【等待】
我通過做其他的事情轉移注意力，恰巧形勢逆轉。
總結：在床鋪上就不要責求自己不困倦了；在宿舍就不要責求自己復習專業(yè)課知識了；所以，自習室是使自己一定程度上遠離手機，復習專業(yè)課知識的地方。
【另外】
1，自己的日志，最近有沒有被閱讀了
2，無論遇到什么事，可以問自己：我有什么能力解決它。
5，運動呢
3，共同體感覺
4，世如火災，眾生皆苦，苦海無涯
注：苦：不滿足
【反駁】
可是，如果一定要離開宿舍才可以看專業(yè)書，憑感覺，這就是不太科學的！
所以，只是需要離開床，刪除QQ、微信等一系列軟件，就可以解決問題了。