第九十三章預(yù)備第三站——南河站

　　一個(gè)星期下來(lái)，林遠(yuǎn)摸透了這個(gè)毛教練和胡教練依照自己身體數(shù)據(jù)給制定出來(lái)的計(jì)劃的一個(gè)簡(jiǎn)單規(guī)律。

　　那就是一天超強(qiáng)度訓(xùn)練，兩天較低強(qiáng)度訓(xùn)練。

　　而林遠(yuǎn)也開(kāi)始在這樣的訓(xùn)練計(jì)劃下，好像還真的有效很多。

　　畢竟訓(xùn)練，也是講究一個(gè)訓(xùn)練效果，而兩天的較低強(qiáng)度訓(xùn)練，給超強(qiáng)度訓(xùn)練做準(zhǔn)備，可以更好的刺激肌肉的興奮度。

　　更好的讓運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)有一個(gè)更好的狀態(tài)突破。

　　林遠(yuǎn)現(xiàn)在這個(gè)訓(xùn)...