記憶的清除與認(rèn)識的重建（完結(jié)篇）
個(gè)人理解
新的認(rèn)識如何重建？
a.過去的已經(jīng)過去。
例如：我們認(rèn)識過去的已經(jīng)過去最大的突破點(diǎn)應(yīng)該放在人生的變化無常上。
什么是變化無常？
變化在于能夠覺察細(xì)微之處……！
什么是細(xì)微之處？
一天之內(nèi)溫度的變化……
一天之內(nèi)我們位置的移動(dòng)
一天之內(nèi)天空的變化……
如果覺得一天太長，我們可以無窮無盡的分割一天，也就是說我們能夠感知到一剎那的變化與發(fā)展……
也就是說我們能夠感知到永恒的當(dāng)下……
只有這樣我們就不僅僅只是去附著于某一個(gè)固定的角度與思維去看待我們的人生與當(dāng)今世界的發(fā)展與變化……
我們變得能夠包容各種各樣的事物，我們也能夠變得能夠理解各種各樣的事物，最后我們能夠真正的去感恩我們能夠感知到的一切……
那么什么不變呢？
我們的心沒有變
或者說我們的初心沒有變
或者說我們的覺知與覺察能力沒有變……
例如：
現(xiàn)在36歲了，我一直感覺到我的內(nèi)心深處有一股不變的力量，而且非常的強(qiáng)大，或許我們可以稱之為心吧！這是真實(shí)的感受。
b.未來的還沒有到來。
如何讓我們體會(huì)到未來還沒有到來呢？
我們得先體會(huì)到恐懼，也就是說我們得先體會(huì)害怕，當(dāng)我們被恐懼折磨得無可賴何時(shí)，我們才能夠真正的去作出我們的選擇，也就是說我們才會(huì)活在當(dāng)下……！
這如同要學(xué)會(huì)游泳的人，總會(huì)嗆水一樣，慢慢的與水相處，慢慢的就學(xué)會(huì)游泳了……！
我從來不認(rèn)為某一個(gè)人天生下來就什么都會(huì)，什么都不害怕，恰恰相反，我覺得人們經(jīng)常犯錯(cuò)誤，經(jīng)常的去改正，這樣更加符合常理與我們的人性……！
為什么說我們要包容理解感恩，因?yàn)楹芏嗍挛锸亲兓療o常的，當(dāng)我們看似在包容理解感恩外在事物時(shí)，其實(shí)我們也在包容理解感恩我們內(nèi)在的自我……！
也就是說，我們內(nèi)在的自我有需要包容理解感恩的地方……！
當(dāng)我們包容理解感恩我們內(nèi)在的自我越多時(shí)，我們就能夠真正的接納我們自己，我們也能夠真正的接納別人，推而廣之，我們可以接納一切的存在……！
如果不去接納一切的存在，我們還能夠干些什么呢？
c.時(shí)間不是唯一標(biāo)準(zhǔn)。
例如：我們的一呼一吸之間，我們?nèi)绾斡脮r(shí)間來描敘？
我們快樂的程度如用時(shí)間來描敘？
我們悲傷與痛苦如何用時(shí)間來描敘？
超越時(shí)空的狀態(tài)如何用時(shí)間來描敘呢？
捕捉每一個(gè)當(dāng)下的瞬間如何用時(shí)間描敘呢？
科學(xué)儀器可以創(chuàng)造時(shí)間，那么沒有辦法創(chuàng)造的感受可以用時(shí)間來描敘嗎？
…………
…………
…………
只要我們深入一點(diǎn)，在深入一點(diǎn)的去看待這個(gè)世界很多時(shí)空之外的現(xiàn)象，我們就會(huì)知道時(shí)間不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)……！
例如：
一朝被蛇咬，十年怕井繩。
被蛇咬是一種感受，怕井繩還是一種感受。十年是我們對感受的強(qiáng)化與重復(fù)。十年還是一種感受。
也就是說我們可以被我們的情緒與感受控制十年之久……！
