一大早醒來李文便感覺肚皮、大腿內(nèi)側(cè)等地方，一活動就疼的要命，碰倒是沒事。
估計(jì)是經(jīng)常不運(yùn)動，昨天鍛煉了一下午有點(diǎn)肌肉拉傷了，雖然當(dāng)時女私教不建議李文做高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動，但李文說就試試，結(jié)果就出了這么個狀況。
尤其是仰臥起坐，這也是私教不允許的動作，容易傷著腰。
但李文就是賤，非要試試看能做幾個，記下來等鍛煉個差不多了再試試，看看能有多大差別。
這下倒好，扯...
蘿卜繭子
感謝【天天夏天】大佬投來的2張?jiān)缕保?/p>