第八章：訓練的日常

　　陸遠返回了房間，取出了心鱗寶昨晚一直炫耀的那條腰帶，親手給心鱗寶戴上，一向腹黑的他，為了防止自家皮皮龍再整些什么幺蛾子，還特意幫心鱗寶加大了重量。

　　身為一名訓練家，為了幫助自家精靈成長，稍微調大了億點點重量，也是相當合情合理的嘛！

　　這一切都是為了加速心鱗寶成長啊，這世上怎么會有我這么帥氣又這么體貼的訓練家??！心鱗寶有我這樣的主人簡直是三生有幸！聽懂掌聲！

　　一旁的心鱗寶如果知道此刻陸遠的心理活動，怕不會一口痰吐他臉上，我呸！跟你這個屑主人，我簡直是倒了三輩子的霉了！明明都有我了，還一天到晚饞別的小精靈的身子！

　　心鱗寶戴上腰帶后剛準備開始一日一炫，卻發(fā)現(xiàn)今天腰帶的重量遠超往日，他的腰猛地往下一沉，帶著他的身體就要直接無防護著地。為了不在自家屑主人和利歐路面前丟臉，他只好趕緊發(fā)力支起自己的身體。

　　原本涌到嘴邊的話也被重新憋了回去，一抬頭就看到陸遠正笑嘻嘻著看著他，眼神中似乎在詢問他：怎么樣？！舒服不？！還皮不？！你個皮皮龍。

　　不愧是你，屑主人。我的意圖竟然又被你看穿了！

　　別問為什么心鱗寶能從陸遠的眼中讀出這么多的信息，問就是陸遠的能力在和利歐路的波導融合后擁有了類似心靈感應的能力。陸遠獸至此總算擁有了隊內語音的功能！

　　從此，陸遠獸就從隊伍醫(yī)療師，飼育家，訓練家等功能中再次進化出了隊內語音服務器的功能。這一看就知道，陸遠獸，老工具人了！

　　陸遠看了看心鱗寶發(fā)現(xiàn)他確實皮不起來以后，滿意地點了點頭。

　　這個重量正是陸遠昨晚重點計算的幾個數(shù)據(jù)，這個重量恰恰卡在心鱗寶承重的極限上，再加重會使得心鱗寶在訓練中受傷，輕了這小家伙，又會給陸遠整一波活。

　　于是為了計算出這個數(shù)據(jù)，陸遠可是死了不少腦細胞。

　　問何以見得？陸遠今早起來的時候頭發(fā)都比昨天掉的多了一撮！幸好陸遠的能力相當給力，這些頭發(fā)掉落的同時新的頭發(fā)也長了出來，才成功避免了一次禿頂?shù)奈C。

　　陸遠惆悵地摸了摸自己光滑的秀發(fā)，哎，上天就是嫉妒我的外貌，才會一天天惦記著我的頭發(fā)。哼╭(╯^╰)╮，怎么會讓你這么輕易地就得逞了？！

　　想著頭發(fā)這個令人發(fā)愁的問題，陸遠帶著心鱗寶走進了訓練場。先帶著心鱗寶做起了準備運動，一向謹慎的他為了防止在訓練中受傷，無論什么情況都會先做好準備運動再去訓練。

　　而今天心鱗寶的訓練量是繞訓練場奔跑750圈，大概15千米的路程，每150個圈才可以休息一次。

　　而這僅僅只是開胃小菜罷了，看到這里很多帥氣（美麗）的書友可能就要問了，雖然陸遠的能力有緩解精靈疲勞的作用，但這樣練精靈真的不會對陸遠起怨念嗎？

　　答案是：當然不會?。∫獑枮槭裁床粫?，因為陸遠也會跟著心鱗寶一起跑，心鱗寶跑15千米，他跑10千米。

　　他一個普通的人類都可以堅持，心鱗寶他可是精靈怎么可以堅持不了！這是陸遠一直拿來堵心鱗寶嘴的理由。

　　但心鱗寶其實一直很想吐槽，你見過能和豪力對拳，能和戰(zhàn)舞郎比較踢技的普通人嗎？這種普通人著實有些可怕?。?p>　　甚至心鱗寶覺得，某些精靈錘在自己身上還沒陸遠錘的疼，啊這？！你丫真的是24K純種人類？

