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灌籃之建設(shè)

第十六章 訓(xùn)練插曲

灌籃之建設(shè) 夜羽清風(fēng) 2373 2021-07-08 09:00:00

  打贏了陵南這個(gè)老對(duì)手,大家心情都是不錯(cuò)。不過(guò)距離縣大賽開(kāi)幕還有一個(gè)多月的時(shí)間呢,這個(gè)時(shí)候一定要好好訓(xùn)練一下,進(jìn)而提升自己。

  這一天,安西教練坐在場(chǎng)邊看著大家的訓(xùn)練。目前是自由組隊(duì)訓(xùn)練,當(dāng)然了說(shuō)是自由組隊(duì),也不會(huì)是控衛(wèi)和中鋒對(duì)練,這種不靠譜的訓(xùn)練也練不出什么玩意來(lái),都是風(fēng)格接近的球員在彼此練習(xí),或是大家在進(jìn)行三對(duì)三半場(chǎng)比賽。

  對(duì)于課后訓(xùn)練時(shí)間,湘北這里也是有嚴(yán)格規(guī)定的,作為球員練習(xí)賽,不能每天都打,這樣耽誤專項(xiàng)練習(xí)時(shí)間。(不是職業(yè)球員就是那么坑)最多一周是打三次隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽的,這個(gè)大家也是嚴(yán)格遵行的,一般湘北一周只有兩次隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽。

  這個(gè)也就夠了,一來(lái)提升大家的籃球熱情,二來(lái)加深球員之間的彼此熟悉程度,三來(lái)讓大家練習(xí)的更加沖分,這些也是足夠的。今天正好,做完自由訓(xùn)練之后,還有隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽。

  作為高中教練我們的安西教練也是蠻輕松的,只要在必要的時(shí)候做出指導(dǎo)就夠了,平時(shí)就裝作好深的樣子,給大家信心就可以了。

  湘北這里的自由練習(xí)有些粗糙,一般就是內(nèi)線一組,外線一組的練習(xí)?,F(xiàn)在在安西教練的介入之后,多了一個(gè)小前鋒這個(gè)位置的練習(xí),主要就是柴田和沙倉(cāng)的對(duì)練了。這兩位一攻一守,對(duì)練的效果也是不錯(cuò)。

  在外線球員中,三井永遠(yuǎn)是最耀眼的一個(gè),他的投籃,突破,運(yùn)球都是非常不錯(cuò)的??墒钦f(shuō),這位也就是傳球問(wèn)題明顯,其他的毫無(wú)瑕疵,對(duì)于一個(gè)新生來(lái)說(shuō),這個(gè)也是非常不錯(cuò)的。

  一年級(jí)的另一個(gè)外線木暮同學(xué)也在努力的練習(xí)著,他主要就是投籃練習(xí)。眼鏡兄天生有一顆大心臟,他的投射能力也是練習(xí)的很不錯(cuò)。

  這個(gè)湘北外線最大的問(wèn)題還是在于控衛(wèi),越前倒是合格的,可是沒(méi)有替補(bǔ),北條太弱了,三井又不知道給隊(duì)友做機(jī)會(huì),這個(gè)很難。

  內(nèi)線那里赤木的練習(xí)也是非??炭啵笮尚傻呐κ谴蠹译y以想象的,這位的基本練習(xí),籃下射籃,背身單打,卡位,籃板都是非常不錯(cuò)。最近赤木的罰球也開(kāi)始努力練習(xí)了,上場(chǎng)練習(xí)賽他才七罰二中,這個(gè)也給他敲響了警鐘。

  本來(lái)赤木看不上罰球的,因?yàn)楸贝鍑?guó)中真是很菜的國(guó)中,控球后衛(wèi)也就是一個(gè)大飯桶,赤木根本連單打的機(jī)會(huì)都很少,怎么可能有什么罰球機(jī)會(huì)呢?

  上場(chǎng)比賽讓他看到了罰球的必要,赤木也開(kāi)始努力罰球了。當(dāng)然這個(gè)進(jìn)展緩慢,赤木的手感非常一般,不過(guò)赤木還是很努力,這個(gè)汗水還是流了幾筐的。

  還有一個(gè)崛田,他的基本功扎實(shí),比赤木還好。就是受限于身體,和他沒(méi)有強(qiáng)者的心,讓大家看見(jiàn)了崛田只能作為一個(gè)內(nèi)線輔助來(lái)用。

  今天的隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練賽打得非常不錯(cuò),不是說(shuō)大家進(jìn)步怎么樣,發(fā)揮有多優(yōu)秀,而是讓安西教練看見(jiàn)了很多不一樣的東西。訓(xùn)練結(jié)束之后,安西教練單獨(dú)留下了一年級(jí)的五人組,安西教練有話說(shuō)。

  這五位很高興的,畢竟偶像找他們這個(gè)感覺(jué)很爽。安西教練也不買關(guān)子,他首先和沙倉(cāng)說(shuō)道:“沙倉(cāng)同學(xué),我看你最近的防守不錯(cuò)進(jìn)步明顯,不過(guò)你的進(jìn)攻怎么顯得這么猶豫呢?一點(diǎn)也不果決了?”

