“我想理解一下您的情緒。”瞿璐對一個剛從宴席上下來的男子說，她觀察到那個男子在歡樂宴席上有過一剎那的愣怔、內(nèi)心陡然的一沉，“在您心情陡然失落的一瞬間?！?p> 男子說：“那一瞬間我的情緒是挺復雜的，首先是憤怒，然后是驚遽，然后是壓抑、不安、痛苦、失落、厭惡，還有逃避對方、封鎖自己?！?p> “很好，您表述出了您觀察到的您的情緒。”瞿璐說，“那么，在此情緒下，您做了什么？說了什么？”
“我難過了一下，如常飲酒，沉默，隨后落座后，我心里已經(jīng)有了防御機制了，逃避那個向我敬酒時用芒果漿的人。然后我開始說話，說：你們有什么想法，我們都可以盡量滿足。然后，散席后，我借另一件事說：踢了他！”男子說。
瞿璐記下了他的話，說，“很好，您觀察到了您在您的這些情緒下做了什么、說了什么。”
“嗯?！蹦凶诱f。
“現(xiàn)在，我希望可以告訴您：憤怒是為了自我保護而攻擊別人。您希望保護您的自尊心、您的尊嚴、您對那個人的信任情感，是嗎？”瞿璐說。
“是，”男子說，“我那么信任她，我在一位長輩向她和她那一級的人們主動起身敬酒，她和她那一級的人們當起身向那位長輩回敬而她起身慢了時，我替她打圓場，說：沒想到長輩先向你們敬酒，應該你們先向長輩敬酒，是不？”
“我能感受到您對她的愛，也能感受到您的委屈了。而驚遽屬于七情之驚，您希望您面對的向您敬酒時的杯中之物都符合您的期待，對嗎？”瞿璐記下男子的話，說道。
“對?！蹦凶诱f，“我向來參與這樣的聚餐，人們向請客人敬酒，都當極力表達敬意，遷就包容，放下一些自己的權利和個性，遵守規(guī)則，尊重傳統(tǒng)，尊重請客的人，又是愛著他們的、帶他們漲知識、長見識？擴充人脈的人，我多希望我這樣的良苦用心能被看見，能被感恩，我是值得尊重的。”
“是的，我理解，”瞿璐說，“況且，您對她還有過那么多溢美之詞，在有頭有臉有地位的權威人士面前。您將她引薦給民中尊貴有勢力之人。壓抑則是為了獲得安全而拒絕沖突?！?p> “是的，我追求包容、和諧?！蹦凶诱f。
“對，不安屬于七情之憂，您希望獲得您尊嚴、權威、地位的安全感，您希望獲得您所愛的人對您有尊重、愛戴的安全感、您希望您對人的信任之情可以得到珍視和妥帖保全，是的么？”瞿璐問。
“是。”男子說，“我還希望獲得我所認為理所應當?shù)氖麓_實是如此進行的這一想法和概念可以得到維護的安全感?！?p> “嗯嗯，理解的，這也是應該的?！宾蔫凑f。
“是，所以我委屈?！蹦凶诱f。
“對，所以您委屈。并且感到痛苦。委屈和痛苦都屬于七情之悲，我且在此將其視為悲傷，悲傷是為了得到同情和幫助?！宾蔫凑f。
“為了得到同情和幫助？我何處需要同情和幫助呢？”男子疑惑問。
瞿璐說：“請想一想，在過往類似的經(jīng)歷中，也有那樣的權威人士向您敬酒，您需要向人敬酒的時候，您心中想要自由、想要以茶代酒或以果漿代酒卻還是因為心中的道德感與對對方的尊重、愛戴選擇了低頭遷就，您那時候——或者從那時候到至今仍然，也希望有人同情您當時低頭的處境，也希望有人告訴您：您該如何保有對尊貴人士的尊重、愛戴與自己的向往、自由、堅守之間的平衡，從而做出既自得舒適又得體禮貌的舉動。您也需要自由舒展，仰望藍天，您也希望有堅持自己心中真實感受、堅持為堅守心中真實感受而采取行動的權利與自由，可有這樣的時候？”
男子點點頭。
“您曾經(jīng)——乃至至今，也希望有人幫助您成為您真正想成為的自己，做您真正想做的事，是嗎？”瞿璐說。
“對，我其實還挺羨慕她那種可以堅守自己的人的?！蹦凶诱f，眼中有了些亮光。
“失落也屬于七情之悲，在您努力維護的自尊與努力獲得的權威上，您希望獲得同情，就是人們對您得到今日地位、今日榮譽的來之不易的同情，您希望獲得您努力得來的尊嚴與權威的支持與挽救的幫助，對么？”瞿璐問。
“對?！蹦凶诱f。
“嗯，特別好！”瞿璐鼓勵贊揚道，“直到目前，我都很開心與您進行溝通交流，我很滿意您對您自我的察知?！?p> “謝謝。”男子誠懇地說。
“厭惡仍屬于七情之怒。”瞿璐說，“厭惡是因為，您需要理解和接納。對此，您可以通過認知觸發(fā)因素、深呼吸、冥想、改變思維方式、分享感受等方法來管理您的厭惡情緒?！?p> “那么逃避對方、封鎖自己呢？”男子好奇地問，他對瞿璐的話語越來越感興趣了。
“請允許我將其視為一種心理抗拒，心理抗拒是當外界壓力增加時，個體的遵從度會降低，甚至產(chǎn)生逆反心理，做相反的事?！宾蔫凑f。
“是這樣啊，”男子若有所思地說，“我確實需要一些來自于我感到安全的人的順從，我會對信任的人產(chǎn)生期待，當我的需求和我的期待面對的是有差異的現(xiàn)實時，我就會感到壓力?！?p> “這是可以允許的。”瞿璐說。
“為什么會產(chǎn)生心理抗拒呢？”男子詢問。
“抗拒之所以產(chǎn)生，是因為我們認為對自己的行為擁有控制權，當這種控制受到限制時，我們往往會采取對抗的心理防御機制，以保護自己的自由意志。您可以想想，在這件事中，您的控制權和自由意志來自于哪里呢？”小巡看著男子，說。
“我認為理所當然應該發(fā)生的事順利發(fā)生了，我預期中情緒的穩(wěn)定與行為的得體也會順利發(fā)生，我也就擁有了對我情緒和行為的控制感，我也就可以順利地流露好的情緒和選擇得體的行為?！蹦凶诱f。