第六章 圖書(shū)館
深水埗，保安道市政大樓外，一輛黃色的出租車緩緩駛?cè)氲搅瞬窜噮^(qū)。
“吶，到地方了，一百一十蚊，這里就是距離我們前面最近的大型圖書(shū)館了，聽(tīng)說(shuō)是前幾年新開(kāi)的?！?p> 出租車的駕駛座上，一個(gè)矮胖的中年出租車司機(jī)側(cè)著身，指著窗戶外的大樓，朝坐在后排的楊楚說(shuō)道。
“謝謝！”
楊楚看了一眼窗外的大樓，從錢包里抽出一張100元和一張十元港幣，遞給了對(duì)方，拉開(kāi)車門從出租車上下了車。
一路進(jìn)入市政大廈，上了二樓，來(lái)到了他此行的目的地，位于深水埗的保安道公共圖書(shū)館。
楊楚準(zhǔn)備好好的查閱一下書(shū)籍，想看看能不能從這些書(shū)里，找到可以解決的辦法。
他沒(méi)有選擇去找醫(yī)務(wù)或者其他專業(yè)人員求助，港島是一個(gè)資本主義社會(huì)，以他口袋里現(xiàn)在還剩下不到一千港幣的身家，在一些高端的診所和專業(yè)醫(yī)務(wù)人員那里，連預(yù)約的資格都沒(méi)有。
退一步說(shuō)，即便他能夠聯(lián)系上一些合適的機(jī)構(gòu)和專業(yè)人士，能不能解決他睡眠的問(wèn)題先不說(shuō)，但短時(shí)間內(nèi)成為研究和實(shí)驗(yàn)對(duì)象是肯定的。
當(dāng)然，其實(shí)在生死面前，也沒(méi)有什么是無(wú)法妥協(xié)的。
只是沒(méi)有到最后無(wú)路可走，楊楚不會(huì)輕易讓其他來(lái)主導(dǎo)他的命運(yùn)。
他其實(shí)都不知道自己為什么會(huì)這么想——
前世的記憶在他的腦海里已經(jīng)有了不少缺失，他所能記得上輩子的人生軌跡都變得有些模糊。
好在思考和行為邏輯，甚至還有很多曾學(xué)過(guò)的知識(shí)依舊保存。
在面對(duì)自身遇見(jiàn)的這些問(wèn)題的時(shí)候，他的大腦意識(shí)能夠結(jié)合當(dāng)前的情況，做出判斷和選擇。
至于說(shuō)這個(gè)選擇是否正確、有效，能不能解決當(dāng)前的問(wèn)題，這就沒(méi)辦法進(jìn)一步的思考。
而且，這些略顯得紛雜的思緒，其實(shí)也不過(guò)是楊楚在方才搭乘出租車，安靜地坐在車后時(shí)，一晃而過(guò)的短暫念頭。
保安道公共圖書(shū)館窗明潔凈，環(huán)境不錯(cuò)。
圖書(shū)館看上去也不算太大，有四五名胸前別著胸針的員工在工作。
楊楚一進(jìn)入圖書(shū)館后，目光就飛快地瞥向書(shū)架上的各個(gè)分區(qū)，很快就找到了生物和醫(yī)學(xué)區(qū)域。
書(shū)籍不算特別多，大概也就四個(gè)長(zhǎng)排書(shū)架大小，而且書(shū)架上新書(shū)舊書(shū)都有，看得出來(lái)除了采購(gòu)之外，一些應(yīng)該來(lái)自于民間捐贈(zèng)。
這些書(shū)絕大部分都是繁體，少數(shù)也有一兩本的簡(jiǎn)體夾雜其中，其中還有很大一部分是英文，但楊楚看起來(lái)也沒(méi)有太大的壓力。
楊楚飛快地掃過(guò)一排排書(shū)架，很快在一個(gè)書(shū)架上站定，從上面抽出了一本書(shū)籍。
書(shū)名《最熟悉的陌生人》，副標(biāo)題是自我認(rèn)知和潛能發(fā)現(xiàn)之旅。
楊楚大概掃了一下目錄，匆匆翻過(guò)了幾頁(yè)，感覺(jué)應(yīng)該能看一下，就隨手放在手邊的書(shū)架上，繼續(xù)找尋起其他的書(shū)籍。
他又抽了兩本，叫做《高效休息法》和《濃縮睡眠法》的書(shū)籍，大概看了一下目錄，直覺(jué)上可能找得到一點(diǎn)自己所需要的，放在了面前的書(shū)架隔板上，繼續(xù)找尋。
“睡不著??？”
就在楊楚細(xì)細(xì)挑選著書(shū)籍的時(shí)候，忽然身旁一個(gè)溫和的聲音響起。