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)被蛇咬是正常的事情，姻緣合合而成，也就是說要各種各樣偶然的條件，必然的條件集合時(shí)，我們或許會(huì)釋然內(nèi)心，不會(huì)恐懼被蛇咬的感受，以后看到井繩或許不會(huì)害怕，反而給我們們帶來的是人生的大徹大悟，而我們再次看到井繩時(shí)可能就會(huì)一笑而過……！
d.感知時(shí)空無窮無盡的變化。
時(shí)空無窮無盡的變化為什么需要我們感知呢？
因?yàn)楦兄俏覀兣c生俱來的一種能力，這種能力不是我們后天訓(xùn)練出來的……！
每當(dāng)我們給任何事物命名定性的時(shí)候，我們就會(huì)給事物貼標(biāo)簽，這樣會(huì)固化我們的認(rèn)識……！
例如：
我們說蘋果。
我們馬上想到我們吃過的看到過的蘋果。
其實(shí)我們吃過的看到過的蘋果已經(jīng)是過去的記憶了，如果我們以為我們下次遇到的蘋果和記憶中的蘋果一樣，我們就被我們過去吃蘋果的感受誤導(dǎo)了……！
正確的做法是，感受每一個(gè)當(dāng)下吃蘋果的感受，真的，每次我們也許能夠從吃出蘋果過程中，體會(huì)到幸福的味道……！
好了，這一點(diǎn)，我不過多展開了。否則這篇也就太長了。
e.認(rèn)識無常。
例如：我們內(nèi)心深處的固有習(xí)慣是不想要變化，但是哪里有不變化的事情呢？
我們應(yīng)該知道宇宙萬物以及我們的念頭都是隨時(shí)隨地的在變化的……！
有時(shí)我們認(rèn)為的不變事物，只是我們自己的認(rèn)為而已，但是事物并不一定按照我們認(rèn)為的方式運(yùn)作……！
要知道隨機(jī)的變化與無?？偸菚?huì)如期而至，我們沒有辦法去左右所有的變化與無常，那么我們?nèi)ソ蛹{與適應(yīng)，各種各樣的變化就好了……！
或許沒有辦法是人生中最好的辦法……！
例如：早上還有太陽，出門不久就下起了雨。
f.理解當(dāng)下。
例如：或許我們只要記住我們需要做的永遠(yuǎn)只是和當(dāng)下互動(dòng)即可，我們的人生是由無窮無盡的當(dāng)下組成的，把握好當(dāng)下的感受，或許我們就能夠把握好我們的人生，真正的當(dāng)下一切無法理解的，或許我們需要做的是活出當(dāng)下的樣子就可以了……！
做錯(cuò)了事情，不要后悔，因?yàn)闆]有后悔藥，
已經(jīng)后悔的，不要再去后悔，這無非是在虛幻的后悔之中，有多了一點(diǎn)點(diǎn)后悔而已……！
做對了事情，也不必要沾沾自喜，因?yàn)橐磺卸家呀?jīng)過去了，過去就讓它過去，而當(dāng)下我們該干嘛還得干嘛……！
如果我們不要過度的在意得失與對錯(cuò)該多好啊，但是我們或許很難做到……！
但是我們努力做到就好。
g.活在當(dāng)下。
例如：隨時(shí)隨地的覺察我們的身體與呼吸，隨時(shí)隨地的覺察到我們的念頭，覺察在，當(dāng)下就在……！
h.與自我鏈接。
例如：多和我們內(nèi)在的自我鏈接，多和我們的自我去對話，好好的和自我溝通與交流，和我們的自我做朋友……！
或許煩惱來了的時(shí)候我們可以自我調(diào)節(jié)，喜悅來了的時(shí)候可以自我欣賞……！
這不是自閉，這是我們理解與認(rèn)識我們自己的一種方式……！
凡事我們都可以問下我們自己，我怎么啦？
i.感恩一切。
例如：去感恩恐懼，恐懼讓我們最終下定決心去了解恐懼背后的起因……！
去感恩煩惱，煩惱總是會(huì)伴隨我們成長……！
