后續(xù)幾日的時光里，菜月昂過得非常充實。
上午是體能基礎(chǔ)鍛煉，100個俯臥撐、100個仰臥起坐、100個深蹲以及從羅茲瓦爾宅邸跑至阿拉姆村，訓(xùn)練計劃參照埼玉鍛煉法。
主要是因為沐陽懶得構(gòu)思其它訓(xùn)練計劃，有現(xiàn)成的訓(xùn)練計劃就用。
下午是跟著特蕾西亞學(xué)劍術(shù)，分為練習(xí)基礎(chǔ)劍招和實戰(zhàn)對練，有著增強(qiáng)悟性的BUFF在身，菜月昂對于劍術(shù)的理解在快速提升。
晚上是背書，在bu...