第十四章 重回上海

　　比愛推著行李箱走出高鐵站的心情與往日到上海有些不一樣。往日來上海，都有回蘇州的期待，然而這次來上海，卻覺得上海不是家，蘇州依舊不是家。單身一人的孤獨漂泊感，涌上心頭，洶涌的人潮里，推著行李箱去打的，仿佛回到了大學剛畢業(yè)的時候，除了幾家衣服，一無所有。現(xiàn)在，除了有房有點存款，依舊是一無所謂，有的只是歲月滄桑帶來的閱歷。

　　前任聽說已經(jīng)結(jié)婚生子，彼此互不聯(lián)系，若不是來上海，比愛已經(jīng)不會輕易想起那個人，對他的恨隱隱還在，最好的年華里被傷的刻骨銘心。如今，孑然一身，不能說跟他無關(guān)。

　　隨著擁擠的人潮往前走，自己就像在人海里逐浪，想停在原地就很有可能被人東撞西撞，甚至被人擠倒，只能隨著人潮的節(jié)奏前行，像極了滾滾紅塵里不可逆轉(zhuǎn)的命運。

　　今天上海下雨了，比愛忘記查天氣了，看到出租車上都有水，就知道雨下的不小，怪不得剛剛叫專車一直叫不到。排隊的隊伍特別長，隊伍前進也異常緩慢。

　　比愛拿出手機，開始看電子書，翻到一本《自控力》認真的讀起來。

　　從比愛往后數(shù)19個人就是吳文。

　　吳文推著行李箱，背著電腦包也在排隊打車。

　　一邊排隊一邊拿出手機，看會兒電子書，最近在看《自控力》，對里面的理論深表認同，對自己也有了更深的了解。

　　書里說：自控力是所有大腦活動中耗能最高的一項，為了保存能量，大腦不愿意給你提供能量去抵抗誘惑、集中注意力，控制情緒。南達克大學的研究員X.T.王和心理學家羅伯特·德沃夏克一起提出了自控的能量預算模型。打個比方說，能量就像財富，資源豐富的時候，大腦會支出能量，當資源減少了，它就會保存能量。也像存款準備金，要給你留足應急的能量，這是人的自我保護機制，比如一個人被遺棄荒島，你還是能餓幾天的。再比如，運動疲勞，當你以為你運動到極限的時候，知識大腦的自我保護機制在預警，而肌肉還并沒有到無法繼續(xù)工作的地步。

　　訓練我們的自控力，對于能量來說，就是你要有隨時調(diào)取能量的能力。

　　當你感到有壓力的時候，你的大腦就會。引導著你去做那些認為能帶給你快樂的事情。神經(jīng)科學家證明了這一點壓力，包括憤怒悲傷自我懷疑焦慮，等消極情緒會使你的大腦進入到尋找獎勵的狀態(tài)。只要你的大腦和獎勵的承諾聯(lián)系起來，你就會渴望得到那個獎勵。你確信只有那個獎勵是讓你得到快樂的唯一辦法。

　　想一想，當你沒有壓力的時候，你不會覺得食物能讓你快樂，但是面臨壓力時，我們就會失去理性，被本能支配。

　　這個時候壓力和多巴胺強強聯(lián)手把你打敗了！

　　獎勵的承諾和緩解壓力的承諾會導致各種各樣不合邏輯的行為。比如說，你的經(jīng)濟情況很令人擔憂，但是你會通過購物來排解你內(nèi)心的焦慮和壓抑，這雖然完全違背理性。因為這樣做你的信用卡透支額度會越來越高，反而會加劇你的焦慮，但是對于只想獲得快樂的大腦來說，這卻是最好的解決方法。如果你相信購物能帶給你快樂，你就會通過購物來緩解因債務引發(fā)的壓力。

　　當暴飲暴食的人，因為體重增加或者是缺乏自控力感到羞愧的時候，他們會吃更多的東西來撫慰自己的情緒。

　　當拖延癥的人，想到自己已經(jīng)遠遠落后，于進度的時候，他們會萬分焦慮，再反而讓他們會繼續(xù)拖延下去，不去面對落后于進度的這個事實。

　　這些很有趣的理論，讓吳文對于認識和觀察周邊的人有了更深刻的洞察。

　　等了大概45min左右，比愛打到了車，上車先走了，過了五分鐘吳文也打到了車，兩人陸續(xù)上車，奔赴自己的目的地。

　　平行世界就是這么奇妙，你和另外一個不知是誰的他，或許是完美匹配的他，無數(shù)次靠近，又無數(shù)次分別，就是無法穿越時空相遇。