  沙倉(cāng)聽(tīng)了他說(shuō)道:“老師,我的防守提升是柴田前輩的功勞,他的攻擊很棒,所以帶著我的防守強(qiáng)了很多。至于進(jìn)攻方面嘛,我不知道該怎么攻了,中投容易被封住,突破靈活性又不行,這個(gè)真的很難誒?!?p>  安西教練聽(tīng)了,他笑呵呵的說(shuō)道:“沙倉(cāng)同學(xué),我看你就是有太多負(fù)擔(dān)了。你的防守在一年級(jí)新人里面應(yīng)該是翹楚了,所以你應(yīng)該開(kāi)發(fā)出三分能力。不要覺(jué)得小前鋒會(huì)投三分就行了,你是防守型小前鋒,你需要三分球,這樣能給隊(duì)友拉開(kāi)更大的空間,容易讓你得到更好的發(fā)揮?!?p>  沙倉(cāng)聽(tīng)了,立刻美滋滋的,不過(guò)他也不傻,他知道籃球場(chǎng)那么大,哪有什么時(shí)間把所有的三分都聯(lián)系出來(lái)呢?才一個(gè)月時(shí)間。

  于是沙倉(cāng)問(wèn)道:“老師,三分球確實(shí)不錯(cuò),可是要練出這個(gè)沒(méi)有一年以上的時(shí)間根本不可能啊!我們快要比賽了,也沒(méi)有那么多時(shí)間來(lái)練習(xí)這個(gè)的?!边@也是一個(gè)問(wèn)題,沙倉(cāng)的三分球一般,又沒(méi)有三井那種逆天的手感天賦。

  安西教練也就笑呵呵的說(shuō)道:“沙倉(cāng)同學(xué),當(dāng)然練習(xí)三分球不是一天的事情。但是作為一個(gè)小前鋒你想速成只要練習(xí)兩個(gè)零度角就可以了,你可以先試試,哪個(gè)感覺(jué)好就先練習(xí)一個(gè)?!边@個(gè)主意好,沙倉(cāng)點(diǎn)了點(diǎn)頭。

  安西教練接著和木暮說(shuō)道:“木暮同學(xué),我看你心態(tài)不錯(cuò),最后關(guān)鍵球的處理都挺好的。你的適合路線應(yīng)該是投籃,你還是努力練習(xí)這個(gè)吧?!蹦灸阂彩屈c(diǎn)頭,眼鏡兄的籃球智商很高,沒(méi)有什么問(wèn)題。

  安西教練又看著那個(gè)赤木:“赤木同學(xué),你最近好像很努力啊,看起來(lái)也有了不少的進(jìn)步呢?!边@也是實(shí)情,赤木雖然不像櫻木天賦變態(tài),但是他的天賦也是挺不錯(cuò)的。

  赤木的大黑臉也綻放了笑容:“老師,經(jīng)過(guò)練習(xí)賽我發(fā)現(xiàn)罰球這個(gè)東西很有用,所以最近我在練習(xí)這個(gè)東西呢。還有老師,我目前就練習(xí)了一個(gè)籃下背身單打,這個(gè)感覺(jué)有點(diǎn)手段單一啊,石本隊(duì)長(zhǎng)……”

  人都是一樣,有對(duì)比就有改變,石本的內(nèi)線進(jìn)攻手段很多,他還不愿意背身單打,這個(gè)自然也讓赤木有些疑惑。

  安西教練聽(tīng)了點(diǎn)頭道:“石本同學(xué)的進(jìn)攻手段的確豐富,可是赤木同學(xué),你和石本同學(xué)比起來(lái)誰(shuí)力量更大?”這個(gè)問(wèn)題好像有些偏離主題吧?赤木有些疑惑。

  不過(guò)赤木還挺老實(shí)的,他沒(méi)有多想直接回答道:“老師,和隊(duì)長(zhǎng)比其他的我肯定都不行,不過(guò)比力氣,我自認(rèn)為不比他差?!背嗄玖α看_實(shí)出色,石本應(yīng)該不是對(duì)手,他還是蠻謙遜。

  安西教練點(diǎn)頭:“這就是是了,赤木同學(xué)。石本同學(xué)沒(méi)有稱霸籃下的能力,他也就需要用多鐘進(jìn)攻方式來(lái)彌補(bǔ)。而你不同,你有這個(gè)潛力。內(nèi)線攻防,基礎(chǔ)最重要,今年你都是打基礎(chǔ)的時(shí)候,你要是努力練習(xí)的話,等到冬季賽的時(shí)候,你應(yīng)該就可以練習(xí)其他的攻擊手段了?!?p>  安西教練也看著赤木的狀態(tài),有些躍躍欲試的。他也是接著說(shuō)道:“當(dāng)然了,能不能在冬天加入其他練習(xí)方式,那還是取決于赤木同學(xué)你的努力程度,你要是進(jìn)步達(dá)不到預(yù)期,那恐怕就……”

  不用說(shuō)完,這些也就足夠了。赤木立刻把胸脯拍得啪啪直響,向著安西教練保證,他一定努力訓(xùn)練。目前的背身單打,卡位,籃板球,籃下射籃再加上罰球這些都是赤木必須努力解決的問(wèn)題。

  最后安西教練看向三井和崛田,這也是他最想說(shuō)的一對(duì)。

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