向上順著自己的心意，昨天吃完晚飯后，又在網(wǎng)上買了干炒花生和炒黑豆，吃的肚子又漲了才到創(chuàng)傷去刷美劇，搞到十一點(diǎn)多才睡，結(jié)果半夜兩點(diǎn)多做噩夢醒了。醒了之后又開始刷手機(jī)，刷視頻，最后干脆把抖音下載了下來，刷到了早晨十點(diǎn)多才爬起來，頭昏腦漲身體乏，真是墮落。
確實(shí)是順著自己的心意了，但身體真是不得勁兒，這時(shí)候，向上要做的，不是批判自己，而是體會這種滋味，讓自己的身體和情緒明白，這種晚上吃巨量堅(jiān)果、熬夜、刷短視頻、刷手機(jī)的行為，是多么的不舒服，即使中間有短暫的舒服，一陣陣兒的短暫的舒服，但最終的結(jié)果是難受的。比如現(xiàn)在，睡了三個(gè)多小時(shí)的身體，連吃好東西的胃口都沒有了，多么可憐。
不過，這也算是一種嘗試，向上當(dāng)然是做的不對，但他也在一點(diǎn)點(diǎn)的打開自己恐懼的邊界，不因?yàn)楹ε露屪约恒@到習(xí)慣的邊界中，讓那些自己已經(jīng)感受不到動力的習(xí)慣來幫助自己克服恐懼，來保護(hù)自己，這種方法有一定作用，但不是長久之計(jì)，向上終歸還是要找到自己的感覺，還是要自己做決定，問自己的心和身體，看自己究竟想要做什么，究竟渴求什么，當(dāng)然，這些想法和渴求一開始一定是有問題的，身體和頭腦都是被本能驅(qū)動的，深藏在頭腦深處的本能力量是最強(qiáng)的，這股力量驅(qū)動著向上去刷手機(jī)，去吃美食，去偷懶在床上不運(yùn)動，去發(fā)火和躲避，這些由本能所做出的決定，一定會犯錯(cuò)，就像此刻所感受到的，身體乏累，在這個(gè)時(shí)候，向上把這些感受記錄下來，告訴本能，如果隨意亂做的話，會出現(xiàn)什么后果，等到本能記住之后，它便會慢慢有點(diǎn)分寸，不至于很失控。
這是長久之計(jì)，因?yàn)槿绻麊渭兛款^腦，靠后天的理智，靠從別人那里看到的好方法，是不夠的，別人的方法也許非常好，甚至非常適合向上，但當(dāng)向上的本能還沒有真正感受到，還沒有真正的和這些方法，和理智所設(shè)計(jì)出的方法融合時(shí)，這些方法便會非常虛，讓向上整個(gè)人都非常虛，不能把感受、決定和結(jié)果融合起來，向上所做的決定，是頭腦和理智做的，不是本能和感受做的，那即使獲得了一些成績和進(jìn)步，甚至很大的成績和進(jìn)步，也是會慢慢消散的，不能持久。
向上要做的，是用感受做決定，理智和頭腦在旁邊幫忙，出主意，但真正的決定，一定是發(fā)自內(nèi)心的，即使頭腦非常強(qiáng)烈的抗議，但只要不是重大決定，不是遭遇生死存亡的大事，就暫時(shí)不要完全聽頭腦的，保持頭腦和理智的建議權(quán)就好了，讓感受這個(gè)家伙去做決定，然后承擔(dān)相應(yīng)的結(jié)果，這樣感受就會記住，就會真心的聽取理智和頭腦的意見，下次再遇到類似情況時(shí)，就會一點(diǎn)點(diǎn)的收手。
這是個(gè)長久之計(jì)，一開始會有些痛苦，向上需要慢慢來。
加油。