楊楚轉(zhuǎn)頭望去，就看到一個(gè)面容俊朗的青年，耳朵里帶著耳機(jī)，正用小推車推著一大堆的書(shū)籍從他身邊經(jīng)過(guò)。
看上去應(yīng)該是圖書(shū)館的工作人員。
“是，腦子空不下來(lái)，沒(méi)辦法入睡?！睏畛S口附和了一句。
“我晚上經(jīng)常也會(huì)睡不著?！?p> 俊朗青年臉上帶著靦腆而溫和的笑容，一邊將幾本書(shū)，放進(jìn)旁邊書(shū)架，一邊說(shuō)道，“如果你想要試試睡得好的話，可以看看這本——”
說(shuō)著，俊朗青年將手里的一本舊書(shū)遞到了楊楚面前。
楊楚接過(guò)書(shū)籍，看了一眼書(shū)名《為什么我們要睡覺(jué)》，看上去應(yīng)該是他所需要的，便輕輕頷首道：“多謝！”
“不客氣！”
俊朗青年笑了笑，推著小推車上的書(shū)又朝其他書(shū)架的位置走去。
楊楚隨意地掃了一眼對(duì)方小推車上的書(shū)籍，《為何我們生于此》、《人性的弱點(diǎn)》、《性格測(cè)試》幾本放在最上面的書(shū)映入眼簾。
在這個(gè)俊朗青年離開(kāi)后，楊楚也沒(méi)有多加理會(huì)，依舊在一排排的書(shū)架前，瀏覽了起來(lái)。
他現(xiàn)在并沒(méi)有拿到一本書(shū)就開(kāi)始閱讀，而是不斷地從書(shū)架上尋找自己想要的書(shū)籍，放在自己面前。
現(xiàn)在的身體還在站著和走動(dòng)著，他的大腦意識(shí)除了控制身體的內(nèi)部各大系統(tǒng)外，還要控制運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，在沒(méi)有潛意識(shí)掌控身體的情況下，他要是閱讀稍微入神，整個(gè)人是不會(huì)站著，而是會(huì)突然倒下。
他想要進(jìn)行比較長(zhǎng)時(shí)間的閱讀，還是要盡可能減少大腦意識(shí)在其他方面的投入。
《拯救你的睡眠》、《喚醒沉睡的大腦》、《高效大腦工作法》、《第二大腦》、《大腦修復(fù)術(shù)》、《意識(shí)的解釋》、《腦神經(jīng)圖譜》、《腦科學(xué)導(dǎo)論》……
楊楚一連從書(shū)架上找了十多本或新或舊的書(shū)籍，只要他覺(jué)得可能有用，或者能開(kāi)啟一些他思路的，他就留下。
然后抱著一大堆的書(shū)籍，走到了書(shū)架不遠(yuǎn)的讀書(shū)座位上。
一個(gè)人懷抱了好幾十本的書(shū)籍，在座位上坐下，自然引起了周圍不少人的注意。
但楊楚也沒(méi)有理會(huì)其他人一樣的目光，坐下之后，端正好姿態(tài)，便開(kāi)始翻閱起了書(shū)籍。
楊楚首先想要明白的是，人為什么要睡覺(jué)這個(gè)問(wèn)題。
他意識(shí)里似乎有這方面的部分記憶，但又不夠清晰，很多似乎都忘記了。
而且這些內(nèi)容里側(cè)重的不是人為什么要睡覺(jué)這個(gè)問(wèn)題，而是諸多如果不睡覺(jué)，睡眠不足會(huì)產(chǎn)生的惡果，熬夜對(duì)于身體的危害等等。
頭腦昏沉，身心疲憊，注意力無(wú)法集中，記不住東西，思維時(shí)大腦一片空白，遇事反應(yīng)能力下降，情緒不容易控制，更容易患病，更容易患癌癥，更容易衰老，感到周身不適之類。
楊楚對(duì)于這些缺乏睡眠的各種嚴(yán)重后果，有所了解，但都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是他想要的答案。
翻開(kāi)了幾本書(shū)，楊楚慢慢的找到了一些說(shuō)法。
應(yīng)該說(shuō)是推測(cè)和猜想。
第一種說(shuō)法是睡眠是為了保持能量。
動(dòng)物在進(jìn)化之初，食物不足。睡眠是為了降低基礎(chǔ)代謝率，讓能量得以保存，并且恢復(fù)白天所丟失的能量，和一些動(dòng)物需要冬眠類似。
