第10章 女人吃對才健康：聰明女人懂得用食物呵護美麗
天然無須加工，女人要美有方法
平衡蛋白質幫身體吐故納新，常有魚肉豆蛋補，蛋白攝入重平衡。
攝入適量的蛋白質，保證身體組織的修復，卻不會給身體帶來負擔和廢物。人體的每個組織，如毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌器官等都是由蛋白質組成。如果我某天飲食中沒有魚肉類，就會吃些豆制品和豆子，再多吃一個雞蛋作為彌補。但是，蛋白質過剩就會促進衰老，所以某一餐魚肉...
天然無須加工，女人要美有方法
平衡蛋白質幫身體吐故納新，常有魚肉豆蛋補，蛋白攝入重平衡。
攝入適量的蛋白質，保證身體組織的修復，卻不會給身體帶來負擔和廢物。人體的每個組織，如毛發(fā)、皮膚、肌肉、骨骼、內臟、大腦、血液、神經、內分泌器官等都是由蛋白質組成。如果我某天飲食中沒有魚肉類，就會吃些豆制品和豆子，再多吃一個雞蛋作為彌補。但是，蛋白質過剩就會促進衰老，所以某一餐魚肉...