向上昨晚接到了老婆電話，可惜，不是交流，只是一個詢問，兩個人的冷戰(zhàn)還在繼續(xù)，向上工作上的難題也還擺在面前，向上擔心受到他人責斥和疏遠的恐懼也仍然存在，所以，早晨起來的向上，仍然感覺渾身黏糊糊的，焦慮、恐懼和空虛，像黏糊糊的汗水一樣包圍著他，即使沖了個澡，也只清爽了一會兒。
早晨聽書，有位哲學家講如何應對他所經(jīng)歷的中年危機，其中講到，不應該把人生看成完成一個個計劃的過程，而應該是意識到當下中存在著人生的意義，應該意識到，把視角放在當下，品嘗當下中存在的滋味是必要的，不能只把視角放在完成一個個計劃上，人太渺小，也太容易自大和妄想，龐大的現(xiàn)實和變化，能隨便把一個人的計劃們打的粉碎，即使僥幸完成了一個個的計劃，我們也會陷入叔本華說的完成后的空虛中。
向上想說這些都是屁話，不是別人說的不對和沒用，而是在自己此刻的狀態(tài)下，看這些話像是屁話，因為自己就像是被屁包圍著似的，看什么都是屁，不香不臭但很乏味沉悶的屁，讓人窒息的屁。
不過這些話還是讓向上明白了一些東西，靠一些樂趣來消滅空虛和焦慮是沒用的，那只是暫時的麻醉劑，但反過來想，靠內(nèi)疚和批評自己來讓自己戒掉這些東西，好像也是不對的，那該怎么辦？還是要想辦法，還是有一些小小的確定的好事是可以做的，比如鍛煉幾下，比如吃的健康一些，少一些，比如讀一些勵志的書，一些包含智慧的書，比如沉下心來不發(fā)脾氣，比如坐直了，說話聲音洪亮些，比如不時的反省一下自己的所作所為所想，比如停止對自己的批判，對自己多一些寬容和擁抱，比如此時此刻的寫作，描述自己的內(nèi)心，比如真實一點，不欺騙自己和他人。
向上今天繼續(xù)休息，膝蓋是一天天的好轉(zhuǎn)些了，今天出去買菜上樓梯的時候，上到最后兩層才隱隱有點感覺，不像前兩天，上個一兩層就開始隱隱作痛。向上決定繼續(xù)休息幾天，最快下周二在跑步，跳繩至少要停止一個月，到五一以后再說，以后跑步也注意跑前跑后的熱身和拉伸，也注意別過度追求配速，注意自己跑步的姿勢和感覺，不行就從一周三跑改為兩跑。
說實話，向上過年后跑的其實不多，向上的膝蓋感覺有問題，可能是剛過完年爬了山之后開始明顯的，那次爬山?jīng)]爬到最上面，結(jié)果不能坐纜車，只能走下來，從那之后向上的膝蓋就有點隱隱約約的不得勁兒了，后來跑步經(jīng)常跑到三四公里之后就感覺膝蓋不舒服了，一直到最近，上樓梯時都明顯能感覺到不得勁兒了，不是很疼，但那種不得勁兒讓人不敢使勁兒。是不是過度運動磨損出來的，不好說，可能拍個片子才知道，向上有點諱疾忌醫(yī)，也沒計劃去拍，想著緩緩再說。
今天體重反彈了0.1千克，因為沒有大便，所以還算正常，繼續(xù)加油，沒有明顯的進步并不代表沒有進步，慢慢來，有時候不大反彈就是非常棒的結(jié)果。
繼續(xù)加油。