短跑里面的幾個物理法則和黃金定律，其中一個就是：
縮短觸地時間，是正確提高步頻的唯一方法。
那么低跟恢復，有這個效果嗎？
回答當然是……
有。
錯誤的低跟恢復，會增加后撩和騰空時間，那就會延長觸地時間。
正確的低跟恢復，不僅僅可以減少腳離開地面的時間，縮短觸地，還具備更好的保持高速運動中的重心，改善平衡能力，以及增加穩(wěn)定性等等諸多有益效果。...
短跑里面的幾個物理法則和黃金定律，其中一個就是：
縮短觸地時間，是正確提高步頻的唯一方法。
那么低跟恢復，有這個效果嗎？
回答當然是……
有。
錯誤的低跟恢復，會增加后撩和騰空時間，那就會延長觸地時間。
正確的低跟恢復，不僅僅可以減少腳離開地面的時間，縮短觸地，還具備更好的保持高速運動中的重心，改善平衡能力，以及增加穩(wěn)定性等等諸多有益效果。...