向上回家了，馬上可以享受假期了，但向上能感覺到，自己身體里還是滿滿的壓力，說話的聲音都不是洪亮的，這種感覺很難受，沒有明顯的什么大事情，但身體和頭腦里有一堆沒做完沒做好的小事情在纏繞著自己，嘰嘰喳喳的叫著，讓向上的心靈得不到安靜。
向上有點懷疑自己給自己加的每日任務(wù)太多了，每天日記、寫作、英語、編程、得到三個課程、讀三本書，有一本還要30分鐘以上，還有每天聽古典音樂，還有運動，還有管控飲食。每天做完這些，向上都感覺已經(jīng)有點筋疲力盡了，而工作和家庭上還有各種各樣的事情等著向上呢，雖說并不總是有，但有時多有時少，有時緊張有時放松的情況，也會讓人很疲憊。
向上今天本來還挺好的，但突然要處理工作上的一件棘手的事情，要和客戶產(chǎn)生一些摩擦，以逼迫客戶將之前的試用轉(zhuǎn)為合同，這給向上帶來了壓力，和客戶通完電話，向上的背都出汗了，感覺自己異常的累，疲憊，難受，焦慮，恐懼。
剛好今天向上聽了邵恒的一篇文章，關(guān)于假期期間舒緩情緒的方法，其中一點引起了向上的注意和共鳴，那就是看見和接受情緒，但不要跟隨情緒。
看見和接受情緒，向上是早就認(rèn)可了的，但令向上糾結(jié)的是，有時接受了情緒之后，往往就不由自主的跟著情緒走了，而很多很多很多時候，情緒的指令是靠不住的，在憤怒的時候，跟隨憤怒的情緒去指責(zé)，去大吼大叫，去憎恨，去冷漠，往往帶來的是傷害和后悔，等憤怒情緒走了之后，小批、小傷都會出來。還有在墮落的時候，欲望升騰起來的時候，跟隨著這些欲望，只會讓人陷入欲望的陷阱，暴飲暴食，熬夜看網(wǎng)絡(luò)小說，耽誤大量的時間和精力，在達到疲憊的頂峰之后，剩下的只有深深的空虛。
在過去的向上看來，認(rèn)可情緒是兩難的事，不認(rèn)可，憋在心里，感覺只會把情緒憋炸，即使憋死，也會腐爛發(fā)臭，讓心里充滿不得勁兒，仿佛自己在用力壓制自己，不讓真正的自己出來透氣一樣，充滿了自己迫害自己的感覺。但認(rèn)可情緒的話，往往又是爽一時，后悔三時乃至更久。
今天邵恒的文章把這股矛盾的東西解開了，認(rèn)可情緒，接受情緒，看見情緒，并不代表著要跟著情緒走，就像你看到一個熊孩子在無理取鬧，你需要認(rèn)可他的需求，但不能完全跟隨著他的無理要求走，滿足情緒的合理要求，很多情緒，甚至只需要看到和接受就好，那種無視、故意忽視、通過自責(zé)來壓制情緒、打擊情緒、否認(rèn)情緒的做法，絕對不是撫慰情緒的好做法。
感受、看到、接受情緒后，留下一絲理性，告訴自己，不能完全聽七個情緒娃的指揮，它們都是遠古走過來的小孩子，還不知道什么是真正的對它們好，告訴它們，自己已經(jīng)看到了它們的真正需求，在接下來的行動里，雖然不會完全按照它們的指揮來行動，甚至?xí)蛑喾吹姆较蛐袆?，但這并不是無視它們，這是為了大家好。
向上期望在接下來的假期里，好好調(diào)整自己的身心，放下近些日子里背負(fù)的那些壓力，輕裝上陣，在接下來的日子里，繼續(xù)踏踏實實一步步的向上奮斗，不是為了功名利祿，是為了一個不太明確但遠大正直的目標(biāo)。
加油，繼續(xù)前進，一直前進！