去感恩人生之中的所有挫折，它們讓我們明白我們自己，它們讓我們更加了解我們自己，一切的經(jīng)歷都是我們的一面鏡子，總會(huì)照亮我們內(nèi)心深處的黑暗……，或許每個(gè)人經(jīng)歷了許多，或許我們才會(huì)真正的明白很多，或許我們真正的會(huì)了解很多，如果人類的生命是無限的，我想世界上沒有誰愿意當(dāng)一個(gè)壞人，他們最終的歸宿都是會(huì)愛自己，愛別人，感恩自己，感恩別人……！
人生沒有如果，且行且珍惜……！
j.接納一切。
例如：我們無法接納令我們痛苦的事情的時(shí)候，我們就會(huì)重復(fù)體驗(yàn)痛苦，當(dāng)我們內(nèi)心不停的糾結(jié)與掙扎，疲憊不堪，痛不欲生，不得不接納痛苦的時(shí)候，我們才開始真正的意識到，我們只能夠接納時(shí)，一切的痛苦或許就會(huì)大大減輕，或者煙消云散……！
而幸福來得太突然時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)接納幸?！?！
或許每個(gè)人，人生并沒有那么多功課要做，只有一個(gè)功課要做，就是接納……！
喜歡也好，討厭也罷，統(tǒng)統(tǒng)去接納就好……！
否則就是制造了無窮無盡的故事來，經(jīng)歷了無窮無盡的經(jīng)歷，最終還是讓我們接納與臣服……！
大家如果不信，可以反思一下我們的人生經(jīng)歷，看是不是這樣發(fā)展的？
我想，是的。
k.重建信念系統(tǒng)。
例如：用包容理解感恩以及愛的眼光去看待一切，在每個(gè)人的人生之中我們形成了一套固有的思維模式與行為模式，我們或許不需要改變我們的所有思維習(xí)慣與行為習(xí)慣，我們或許只是需要給我們內(nèi)心深處多注入一點(diǎn)點(diǎn)的愛，并慢慢的培養(yǎng)愛的感覺，愛的表達(dá)……！
有人會(huì)說，去你的愛，什么愛不愛，我只是要利益……！
我會(huì)說愛是人生之中最好的禮物……！
唯有真正的去體驗(yàn)包容理解感恩以及愛的時(shí)候我們的內(nèi)心深處才可能真正的感受的幸?？鞓放c長久的喜悅……！
如何去表達(dá)愛？
例如：人生之中所有的經(jīng)歷都是在表達(dá)愛，也是在接受愛，只要我們用愛的眼光去看待這一切經(jīng)歷……！
如果我們做不到呢？
那就愛我們自己，允許我們做不到，不要責(zé)怪自己，也不要蠻怨他人，下一次，盡力而為就好，下一次，還有下一次，直到我們發(fā)現(xiàn)我們自己身上的美好為止，直到我們發(fā)現(xiàn)別人身上的美好為止，直到我們發(fā)現(xiàn)自己的力量為止，直到我們發(fā)現(xiàn)別人的力量為止……！
總有一天，我們會(huì)與愛同行……！
l.慢慢接納與優(yōu)化。
例如：飯要一口一口吃，事情要一件一件的去做，任何事情，慢慢來就好……！
m.落地訓(xùn)練
例如：如果您很有耐心看到了這里，慢慢的做就好，這個(gè)世界不缺乏懂得道理的人，真正缺乏的是做到的人，做到了又愿意分享的人，分享了又愿意傳遞下去的人……！
慢慢的訓(xùn)練吧……！
n.慢慢融于我們的人生（生活，學(xué)習(xí)，工作。）
大家準(zhǔn)備好了嗎？
好好的將我們的所學(xué)，運(yùn)用到我們的人生之中……！
對于上面寫的一切，盡管我有很多地方都做不到，但是我會(huì)慢慢努力……！慢慢去實(shí)踐。
不管怎樣，我還是發(fā)出我內(nèi)心深處的呼喚，寫出了上面的文字……！
感恩相遇大家……！
相互探討，相互學(xué)習(xí)，不足之處多多包涵。
2021年9月5號9:02分寫于中屏
大家早安……！
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