騎行感受
幾個人，房車加騎車傻頭傻腦地一路走去。
旅行中有種很奇怪的扎堆現(xiàn)象，越是最美的季節(jié)，越是最好的熱線，車多，人多，房貴吃飯也貴，還越足被大家認可，拼命往這里跑，扎堆熱鬧，這是全球旅游的一個共同特點。
騎行也是這樣，費力還效率低，吃力不討好，可我們還是要試一下。
回到家后，老婆說我變黑了，女兒說我結(jié)實了，我到秤上稱重，體重減輕了1.5公斤，這可是多年沒有的變化。我的體重一直保持在72公斤，幾十年如一日，上下沒有一公斤的變化幅度，這次減輕了1.5公斤，也是一個小小的奇跡。這也讓我有了吹牛的資本，我給家里人說：騎自行車是一項非常好的有氧運動項目，發(fā)表在《美國心臟協(xié)會周刊》上的研究報告說，研究人員對2萬名瑞典40歲、50歲及60歲的人，進行長達10年的追蹤調(diào)查，對這些人的上下班習(xí)慣、體重、膽固醇水平、血壓及血糖進行了監(jiān)測。與使用公共交通工具或開車上班的人比，騎自行車上班的人中：15%的人不易肥胖，13%的人不易患高血壓，15%的人不易患高膽固醇癥，12%的人不易患糖尿病。而我自己切身的感受是：騎行可增加肌肉，讓身體更有型。騎行以腿部運動為主，騎行一直在蹬踏，腿一直在動，會讓下肢更強健，改善并塑造肌肉，尤其是下半身——小腿、大腿和臀部的肌肉。另外，踏頻與燃燒脂肪也有一定的關(guān)系。因此，騎行減肥的量化可以通過安裝佩戴踏頻表和心率表來進行有效控制。呼吸頻率先說個概念：腹式呼吸法，指的是吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。一般人大多使用淺呼吸（胸式呼吸），因此只使用到1/3肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法進行呼吸，肺就能夠完全使用。腹式呼吸能夠充分取得換氣功能，同時也能攝取更多的氧氣。
我女兒撇撇嘴，不屑的對我說：你這么大年齡了還是悠著點。我這次出門騎行，她很擔憂，在網(wǎng)上查了不少資料，一路上不停的在給我發(fā)微信提醒，讓我多注意。如：“國家也提倡綠色出行，越來越多的城市人放棄以汽車代步的出行方式，改騎自行車出門；但另一方面國家大力發(fā)展汽車工業(yè)，鼓勵人們過上有車有房的生活，于是，城市里的汽車越來越多，尾氣排放當然也越來越多。就這樣，騎行者成了“炮灰”。研究發(fā)現(xiàn)，在城市里，騎行比不騎行對健康的損害可能更大。騎行者吸入的有毒顆粒主要來自汽車尾氣。這些納米級別的顆粒，長度只有1毫米的百萬分之一。在城市中心地區(qū)，每平方厘米的空氣中存在幾千萬個納米顆粒且騎行者比開車者或步行者的呼吸頻率更快，騎行者每次呼吸都要吸入大約1000立方厘米的空氣。這意味著他們每次呼吸都會吸入大量的污染顆粒。僅僅騎一次自行車，就有可能吸入無數(shù)污染顆粒?！币虼怂膭钗疫@次到草原上騎自行車，但是不讓我到市內(nèi)騎自行車。還有“騎行使膝關(guān)節(jié)容易受損，每次騎行都會對膝關(guān)節(jié)造成一定的磨損。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，休息時一般都會自行恢復(fù)，這是人體自我修復(fù)本能。但如果磨損得太厲害，人體的自我修復(fù)跟不上磨損，自然就會出現(xiàn)問題?！币虼怂嬲]我，年齡大了，騎車悠著點，爬坡時不要騎，要推著上，有些人為了加速度，就使盡全力蹬車，但人的膝關(guān)節(jié)強度畢竟有限，過度負荷的力量對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生不利影響。
她的這些話我都記在腦子里，也體現(xiàn)在行動上。這畢竟是女兒的愛護和關(guān)心嘛。
騎車去青海之前是萬般向往，有各種設(shè)想和預(yù)案，可是抵達了以后，游了一圈之后，剩下的就只是“哦！就是這樣啊”，與一般的參加旅行團坐車旅游相比，除了輕松自由就是“累”，心情是輕松自由的，身體是累的，騎車看風(fēng)景比坐車看風(fēng)景更令人心曠神怡，想停就停，想拍就拍，一路拍的美景照片比以往的任何旅游都多，圖片中的那些美景也更深刻地印在腦海中。
在這個充滿夢與破碎夢的時代，熙熙攘攘的人海中，感動的事已經(jīng)如山花野草一樣逐漸減少，青春的碰撞與流失里，熱流滾滾的塵世間，只要我們不迷失自己，保持一份殘缺的美麗，固守一份善良，感動總會駐足我們顫動的心房。旅行是一味放松舒緩減壓的良藥，它并不能從根本上解決那些當下你所遇到的任何問題，生命的每個階段都有不同的夢和使命，都有無法逾越的臺階和局限，可能也只是暫時緩一緩而已。該面對的問題還是要回去勇敢面對，那些在學(xué)習(xí)中、工作中、情愛中所找不到答案的東西，在旅途中可以補給、添彩、八卦、養(yǎng)眼等等，但不能通過它完全解決問題。如果抱著非常強烈的目的性和功利性去旅行，期待在旅途中能夠有巨大的發(fā)現(xiàn)和改變，到最后或多或少都會失望而歸，便會頓悟，人的煩心、郁悶、苦惱，不能靠外力去解咒，解鈴還須系鈴人，心病還須心來醫(yī)。
一路上也沒少吃苦頭，但當我們?nèi)蘸蠡貞涍@段難得的經(jīng)歷時，終究還是發(fā)現(xiàn)一切辛苦都猶如過往云煙般逝去，而單車旅行的蒼茫感和一路上的所見所聞已成為我們心中永不磨滅的美好回憶。房車一日到蘭州，西風(fēng)逆行過日月山，駿馬奔馳金銀灘大草原，越過昆侖，繞過群山，抵進青海湖，沉醉在花草清香的大草原，在夢里相依一回又一回。
我現(xiàn)在每天閑暇時間，會拿著E人E本寫一些字，記錄一下今天的事情、行程、活動、景觀、歷史人文和地理，還有旅行的心情以及思考，這樣才能學(xué)會觀察，學(xué)會全方位的看景，深層次的思考問題，豐富自己的閱歷。寫游記既是記錄自己旅行的足跡，也是發(fā)掘自己的審美眼光，提升旅行的層次，享受旅行的美好生活。
以這樣匆匆忙忙擬就的文字，是無法完整表達我們一行人騎行青海的感受的。