向上昨晚不知道怎么回事，又開(kāi)始沖兒子大吼大叫，嗓子都有被扯的輕微疼痛的感覺(jué)，各種憤怒、譏諷和打壓的話語(yǔ)層出不窮，如果換一個(gè)成年人，向上會(huì)這么說(shuō)嗎，敢這么說(shuō)嗎，真是一個(gè)欺凌弱小的可恥行為，向上反思自己，這種錯(cuò)誤犯了無(wú)數(shù)次了，為此還特意在桌面上寫(xiě)了一個(gè)記事本文件，文件名就叫，輔導(dǎo)兒子做作業(yè)時(shí)，可以嚴(yán)肅，但不要吼叫，里面記錄了為什么不要吼叫的原因，向上也穩(wěn)定了好幾天，但昨天又是一場(chǎng)從頭到尾的爆發(fā)，后面雖然沒(méi)有遷怒到其他人，也沒(méi)有遷怒到兒子的運(yùn)動(dòng)等，但還是從對(duì)兒子不認(rèn)真的憤怒遷怒到兒子不聽(tīng)話的行為上，還是一種遷怒。
向上早晨醒來(lái)，感覺(jué)很慚愧，昨晚其實(shí)他就感覺(jué)到慚愧，只是憤怒當(dāng)時(shí)占上風(fēng)，譏諷和壓制兒子的情緒占上風(fēng)，看不到自己的貪欲在泛濫，在憤怒的時(shí)候已經(jīng)不是為了提高兒子的知識(shí)水平和認(rèn)知水平，而是為了滿足自己看到兒子快速達(dá)到自己所期望的水平的妄欲。
向上明白，這就是情緒，就是屢屢出現(xiàn)的抑郁、悲觀和自卑一樣，憤怒也是屢屢出現(xiàn)的，有時(shí)和低血糖有關(guān)，有時(shí)和他人的刺激有關(guān)，保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒，就像中庸一樣，是一個(gè)很難很難但值得永遠(yuǎn)去追求的事情，則讓向上想起卓克講楊振寧的文章，楊振寧始終會(huì)將自己的情緒維持在一個(gè)穩(wěn)定的狀態(tài)，盡量避免自己陷入極端的情緒中，向上決定找關(guān)于楊振寧的書(shū)籍，好好學(xué)習(xí)一下。
很多偉人、名人、聰明理性的人，也難逃情緒的折磨，向上敬佩的萬(wàn)維鋼老師，在一次回答讀者關(guān)于如何控制情緒的問(wèn)題中，回答說(shuō)，在自己憤怒的時(shí)候，感覺(jué)自己不是自己……，曾國(guó)藩、富蘭克林、和菜頭等等，很多向上敬佩的名人，都有妄動(dòng)無(wú)名之火的經(jīng)歷，而且還是數(shù)次、數(shù)十次乃至無(wú)數(shù)次，制怒是很多人的座右銘，這并不是給自己找借口，而是提醒自己，這條路遙遠(yuǎn)而且沒(méi)有盡頭，在制怒、合理管控自己的情緒的道路上，自己在未來(lái)會(huì)不斷的跌跟頭，就像減脂一樣，就像人間的各種事一樣，都是會(huì)不斷的再犯，不會(huì)有一勞永逸的方法，只能是在不斷的跌倒中，不斷的爬起來(lái)，看起來(lái)兒子在犯一些錯(cuò)誤的時(shí)候，在愚蠢的不停的在同一個(gè)坑跌跟頭，向上這些成年人還不是如此，只不過(guò)兒子因?yàn)橄忍焯熨x和大腦尚未成熟導(dǎo)致他跌的更頻繁更幼稚而已，這真的是五十步吼一百步，完全沒(méi)必要。
當(dāng)然，向上明白，此刻的平心靜氣，此刻的理智清醒，和未來(lái)在情緒失控下變幻成瘋子一樣的向上的情緒，都是他的情緒，此刻想的再清楚，未來(lái)也同樣會(huì)犯錯(cuò)，向上只是在此刻告訴自己，未來(lái)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，不要過(guò)于驚慌、愧疚，愧疚是無(wú)濟(jì)于事的，壯士斷腕，停止那時(shí)在做的事，去冥想兩分鐘，在事后去彌補(bǔ)自己犯下的錯(cuò)誤，去做更多更好的事，才是更好的選擇和行動(dòng)。
人生就是不停的追逐，不停的琢磨，不停的掌控，不是財(cái)富、地位和名聲，而是這些永無(wú)止境的情緒控制的細(xì)節(jié)、做事的細(xì)節(jié)，中庸之道，永無(wú)止境。
加油！