但這種說(shuō)法現(xiàn)在看來(lái)是并不準(zhǔn)確的，隨著進(jìn)化的推進(jìn)，對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，能量的攝入已經(jīng)不再是問(wèn)題了。
如果睡眠是為了保持能量，那補(bǔ)充足夠的能量，人就可以不用睡覺(jué)了。
所以，睡眠除了能保存能量，肯定還有其他的意義。
第二種說(shuō)法是睡眠是為了記憶。
睡眠有助于神經(jīng)組織的修復(fù)，對(duì)記憶有一定的保護(hù)和鞏固的作用。
這一點(diǎn)說(shuō)法有一些道理，也能夠得到認(rèn)可，但依舊還顯得不夠充分。
第三種是睡眠時(shí)可以高效清除腦內(nèi)代謝廢物，從而恢復(fù)活力。
人腦內(nèi)多數(shù)代謝產(chǎn)物由腦細(xì)胞排放到細(xì)胞間隙，之間的組織間液中。另一種分泌的液體腦脊液有供給腦部分營(yíng)養(yǎng)、排出代謝廢物的作用。腦脊液沿著動(dòng)脈周隙流入腦內(nèi)，與腦細(xì)胞組織間液交換，將細(xì)胞間液體的代謝廢物帶至靜脈周隙，然后排出腦外。
睡眠時(shí)腦內(nèi)細(xì)胞間隙比清醒時(shí)更大，這意味著睡眠時(shí)腦脊液更容易進(jìn)入腦內(nèi)與組織間液進(jìn)行交換，睡眠可能會(huì)阻止有毒的代謝產(chǎn)物積累從而損害腦細(xì)胞。
睡眠時(shí)候就像用腦脊液洗了個(gè)澡，洗掉積累的代謝垃圾。睡眠的作用可謂是真正的“排毒”了。
楊楚對(duì)于這個(gè)說(shuō)法覺(jué)得還是有一定道理。
可能并不完全，但是睡眠的一部分作用應(yīng)該有這個(gè)。
此外還有說(shuō)和免疫力相關(guān)的，睡眠會(huì)產(chǎn)生一種特定的分泌性蛋白，具備抗菌性。
生病期間往往會(huì)感到疲倦和困頓，但其實(shí)人們生病期間對(duì)睡眠需求的增加是源于自身免疫和神經(jīng)系統(tǒng)釋放信號(hào)分子，不是感染因子本身所導(dǎo)致的。
其他的諸如還有，睡眠最初只是生物在進(jìn)化之初為了滿足一種原始功能，至于這種原始功能是什么，沒(méi)有定論。之后又在進(jìn)化之中，睡眠又慢慢獲得了更多功能。
睡覺(jué)是為了完善大腦功能，睡覺(jué)是與地球晝夜運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律相關(guān)，晚上睡覺(jué)是為了躲避天敵等等。
從眾多書(shū)籍里，楊楚沒(méi)有得到一個(gè)確切而完整的答案。
他不知道是這里的書(shū)籍太少，又或者以人類對(duì)于自身和生物的認(rèn)知，暫時(shí)根本沒(méi)有這樣答案。
但楊楚感覺(jué)他已經(jīng)有了一些收獲。
而且楊楚在這一堆書(shū)籍里，又找到了幾個(gè)讓他覺(jué)得有點(diǎn)意思的說(shuō)法。
一個(gè)是我們根本沒(méi)有睡覺(jué)，“覺(jué)醒”才是我們要做的事。
大部分低級(jí)別生物沒(méi)有睡眠、也沒(méi)有覺(jué)醒，長(zhǎng)期處于低感知、低動(dòng)力的狀態(tài)。
比如所有的植物、細(xì)菌、病毒、浮游生物、甚至昆蟲(chóng)等等。他們數(shù)量遠(yuǎn)超人類和所有動(dòng)物的總和。他們?nèi)諒?fù)一日機(jī)械的運(yùn)動(dòng)，從來(lái)沒(méi)有醒過(guò)來(lái)。人類卻從低等生物種覺(jué)醒，獲得了智慧，獲得了掌控自己生命的主動(dòng)力。
楊楚在這些書(shū)籍里，也了解到了許多他以前都不知道的知識(shí)——
在哺乳動(dòng)物和鳥(niǎo)類中，通過(guò)分析睡眠中的眼動(dòng)可以把睡眠分為兩大階段——快速眼動(dòng)睡眠和非快速眼動(dòng)睡眠。
