第四章，球員針對(duì)性訓(xùn)練
“宮城，你知道最后為什么被我突破成功么”
“因?yàn)槟愕耐痘@準(zhǔn)，尤其是最后一球。你兩次要投籃。我都猶豫不知防投籃還是突破，就是這一刻，你突破了我”
“這也是你被我防住的原因，你的投籃不準(zhǔn)，我可以放心的防你突破。知道你的弱點(diǎn)在哪里了吧”
“安西監(jiān)督也指出過，我會(huì)加強(qiáng)投籃練習(xí)的”宮城點(diǎn)點(diǎn)頭，贊同三井的看法
“不，宮城，你不光要加強(qiáng)投籃練習(xí)，還要加強(qiáng)力量還得學(xué)會(huì)掌控節(jié)奏”
“力量？三井前輩，我不是內(nèi)線球員，為什么要加強(qiáng)力量，掌控節(jié)奏是什么意思”
“你剛從國中升到高中，在國中你可以憑借身體素質(zhì)欺負(fù)同齡人，但是高中，你只是個(gè)后輩，比你強(qiáng)壯的后衛(wèi)很多，比如海南的牧紳一，只要一對(duì)抗，你的動(dòng)作必然變形，影響你的進(jìn)攻或防守，至于掌控節(jié)奏，你得到球后就會(huì)往前跑，全然不顧隊(duì)友。作為一名組織后衛(wèi)，要充分調(diào)動(dòng)全隊(duì)的進(jìn)攻。要做到能快能慢。讓對(duì)方摸不到你進(jìn)攻的節(jié)奏，無法防守你。
宮城聽了，頓時(shí)眼前一亮
“三井，你好厲害，如果宮城能加強(qiáng)這兩點(diǎn)，我們湘北的實(shí)力會(huì)更上一檔次”木暮激動(dòng)道
轉(zhuǎn)眼過了一周，安西監(jiān)督出現(xiàn)在了體育館：“呵呵，三井和德男回來了，三井的頭發(fā)理得很精神啊”
“教練，三井之前受傷，耽誤了太久。還請(qǐng)教練多多指教”三井走上前，向這個(gè)可敬的老人鞠躬。崛田也是如此
“呵呵，三井既然歸隊(duì)了，要記得你當(dāng)初的口號(hào)哦”安西教練眼鏡閃出一道光
“教練，回歸籃球部有幾天，通過這幾天觀察，我有個(gè)想法，我們的訓(xùn)練方式應(yīng)該改變，應(yīng)該針對(duì)個(gè)人特點(diǎn)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練”三井說道
“哦？三井，這是個(gè)好主意，大家暫停訓(xùn)練。讓三井講一講對(duì)各位有什么建議”安西教練點(diǎn)點(diǎn)頭
“是?！比膊豢蜌?，對(duì)球員點(diǎn)評(píng)起來
“首先是赤木，我覺得你背身單打能力確實(shí)不錯(cuò)，但是你的進(jìn)攻和防守的區(qū)域狹窄，出了籃下，你的威懾力會(huì)減弱一大半。你應(yīng)該擴(kuò)大范圍，開發(fā)禁區(qū)內(nèi)的跳投能力，同時(shí)學(xué)習(xí)勾手技巧，我這里有NBA一名叫尤因的中鋒的錄像，他跟你特點(diǎn)很相似，長得都像大猩猩（赤木怒，但礙于安西教練在身邊，沒敢打三井，而且赤木確實(shí)也想提高自己，自己?jiǎn)为?dú)訓(xùn)練確實(shí)難以有很大的提升）你可以參照他的特點(diǎn)練習(xí)”三井頓了一下，又接著說
“其次是木暮（木暮喜：還有我）我覺得你作為一個(gè)3D球員最適合，防守對(duì)方的鋒線王牌，并在外線進(jìn)攻中給與對(duì)方一擊。多練練中遠(yuǎn)投，以后訓(xùn)練中練習(xí)你的防守技巧的對(duì)象就是我，我會(huì)把你訓(xùn)練成湘北的防守尖兵。
