向上昨晚和老婆不歡而睡，晚上做了一晚上憤懣的夢，幾度醒來，擔(dān)心自己的鬧鐘就要震動，早晨醒來情緒仍然低落，和老婆說了幾句話，滿以為差不多和解了，老婆又糾結(jié)起向上不肯表達(dá)自己到底想不想出差的話題，極其怨恨的咒罵向上，向上感覺虛弱，孤獨，沒有希望，情緒重新陷入更深的低落。
早晨女兒一臉壞笑的說給向上準(zhǔn)備了行李，向上到了高鐵上，打開書包拿水杯的時候，發(fā)現(xiàn)閨女把指甲刀和屏幕清潔劑放到了向上書包里，低落的情緒有了一些溫暖。
老婆說最近不會搭理向上。向上感覺到了熟悉的絕望，但這并不代表向上要用習(xí)慣的方式來應(yīng)對，他想好好揣摩一下此刻的情緒，不急著把它驅(qū)趕走，梁寧老師說情緒是一個人的底層操作系統(tǒng)，是一個人的原點，向上能充分感受到這句話的含義，當(dāng)情緒不穩(wěn)定乃至崩潰的時候，各種能力app都會失效，但向上此刻的絕望更多是一種習(xí)慣，一種某方面的絕望，向上在微博里說，自己仍然熱愛美食美色，乃至美好的各種事物，只是此刻的工作和夫妻關(guān)系讓自己提不起精神來而已。
向上還想說，自己求仁得仁，有什么可抱怨的呢？想要拒絕別人，想要做讓自己覺得踏實安心的自己，那就要有勇氣承受隨之而來的代價，這是一個痛苦轉(zhuǎn)換的過程，這是一個在舊的假自我上建立新自我的過程，這是一個剝落自己不想要的外殼的過程，這個過程一定有陣痛，這個外殼，這些舊自我，黏連著很多，它們不但保護(hù)著我們，還給我們帶來快樂和利益，剝落它們，就得付出代價。
向上的情緒中還包含著其它東西，今天是一次長出差，又要長時間的離開家了，那些熟悉的、自己所熱愛的親人們，雖然長時間待在家里也會厭倦乃至厭煩，在一些時候會忙的疲憊不堪，硬挺著的感覺，煩人的孩子們和看不順眼的老人們，但離開家也同樣難受。
昨天忍不住又吃了半斤多五香花生米，不但體重反彈了一斤，晚上還隱隱覺得肚子不舒服。這次減重真的比上次難多了，在家里減肥是個痛苦的事情，向上期待回到東北辦事處后能找回之前減肥的節(jié)奏和感覺。
昨晚發(fā)現(xiàn)右膝右側(cè)有些疼痛，今天仍然如此，向上有些擔(dān)心，擔(dān)心自己每天的鍛煉傷害了膝蓋，尤其明天還有跑步計劃，不知道還能不能跑成。
向上覺得好累，人難道要一直這么累嗎？人生雖然短暫，但其實很長很長，與其一路疲乏，不如根據(jù)自己的情況讓自己保持活力，不要給自己太大的壓力，讓自己休息好，人體是個復(fù)雜的事物，光調(diào)整休息、運動和飲食還不夠，還需要調(diào)節(jié)情緒、關(guān)系和目標(biāo)，乃至理想，向上需要不時的用心體會，看自己是不是太偏科某種方法了，要注意均衡。
加油，不急。