向上昨天聽脫不花說到了兩個道理，一個是放下欲望，一個是課題分離，以前課題分離曾經(jīng)給向上帶來了莫大的啟發(fā)，現(xiàn)在卻幾乎忘光了，向上去年三四月份開始興奮的工作和生活，體重降低到666千克的近20年來的最低值，課題分離（源自《被討厭的勇氣》）是一個重要的推動劑，現(xiàn)在回想課題分離的理念，確實是震撼人心，自己做自己想做、能做、該做的事情，別人的反應(yīng)是什么，和我無關(guān)啊，別人有各種想法，受自身因素和外界因素的影響，會對我所做的事，我所說的話，做出什么樣的反應(yīng)，是別人的事情，和我沒有關(guān)系啊。
向上當(dāng)時深受鼓舞，自己可不就是想的太多嗎，想想當(dāng)初受畢淑敏文章的感悟，也是要做自己，別去管別人怎么想，向上當(dāng)時認(rèn)認(rèn)真真的讀了《被討厭的勇氣》，寫了很多感悟和筆記，然后開始各種積極向上的行為，不斷的給自己鼓勁，不斷的提醒自己，穿越所謂“別人的眼光”的迷霧，但最終還是繼續(xù)迷失在別人的眼光中，后來銷售工作上的失敗，也是自己認(rèn)為自己在別人眼中已經(jīng)失敗了，自己在朋友圈所發(fā)的從此戒酒，在朋友圈發(fā)的流利說打卡，在朋友圈所發(fā)的得到日課心得，在朋友圈所發(fā)的公眾號文章，全都成了別人眼中的失敗，向上重新墜入到別人的眼光中，課題分離沒有抵抗住想要贏得別人贊同的欲望，如果向上做成功了，也許會越來越往前走，但向上所堅持的各種向上的行為，并沒有成功，于是向上退縮了，感覺自己過去像個小丑一樣上竄下跳，現(xiàn)在終于被打回了原形，時刻面臨失敗的深淵。
現(xiàn)在回想，向上發(fā)現(xiàn)自己是過于急躁了，課題分離的道理沒錯，但不能干什么都依靠它，在做事的過程中，要隨著自己的思考和感覺而慢慢的調(diào)整，在不斷舒適的感覺中不斷的前進，即使遇到挫折和失敗，也能看到自己錯在什么地方，能進行調(diào)整，能繼續(xù)前進，心中的激情會一直存在，這種激情不是一時的興奮情緒，這永遠不可能持久，而是被遠方目標(biāo)所激勵的冷靜、審慎、自省而又積極的情緒。
向上想，課題分離從一方面講，就是降低自己控制他人反應(yīng)的欲望，或者說，直接放下控制他人反應(yīng)的欲望，你為什么想要控制別人，每個人都有自己的想法，誰負責(zé)誰的問題就好，當(dāng)然，即使是假想，向上也能發(fā)覺到自己在實踐這個道理上的難度，想想，如果身邊的親人在發(fā)怒，在悲傷，自己也要像陌生人一樣冷漠的認(rèn)為這是他們自己的問題嗎，不，不是這樣，我們當(dāng)然可以安撫親人，但我們不能想著自己去替他們解決問題，而是去幫助他們，懷著真誠的心去幫助他們，但不是把他們的問題當(dāng)成自己的問題。
這和武志紅老師講的獨立也是一樣的，和華杉老師講的管控欲望時刻自省也是一樣的，所有的道理在某些方面都是一樣的，所以，不要記住道理的形式，而是冷靜的自省，想想自己該怎么做，自己是知道的，孩子的心+成人的智識，足以知道很多的事該如何做。