在薇薇安那里的呼吸訓練，讓梁新對呼吸有了很深的體驗。思考，呼吸不流動，氣息受阻，梁新感知著，發(fā)現自己經常處于這樣的狀態(tài)，可是從前沒有人對自己告訴這樣的知識，自己也沒有這樣的意識。
“每個人都有自己的認知，也有自己認知的盲點。人們可以意識到自己的認知，卻意識不到自己認知的盲點?！眴虪栒f?！按蠖鄶等硕颊J為自己的認知是正確的。就像你們中國古老故事里說的：夏蟲不可以語以冰?！?p> “夏蟲不可以語以冰？”溫迪看看梁新。
“客人去見孔子的學生，問道：一年有幾季。弟子答道：春夏秋冬四季?？腿苏f：一年只有三季。兩人爭執(zhí)不下，找到孔子評理?？鬃涌戳丝纯腿苏f：一年只有三季?？腿撕吡说茏右宦暎瑵M意的離去。弟子向先生請教，孔子說：那個人是螞蚱，春天生秋天死，你和他講一年有四季是怎么也講不通得?！?p> “怎樣可以講通？不是講通，是讓他自己看到自己認知的盲點，不是告訴結果，而是讓他自己看到結果，這個就是我開展這項研究的初心?！眴虪栒f。
“天吶，這老頭簡直比很多中國人還精通中國文化?！睖氐虾土盒露加羞@樣的想法。
“太厲害了。”兩人異口同聲的說道。
“不是我厲害，只是每個人都要知道自己的認知有盲點，當人們接受自己的認知有盲點時，就愿意試圖去意識到自己認知的盲點，只有當意識到自己認知的盲點時，心胸就會變得更寬廣了?！?p> “你也一樣，你愿意試試嗎？”
“當然愿意。”梁新已經心悅誠服了。
“和我說說困擾你的那些念頭，我們一個一個的來看看?！?p> “我常常想，如果我沒有流產，我的丈夫就不會和別的女人有孩子，我們就不會離婚。我們就可以幸?？鞓返纳钤谝黄?，我也不會抑郁，不用來見教授您?！?p> “離婚后，我常常出現的念頭是如果我沒有流產，然后我就開始自責，開始陷入痛苦，常常會這樣。我也想讓自己不要這樣想，我也對自己說流產不是我的錯，可是沒有用。每當如果我沒有流產的念頭襲來的時候，我的痛苦感覺就開始了，一次次輪回。這個念頭不受我的控制，我也不想想，我也想忘記，可是我做不到?！?p> 看著梁新痛苦的表情，溫迪的心疼的想抱抱她，可是喬爾用手勢制止了。
“你做一個深呼吸，看著我的手指?！?p> 喬爾伸出三個指頭，做了一個OK的手勢，梁新看著手勢不解喬爾的意思。
“當你看向我的指頭的時候，你可以感覺到自己的注意力嗎？”喬爾問道?！白⒁饬Γ愕淖⒁饬?，你可以感覺到嗎？”
“注意力，有點感覺，好像又沒有感覺，我的注意力？”梁新有點茫然。
“你做一個深呼吸，看向桌子上的臺燈?！?p> “臺燈好看，很古典，是我喜歡的款式?！绷盒抡f。
“你的頭腦開始運作了，臺燈好看，很古典，是我喜歡的款式，”喬爾學著梁新的狀態(tài)然后說說?！斑@些都是你的看法，你的頭腦開始運作了?！眴虪栍弥割^在腦門上打圈圈。
“怎么是我的看法？溫迪你覺得臺燈好看嗎？很古典嗎？”梁新問溫迪。
溫迪點點頭。
“溫迪的看法也是一樣呀，臺燈好看，很古典?！?p> “這是溫迪的看法，和你的看法一致，可是還是看法。”喬爾看著梁新的眼睛說。
“我們的看法不對嗎？”梁新不解。
“我并沒有和你討論對錯，我只是表明這是你的看法，可是你的頭腦程序已經自動化的啟動。你的頭腦自動化的開始思考，開始評判，開始邏輯推理?！?p> 喬爾指指梁新的腦門說?！澳泐^腦里的看法?！?p> 又用手指指自己的胸口說：“我在說：你說的不對?！?p> “天吶，難道你說的不是這個嗎？”梁新問溫迪：“他說的不是這個嗎？”
溫迪說：“教授讓你看到你自己的運作過程，你的這樣的過程?！?p> 可是梁新還是不解的看著喬爾，也看著溫迪，意思是說：“我哪里出了問題?！?p> “我說的是你的看法。”喬爾拿出一個小小的電風扇說：“你看見電風扇在轉，而不是跟著轉?！绷盒略噲D讓自己跟上節(jié)奏，電風扇轉，自己跟著轉。
“你看向這里?！眴虪柲贸鲆粋€紅色的沙漏?！爱斈憧聪蛏陈┑臅r候，你去感覺自己的注意力。注意力是一種感覺，你可以感覺道自己的注意力嗎？看向沙漏，你的注意力在哪里？”
“注意力？我的注意力？”梁新茫然的看著沙漏。
“對，你的注意力，你可以感覺到自己的注意力嗎？”
“我的注意力去哪里了？”
“對，你的注意力去哪里了？”
梁新看著臺燈，發(fā)現自己感覺不到自己的注意力。
“我的注意力去哪里了?！?p> “什么是失去自我？注意力不見了，注意力不在自己身上，就失去自我了?！眴虪柦淌谡f到。
我還以為自我就是自私，原來自我和自私不是一回事。梁新心想，漲知識了。這樣想著，看著沙漏，梁新可以感覺到自己的注意力了，不過只有一點點感覺，并且這種感覺一下子就沒有了。
喬爾觀察著梁新，“你做一個呼吸，吸氣呼氣的時候，你可以感知到自己在呼吸?！?p> 這個太簡單了，在薇薇安教授那里訓練已經有成效了。
“感知呼吸的時候，你的注意力在哪里？”
“在呼吸上?！?p> “很好，你在呼吸的時候可以感知到自己的注意力，現在你看著沙漏，在你看的時候，你的注意力可以感知到嗎？”
“感知不到?！币驗楹粑臅r候可以感知到注意力，梁新已經有了體驗，可是在看沙漏的時候，梁新感知不到自己的注意力，梁新有了新的體驗。
看著梁新的神態(tài)，喬爾引導說：“我以前沒有意識到，你看這句話合適嗎？如果不合適你自己調整?！?p> “以前呼吸的時候我可以感覺到注意力，看沙漏的時候我感覺不到注意力，現在我意識到了，原來我是這樣的?！绷盒聦ψ约河辛诵碌捏w驗，有了新的認知。
“幫幫我，我想在看沙漏的時候也可以感知自己的注意力?！绷盒抡f。