宮城，之前的跟你講過了，但之前我忘記一點(diǎn)。因?yàn)槟愕纳砀撸▽m城內(nèi)牛滿面）你還要練習(xí)一個(gè)技能：拋投。我這里有NBA一個(gè)后衛(wèi)的視頻，他叫伊賽亞托馬斯，雖然身高只有一米八五，但是能在常人如林的NBA下生存，必有他的過人之處，宮城，你要好好學(xué)習(xí)他
安田，你跟宮城是校友，可以跟隨宮城練習(xí)
德男：作為內(nèi)線球員，你的身高偏矮（185cm）多加強(qiáng)力量和步法練習(xí)，籃板、防守技巧。
潮琦，你多練練空位投籃，內(nèi)線有赤木這個(gè)利器在，對(duì)手會(huì)采用夾擊，勢(shì)必產(chǎn)生空位。精準(zhǔn)的投籃會(huì)讓對(duì)方的防守顧此失彼
角田：你的練習(xí)方式與德男一樣，同時(shí)你也要練習(xí)擋拆和中投”
“呵呵，三井講的很有針對(duì)性，大家就照三井的建議，加強(qiáng)自身的練習(xí)”安西聽完三井的建議再次眼睛一亮，
“是，教練”by湘北球員
訓(xùn)練結(jié)束后，木暮高興的對(duì)三井說：“不愧是三井，能考慮到個(gè)人的位置特點(diǎn)并進(jìn)行特訓(xùn)，看來稱霸全國不是夢(mèng)想”
三井苦笑:“木暮，你真的認(rèn)為我們這樣就會(huì)稱霸全國，至少今年不可能，能沖入縣內(nèi)四強(qiáng)就不錯(cuò)了”
“你說什么？”從一旁經(jīng)過的赤木聽到了，生氣的質(zhì)問
“是呀，三井，現(xiàn)在球隊(duì)有你，赤木，和宮城。這都是縣內(nèi)的好手啊”木暮也不理解
“赤木，木暮，你看看咱們籃球隊(duì)有幾個(gè)人？”
“算上你和崛田，只有八個(gè)人”木暮的眼神黯淡下來
“沒錯(cuò)，木暮，咱們的陣容太薄弱了，我剛復(fù)出不久，要想在縣大會(huì)上發(fā)揮自己的全部實(shí)力，很難。宮城雖然速度出眾，但他的短板太多了，面對(duì)牧紳一和藤真，幾乎無還手之力。而且如此緊密的賽程，對(duì)我們的體力也是一大考驗(yàn)。其他人的能力也不是一個(gè)來月能飛速提高的。所以我對(duì)今年湘北能打進(jìn)全國大賽不報(bào)任何希望”三井聳聳肩
木暮沉默了
“三井，你太讓我失望了，本以為你復(fù)出是為了實(shí)現(xiàn)稱霸全國的夢(mèng)想，卻在這里說喪氣話，你還是趁早退出吧，湘北不需要你這樣的懦夫”赤木大怒。
“赤木，你急什么。我說過要退出么，就是希望再渺茫我也不會(huì)放棄，我會(huì)戰(zhàn)斗到最后一刻。我的意思，要想做到稱霸全國，湘北需要后備力量?！?p> “后備力量，難道明年？”赤木和木暮望著三井
“沒錯(cuò)，首先我說清楚，今年我不會(huì)放棄任何一場(chǎng)比賽，我要帶領(lǐng)（我才是隊(duì)長，赤木插嘴）湘北打出最好的成績，而且縣國中比賽，咱們要關(guān)注那些新生，盡可能多的吸收到優(yōu)秀生源”
“如果我們經(jīng)過一年特訓(xùn)提高能力，明年再有兩到三名優(yōu)秀生源加入。。。”木暮眼前一亮
“沒錯(cuò)，明年就是湘北稱王的時(shí)刻”三井一臉堅(jiān)毅。
“三井，你說的對(duì)，我們現(xiàn)在還有不足之處，要抓緊練習(xí)，球隊(duì)未來的建設(shè)，就看咱們?nèi)齻€(gè)人了，加油”赤木伸出左手
“加油！”三井和木暮同時(shí)伸出手