【一】
我問我的媽媽：妹妹在昨天晚上，是發(fā)燒了嗎？
我繼續(xù)問：前天晚上她也發(fā)燒了。需不需要問醫(yī)生？
母親說：經(jīng)驗(yàn)——發(fā)燒沒有三天是好不了的。
【心得】
在我接妹妹從幼兒園到家的路上，我突然想到了：
《被討厭的勇氣》，模糊了我關(guān)于理性和情緒的邊界。既然發(fā)脾氣是理性的選擇。也就是說，任意情緒都受理性的控制。
這就相當(dāng)于理性大一統(tǒng)！
【筆記】
測(cè)量自己的睡眠效率，用晚上睡著的時(shí)間除以躺在床上的時(shí)間。
概念：“困”和“乏”，很多人分不清有什么差別，其實(shí)在醫(yī)學(xué)上這是兩種不同的狀態(tài)。英文里，一個(gè)叫“sleepy”，另一個(gè)叫“fatigue”。
困，是睡眠驅(qū)動(dòng)造成的，主要來自于大腦睡眠中樞的驅(qū)動(dòng)，可以通過睡眠來緩解。而疲乏，可能由很多原因產(chǎn)生，包括劇烈運(yùn)動(dòng)、缺水、缺氧、電解質(zhì)紊亂、心衰等等。
真正有效的睡眠習(xí)慣是，白天乏了，就出去活動(dòng)活動(dòng)，走一走透透氣，或者像老師在課里建議的那樣看看藍(lán)天。晚上倒頭就能睡著，全天效率才高。
夢(mèng)不是我們失眠的原因，而且夢(mèng)的多少跟睡眠質(zhì)量也沒什么關(guān)系。夢(mèng)其實(shí)跟我們的情緒修復(fù)和長期記憶有關(guān)，是一個(gè)有用的生理過程。
【工作匯報(bào)】
昨天完成了標(biāo)準(zhǔn)：點(diǎn)亮了一顆群幸運(yùn)字符
智襄子
在馬克思看來:“只有當(dāng)社會(huì)生活過程即物質(zhì)生產(chǎn)過程的形態(tài)，作為自由聯(lián)合的人的產(chǎn)物，處于人的有意識(shí)有計(jì)劃的控制之下的時(shí)候，它才會(huì)把自己的神秘的紗幕揭掉。但是，這需要有一定的社會(huì)物質(zhì)基礎(chǔ)或一系列物質(zhì)生存條件，而這些條件本身又是長期的、痛苦的發(fā)展史的自然產(chǎn)物?！?/p>