快速眼動(dòng)睡眠的特點(diǎn)是眼球的快速運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也包括高頻率低擺幅的腦電和活動(dòng)減少的肌電。夢(mèng)大多數(shù)都在此階段產(chǎn)生。
非快速眼動(dòng)睡眠大約在成年人睡眠中占75-80%的時(shí)間。在非快速眼動(dòng)睡眠中，夢(mèng)相對(duì)較少。非快速眼動(dòng)睡眠包括4個(gè)階段，一二兩個(gè)階段是淺度睡眠，三四階段是深度睡眠。每個(gè)階段的睡眠又有不同的特性。
還有許多動(dòng)物的睡眠時(shí)間比人類要短，比如大象每天只需要睡兩個(gè)小時(shí)。
一些海洋哺乳動(dòng)物，比如鯨和海豚甚至都不需要讓整個(gè)大腦都睡著，它們的左腦和右腦可以分別輪著休息，這樣無(wú)論何時(shí)總是有一半的大腦可以醒著承擔(dān)每日的工作。還有一些小動(dòng)物為了防止被掠食者捕捉，甚至都不怎么睡覺(jué)。
除了這些關(guān)于水面的書(shū)籍之外，楊楚又在一些關(guān)于“潛意識(shí)”的書(shū)籍里，找到了一點(diǎn)值得他嘗試的東西。
培養(yǎng)一個(gè)自身可掌控的潛意識(shí)。
比如普通人如果突然看到有東西朝他飛來(lái)，或者是遇到正面攻擊，下意識(shí)的就會(huì)閉上眼睛。
但一個(gè)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的拳擊手或者其他格斗選手，在長(zhǎng)期的訓(xùn)練之中，已經(jīng)將這個(gè)潛意識(shí)本能徹底掌控，在面對(duì)攻擊的時(shí)候，不但不會(huì)閉眼，反而會(huì)看清楚攻擊的路線，以此讓身體做出躲避。
“怎么樣，看你坐了快一天，找到你想要解決睡眠的辦法了嗎？”
耳邊一個(gè)溫和的聲音再一次響起。
楊楚抬起頭看到了那個(gè)在圖書(shū)館工作的俊朗青年，正站在一旁的桌邊看著他。
他這時(shí)才發(fā)現(xiàn)，外面的天色已黑，已經(jīng)是到了晚上。
圖書(shū)館內(nèi)除了面前的這個(gè)俊朗青年之外，其他人早已離開(kāi)。
“算是有點(diǎn)收獲，但具體還要等試過(guò)才知道?！?p> 楊楚也明白了對(duì)方的來(lái)意，圖書(shū)館應(yīng)該是準(zhǔn)備關(guān)門了。這一個(gè)下午，他收獲不小，也不知什么緣故，挑選的書(shū)籍，竟然都看了個(gè)大概，還理解了個(gè)七七八八。
合上書(shū)本，從桌前站起。
但大概是久坐太長(zhǎng)時(shí)間的緣故，他雖然一直保持著心臟跳動(dòng)血液循環(huán)，但下肢還是有一些血液不暢，起身后不自覺(jué)的就朝旁邊歪倒。
“小心！”
俊朗青年眼疾手快，一把扶住了楊楚，微笑道，“我看你坐著就沒(méi)動(dòng)過(guò)，稍微要站起來(lái)活動(dòng)……”
“謝謝，我沒(méi)事！”
楊楚微微加快了心臟的跳動(dòng)，身體的血液循環(huán)速度提升，不過(guò)十來(lái)秒的時(shí)間，下半身那種麻痹的狀態(tài)就已被驅(qū)除，不用繼續(xù)攙扶。
“你恢復(fù)的很快??！”
俊朗青年看著楊楚短時(shí)間就恢復(fù)過(guò)來(lái)，臉上微微閃過(guò)一絲訝異。
“就稍微坐久了?！?p> 楊楚笑了笑，又朝面前的俊朗青年問(wèn)道，“對(duì)了，請(qǐng)問(wèn)下洗手間在哪？”
說(shuō)著，楊楚又看了一眼俊朗青年胸前的長(zhǎng)方形胸針，胸針是塊工作牌，上面有幾個(gè)英文字母——XUXI。
“我叫徐夕?！?p> 俊朗青年注意到了楊楚的目光，依舊露出了有些靦腆笑容，又伸手指了指圖書(shū)館的另外一邊，“你轉(zhuǎn)過(guò)那個(gè)拐角就是了?！?p>