　　至于為什么不跟著心鱗寶一直跑到最后，當然是怕脫發(fā)??！

　　十千米脫發(fā)都這么厲害了，十五千米還不直接禿頂！作為一名新時代的好青年，自認為聯(lián)盟未來顏值擔當?shù)年戇h表示，禿頂，不存在的！

　　當然陸遠也有懷疑，琦玉老師只堅持了六年，戰(zhàn)斗力就直接到達了那個世界的頂端，而他也堅持了六年卻只能錘一錘豪力這種精靈，是不是因為自己還不夠禿的原因？

　　禿頂，這輩子都是不可能禿頂?shù)?，我陸遠就是死，就是從這里跳下去，也絕不能禿頂！

　　陸遠猛地搖了搖頭，把雜念從心里排了出去。接著就帶著心鱗寶開始最開始的跑步訓練。

　　至于為什么陸遠會讓心鱗寶通過跑步來鍛煉身體，這就要從陸遠制定的訓練計劃說起了。

　　陸遠從心，技，體三個方面分別為心鱗寶制定了訓練計劃。心的方面之前已經有提到過，就是通過不斷和比自己強大的多精靈對戰(zhàn)，最好是和有威嚇或者緊張感或壓迫感這些特性的精靈們對戰(zhàn)感受他們的威壓。

　　讓心鱗寶從心里習慣于面對更加強大的精靈，敢于向強者揮拳！這樣才能不斷地變強，當然也是為了避免之前說過的怯戰(zhàn)的情況發(fā)生在自家精靈的身上。

　　陸遠認為，自家的精靈可以輸，可以一直輸；但絕不能喪失那份敢于挑戰(zhàn)強者的心！狹路相逢勇者勝，一旦失去那份心，這只精靈的上限也就基本上鎖死了！

　　要敢于向強者亮劍！老子打得就是精銳！這也是陸遠一直跟心鱗寶強調的觀念。就之前的威壓訓練結果而言，效果還是相當不錯的。

　　即使對方再強大，心鱗寶不說直接莽上去就打，那是莽撞學不得。至少他從不畏懼對方，無論對方帶給他多大壓力，他都能直面對方絕不后退。

　　而心的方面的反向開發(fā)就是陸遠之前提到過的威壓開發(fā)，既要不畏懼對方，還要讓對方畏懼自己，甚至以此來壓制對方的實力，讓對方永遠無法全力以赴，那這才叫真正的本事。

　　為什么抗美援朝戰(zhàn)役能一戰(zhàn)打來十年和平？就是因為我們把美國和他的盟友們都打疼了，打怕了，讓他們再也不敢小看中國，甚至開始畏懼中國！

　　而這個方法的開發(fā)也已經初見成效，這個能力的開發(fā)的思路正是來自陸遠前世看過的《海賊王》中的霸王色霸氣，路飛那次一個暈一片的場景，著實讓陸遠眼饞不已。

