向上完全活過來了！就是這么神奇，幾天前還沉浸在美劇中，前天的情緒還非常的低落，感覺自己和《光棍兒》中的農(nóng)民一樣貧窮到死，昨天下午出了地鐵站，就突然感覺自己活過來了，那種活過來的感覺，異常明顯，從向上的日記和回憶來看，向上已經(jīng)在情緒的低谷中呆了接近一個(gè)月，其中包括半個(gè)月和妻子的冷戰(zhàn)，十幾次飲食上的放縱，工作上的逃避，對(duì)未來的絕望，疲乏，身體和精神都處于低谷，膝蓋上樓梯都酸疼。
但現(xiàn)在完全好了！早晨向上甚至跑了接近6公里，很輕松的6公里，配速6分30秒，不費(fèi)多少勁的感覺，汗都沒出多少，最重要的是，膝蓋也沒有出現(xiàn)特別明顯的抗議，向上在跑的過程中，注意體會(huì)膝蓋的感受，盡量讓自己的腳步輕一些，通過身體的前傾來驅(qū)動(dòng)自己隨著重力跑，不讓腿、膝蓋、腳感覺緊張，跑完之后上樓梯也都沒什么特別的感覺，真的是太好了，原來膝蓋沒什么問題的時(shí)候，向上完全沒有想到過跑完步、上完樓梯膝蓋不酸不疼是多么幸福，現(xiàn)在實(shí)實(shí)在在的感受到了！真的是爽！比得到更幸福的事兒是失去了之后，重新再得到！
當(dāng)然，向上今天下午預(yù)約的骨關(guān)節(jié)科檢查還是要去，到那里讓醫(yī)生和儀器再判斷下，看自己的膝蓋是不是在硬件上沒什么問題，檢查之后更放心。
本來說讓體重這周能向68沖刺的，結(jié)果昨天和前天出差，向上又大吃了兩頓，一頓是東北的大菜盤子點(diǎn)了兩盤子，一盤子紅燒刀魚（帶魚），一盤子荷塘小炒，米飯吃的不多，二兩，小碗兒，但帶魚幾乎吃了半盤子，東北的半盤子，合下來估計(jì)一斤多，油乎乎的荷塘小炒也吃了半盤多，幸虧當(dāng)天晚上沒吃飯，不然全天熱量妥妥4000+，但大吃一頓再不吃一頓的做法，往往讓接下來的一頓吃的暴多，向上第二天早晨很餓，在漢庭酒店的自助早餐餐廳足足吃了三盤子，炒面、炒飯、油炸花生米、炸什么圈兒、烤腸、小面包、西紅柿雞蛋、海帶豆腐、煮雞蛋、牛奶、蘋果，吃的肚子不感覺餓了，吃的腸子有些沉甸甸乃至隱隱作痛的感覺了，才停下來。
本來計(jì)劃好，吃了這么多的早餐，午飯和晚飯都不吃了，晚飯頂不住的時(shí)候最多吃根黃瓜，但向上沒有那么能扛餓，在不考慮不記錄熱量的情況下，向上只知道自己吃多了，不知道自己吃多了多少，早餐也許吃了2000大卡，但也許吃了4000大卡，傍晚餓的時(shí)候，自然不感覺早餐吃的多，于是又打了兩個(gè)雞蛋，120克的鷹嘴豆，再加上半顆洋白菜，這頓熱量雖然沒有超過1500大卡，但也因?yàn)轲I，所以熱量也沒有控制在600大卡以內(nèi)。
結(jié)果是什么呢，結(jié)果是晚上睡的時(shí)候感覺肚子有點(diǎn)不得勁兒，因?yàn)槎棺映远嗔恕＿€有就是第二天的時(shí)候，體重差點(diǎn)突破到70千克，69.7千克，回到了出差前兩天的數(shù)字。這兩周都沒有量腰圍，今天一量，向上發(fā)現(xiàn)自己的腰圍和自己的感覺是一樣的，果然漲了不少，從70+漲到了80+，腰臀比直接超過0.9。
這就是放縱的后果，當(dāng)然，向上在這些心理和身體都低沉低落的日子里，并沒有完全放棄抵抗，向上至少做了大部分時(shí)間的記錄，能發(fā)現(xiàn)自己是怎么一步步墜入坑底的，又是如何爬出來的。在情緒的洪流下，很多時(shí)候，理智只能隨波逐流，能保持一點(diǎn)點(diǎn)清醒就很不容易了，想要完全逆轉(zhuǎn)情緒的流向，那幾乎是不可能的，只要不讓理智完全隨著情緒迷失就很不錯(cuò)了。等到情緒重新振奮的時(shí)候，這些時(shí)候，也許是身體里的激素重新更換的日子，也許是原來的激素得到了充分釋放的日子，也許是作對(duì)了某些事情的日子，反正這些日子來了，向上重新能體會(huì)到自己有渴望，有追求，有希望，有信心，有決心，有力量！
這種周期的趨勢(shì)可能是不可避免的，但向上也想給未來的自己提個(gè)醒，在這些日子里，放縱往往不會(huì)帶來更好的結(jié)果，在這些日子里，專注的做事，往往更好，也許完全不能做工作，那就讀書、運(yùn)動(dòng)、看那些激勵(lì)自己的、充實(shí)自己的視頻，吃的方面，放縱一定不會(huì)帶來好結(jié)果，吃的越多，身體越?jīng)]有能量去做事，可以吃的精致些，吃一些自己喜歡吃的東西，但先要通過蔬菜等把肚子占上，讓自己少吃一些垃圾食品。
另外，在這些低谷的日子里，去戶外，去和家人一起，去傾訴，去和人連接，和人交談，往往能把人給拉出來。
每個(gè)人可能都會(huì)經(jīng)歷這些時(shí)刻，一波一波的情緒變化，讓人在這些日子里身不由己的放縱，那些有著固執(zhí)刻板行為的人們，是不是就是為了對(duì)抗這些難受的時(shí)刻呢？每個(gè)人都不同，向上需要細(xì)心體會(huì)自己的經(jīng)歷，小心自己可能遇到的情況，記錄下來，嘗試各種辦法去對(duì)抗，把自己拉出來！
向上除了設(shè)定飲食和減脂上的目標(biāo)外，還設(shè)定了學(xué)習(xí)的目標(biāo)：Python和心理咨詢等自由職業(yè)者的技能，網(wǎng)上有大把的知識(shí)可以學(xué)，學(xué)到了就有機(jī)會(huì)變現(xiàn)，變現(xiàn)了就可以擺脫現(xiàn)在的工作，甚至有可能成為一個(gè)收入足以支持小康家庭的自由職業(yè)者，一個(gè)手藝人！
向上要向著這個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，做個(gè)手藝人，做個(gè)自由職業(yè)者，順著自己的心意，賺自己能賺到的錢，讓家庭更加的富裕，讓人生更加的飽滿，這是多么爽的一件事啊，何況，現(xiàn)在還是帶薪學(xué)習(xí)，除了工作之外的時(shí)間，都可以去學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)所帶來的滿足感，是多么的讓人舒服啊。
在精神低落的時(shí)候，向上是感受不到這些的，現(xiàn)在的向上，就像再世為人一樣，重新體驗(yàn)到了這些希望，這些讓人恨不得馬上行動(dòng)的事情，這些看起來是非常的自然而然，非常的顯而易見，但沒有此刻的情緒的時(shí)候，人是非常難看到的！
這就是希望的力量！爽！
開始干了，看接下來還會(huì)遇到什么！
加油！