練習(xí)，你在這里先休息一下，我去找個(gè)東西?！?p> 不一會(huì)兒的功夫盧大旺就拿著一根拉力帶走回來(lái)，這根拉力帶他們很少會(huì)在單杠這里用，不過(guò)介于趙虎的情況沒(méi)有拉力帶輔助很難讓他得到鍛煉。
短暫的休息時(shí)間盧大旺也沒(méi)有閑著，而是說(shuō)出來(lái)幾句話讓他告訴自己代碼是多少。
趙虎訓(xùn)練的滿腦子都是攀登固定動(dòng)作，冷不丁的要回到代碼一時(shí)間還真反應(yīng)不過(guò)來(lái)。
他站在那里用手不斷的撓著頭。
“沒(méi)有記??？”盧大旺看他半天沒(méi)有回答質(zhì)問(wèn)道。
“班長(zhǎng)我記住了，我記住了，只是突然間你問(wèn)......你讓我好好想一想，我肯定記住啦?！?p> “你記住了跟記牢可是兩個(gè)概念啊，這以后要是演習(xí)或者戰(zhàn)斗誰(shuí)給你這么多時(shí)間去想？看來(lái)還得不斷的練?！?p> “哎，班長(zhǎng)我想起來(lái)了，是不是9......”
盧大旺笑著搖搖頭：“我說(shuō)的是回家探親，你給我說(shuō)的是回家吃飯，雖然都是回家但性質(zhì)不一樣，大空小空還得加強(qiáng)練習(xí)?！?p> “哦，對(duì)，我確實(shí)說(shuō)錯(cuò)了，應(yīng)該是9......”
“這次沒(méi)錯(cuò)，你要記住啊戰(zhàn)爭(zhēng)不會(huì)給你第二次機(jī)會(huì)，這些密碼必須要印刻在你的腦子里面，隨時(shí)隨時(shí)任意狀態(tài)下都可以十分準(zhǔn)確速度的說(shuō)出來(lái)你才算是合格。”
“我記住了班長(zhǎng)?！?p> “好啦，休息的差不多了，來(lái)，我給你找來(lái)了一個(gè)“幫手”?！闭f(shuō)話的功夫盧大旺便將彈力帶捆綁在單杠上。
“班長(zhǎng)這是干嘛的？”趙虎不接的詢問(wèn)道。
“這叫彈力帶，用來(lái)輔助你做引體向上的，不過(guò)我可告訴你啊他只是輔助你用正確的姿勢(shì)來(lái)進(jìn)行引體向上，你可不能濫用它來(lái)訓(xùn)練，聽(tīng)見(jiàn)了嗎？”盧大旺提醒道。
趙虎似懂非懂的點(diǎn)點(diǎn)頭。
雙手抓住擔(dān)當(dāng)，兩腳踩在彈力帶上面，在這樣的情況下做引體向上趙虎確實(shí)感覺(jué)輕松了好多，就好像有一雙手在不斷的向上托舉自己。
“班長(zhǎng)我怎么感覺(jué)自己沒(méi)用什么力氣就上來(lái)了呢?！?p> “廢話，你不用力它在用力?！北R大旺翻了個(gè)白眼給他。
“班長(zhǎng)這個(gè)彈力帶是不是能一直用??？”
“你想得美，這個(gè)只適用于新兵初期訓(xùn)練，我勸你小子最好早點(diǎn)給我擺脫它的輔助，把你的手臂力量練出來(lái)?！?p> 盧大旺心想，這小子一點(diǎn)都不傻嘛。