　　既然能直接讓對方投降，又為什么要打呢？和平不好嗎？和平主義者（懶人）陸遠如此想到。

　　體的方面自然就是指心鱗寶身體素質方面的鍛煉，而這個也是其中的重中之重，比起其他的準神而言，心鱗寶除了自己的鱗片幾乎沒有任何其他的遠攻方式，相當缺乏遠程輸出手段。

　　所以身體的鍛煉也就成了重中之重，只有活下來的人才有資格輸出！肉才是正義！陸遠一邊跑，一邊如是想到。

　　而在體的鍛煉中有被分為核心力量訓練以及重點強化訓練。核心力量訓練這個自然是繼承自陸遠前世的健身的理念。

　　而陸遠選擇鍛煉核心力量的方式就是跑步。為什么選擇跑步呢？

　　首先最主要的原因就是陸遠無法準確把握其他訓練方法對心鱗寶身體的負擔，他生怕把自家寶貝心鱗寶的身體練壞了。

　　跑步是最容易也是最實用的方法。而且跑步可以改善血液活性，增強肺活量，讓心鱗寶的爆發(fā)力更加持久。男人怎么能這么快就結束！

　　同時可以去除心鱗寶腹部多余的贅肉，在心鱗寶時期，因為心鱗寶很難能人立而起，身體脂肪經常會在腹部堆積，很容易形成一個要害部位。

　　而且跑步還可以使膝蓋更結實，腿部肌肉更扎實，能增強骨密度為之后的鱗甲龍和杖尾鱗甲龍時期打基礎。

　　至于改善全身肌肉，增強胃腸功能更是對所有精靈都有好處，不能吃怎么變強，真以為能量能憑空生成？！

　　至于重點強化訓練，后面自然會提到，這里不再多提。

　　至于最后的技，自然是指對技能的熟悉和運用。這個是未來心鱗寶最需要專精的方面，現(xiàn)在暫且不提！

　　而為什么陸遠會覺得這是心鱗寶未來最需要專精的方面呢？

　　這就要從當初陸遠剛剛重生過來那會說起，他和自家父母一起去看聯(lián)盟的一場冠軍比賽說起，一開始還挺正常的，挺正常的對戰(zhàn)。

　　直到那位冠軍的王牌——烈咬陸鯊出場后一切都變了，只見他上場后一個神龍俯沖，但他并沒有像陸遠預料的那樣身披能量就沖了出去，反而能量像鎧甲一樣將他包裹在其中，一個進攻型技能被他用成狀態(tài)型增益技能就算了。

　　接下來那一幕才真正震驚了陸遠，只見烈咬陸鯊沖上去手臂揮舞間，一記龍爪，直接將青銅鐘放出的重力空間給劈成了兩半！

　　該死的，還講不講一點對戰(zhàn)基本法了？重力空間還能被切開的？什么鬼？！

　　后來陸遠才知道在這個世界中隨著技能熟練度的增加，技能的表現(xiàn)形式和威力也會發(fā)生變化。就比如烈咬陸鯊那樣一般，將龍神俯沖成功用成了狀態(tài)增益類技能。

　　那是不是大玉螺旋波導彈和武裝色龍拳也能成為現(xiàn)實？！這么想想還是挺激動的。

　　想著想著，100圈很快就跑完了。陸遠慢慢放緩了速度，讓身體逐漸緩解過來。他走到心鱗寶旁邊幫他結下腰帶讓他能夠好好休息一會兒，放松放松身體。

　　這也是陸遠對心鱗寶也是對自己的要求之一，如果陸遠跑完了，心鱗寶還沒有，他就要接受懲罰：當晚不準和陸遠一起睡。這對一個占有欲強的爆表的精靈來說實在是個折磨。

　　而如果陸遠沒跑完，心鱗寶跑完了，陸遠就要為心鱗寶多做一次按摩，還要他抱著睡，老黏人了！

　　所以每一次跑步心鱗寶都是全力以赴，為了自己的幸福不努力不行??！尤其是現(xiàn)在屑主人有了新狗子的情況下，更是要加倍努力了！

　　陸遠順著心鱗寶的肌肉幫他按摩起來，一點點淡藍色的光芒在他手上凝聚，能力在陸遠的操控下緩解著心鱗寶的疲憊，這也是陸遠可以放心制定訓練計劃的原因。

　　有他的能力兜底，心鱗寶只要不是當場練殘，他都能讓他緩過來。所以陸遠專門挑惡劣天氣來訓練，只要練不死那就拼命練。

　　很快跑步就在一跑一停中結束了，利歐路也在半路加入了訓練，但他只跑了一千米就累得不行了，讓心鱗寶在一邊笑個不停！

　　這么虛還想跟我爭寵，主人是屬于強者的！你個弱者！

　　搞得陸遠在一邊羞恥地捂住了臉，我怎么就把一條龍養(yǎng)成了這么一條哈士奇呢？

　　第二階段的訓練很快就開始了。陸遠把心鱗寶帶進了肌肉房。讓他站在專門設計的類似臥推的裝置下面。

　　接著陸遠調好重量后將對應重量的重物放下，放在心鱗寶的背上，讓他通過不斷地蹲起來鍛煉自身四肢的力量。

　　在蹲起之間，汗水揮灑，時間很快就過去了，午飯時間到了。