向上今早決定下點狠心，今早體重又增加了0.1千克，這還是昨天跑了五公里之后的結果，向上決定把炒菜的油用小勺量，青菜也從大碗減少到中碗，饅頭砍到2/3，當然蛋白粉還是要繼續(xù)補充，今早進行胸肌鍛煉時，明顯比上次好多了。
向上感覺自己遇到的最大的一個困難是會不由自主的和別人比較，不由自主的對別人進行評判，這當然是所有人的本能，只是向上感覺自己似乎比一般人更容易進行比較和評判，并且會被比較和評判強烈的影響自己的情緒。
向上感覺自己的形象就像一個小心翼翼的小人，對別人的優(yōu)秀和進步會產生輕輕至嚴重的嫉妒，對別人的缺點和糟糕會產生輕輕至嚴重的喜悅和憎惡。
對這種本能的關注會更加加重它的能量，正確的做法應該是把目光和能量集中到自己應該做的事上，但不理它時，它又會像突然冒出來的毒蛇一般，冷不丁咬人一口，讓人心情疼痛而灰暗，向上就陷入這種怪圈中，不理它，它咬人，去專心對付它，它玩兒游擊戰(zhàn)，東躲XZ還不斷擴大變強，讓向上更加沒有能量做好正事，于是向上開始認為自己有問題，性格有問題，人際交往有問題，做人有問題，勤奮有問題，勇氣有問題，繼而開始否定自己，自卑，開始逃避和人打交道的事，畢竟，如果和人打交道就是和那條嫉妒之蛇打交道，隨時可能被那條毒蛇咬傷一口甚至數口，誰會愿意這么做呢？
向上不好把克服這個困難作為目標，因為沒有人能消滅本能，向上能做的是約束這種可能，把比較心，爭勝心，嫉妒心，厭憎心約束起來，能發(fā)現它們在跳動，它們在躍躍欲試，能感受到它們的饑餓和活力，但要輕輕的安撫它們，告訴它們自己已經知道了它們的善意提醒，會想辦法增強自己的生存和繁殖能力，但不是通過超過別人，打倒別人，而是修煉自己，增強自己，因為集中能量在修煉自己身上，是最有效的“超過”別人的方法，比較、評判、嫉妒和厭憎的最終目標也是想提醒自己注意自己的生存和繁殖能力，尤其是在群體中的生存和繁殖能力，所以，明智的做法是把能量放到自己身上，努力提高自己的能量，而不是把能量白白的浪費在觀察和釋放信號上。
向上決心在接下來的日子里，重點自省這方面，好好的約束這估力量，從別人身上去看自己可以學習和提高的地方，去看別人看事務的角度和方式，去看自己需要注意避免和修正的地方，著眼在別人身上，用力在自己身上，這會讓自己更加向上！
馬上周末了，向上給自己定了個小目標，周末三天減重0.35千克以上，完成10公里跑，讓自己在接下來的一個月有個好的開始。
在這一個多月的自省和向上之路上，向上感覺自己找到了屬于自己的X因素，因為順暢而持久的向上感受是實實在在的，是真正能感受到的，所以繼續(xù)加油！