第一百二十章攔在門口的社會人

　　現(xiàn)在的毛教練格外重視林遠的一個上肢力量還有核心腰腹力量。

　　為什么有的人跑步，幅度上上下下，左右搖晃，完全不在一條線上，這是什么原因呢。

　　這個就是你的核心腰腹力量太差了，起不到一個身體固定的作用，而核心腰腹力量，可以讓你在跑動的一個過程中，盡量避免大幅度的擺動。

　　這樣的好處當(dāng)然也是顯而易見的，不僅僅的可以讓你在跑動的過程中速度更勝一籌，還能讓你的體力在這種情況下沒有...