第十一篇 愛(ài)自己，是一種能力

　　有一種能力，它與生俱來(lái)，那就是愛(ài)自己。但是隨著長(zhǎng)大，在家庭和社會(huì)的綜合作用下，很多人開(kāi)始不知道如何愛(ài)自己了，甚至......選擇放棄生命以求解脫。

　　有看過(guò)一篇文章，里面的主人公是正值美好青春年華的25歲男生，在25歲生日當(dāng)天，他拒收了母親發(fā)來(lái)的祝福紅包，調(diào)好遺書(shū)的定時(shí)發(fā)送時(shí)間，便緩緩走向了大海，他選擇在出生的日子里，把生命交還給這個(gè)世界。在遺書(shū)中，他是這么介紹自己的：“農(nóng)村，留守兒童，山區(qū)孩子，校園霸凌經(jīng)歷者，攝影創(chuàng)作人，獨(dú)居青年，追夢(mèng)的人?！边z書(shū)里的一字一句，透露了無(wú)盡的失望與無(wú)助。在五千多字的遺書(shū)里，他寫(xiě)下了22個(gè)關(guān)于“愛(ài)”的句子，那是多么渴望被愛(ài)啊。

　　其實(shí)，他本身是一個(gè)很有愛(ài)的人，處處都在為別人著想，考慮他人的感受，甚至在生命最后的時(shí)間里，他還打包好了物品寄回家，退掉了房子；跟身邊的朋友聚會(huì)吃飯，一一告別；跟給自己發(fā)祝福紅包的母親道了聲“謝謝媽”。似乎一切都很正常，沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)他有什么異常。是的，哪怕是到最后關(guān)頭了，想通過(guò)放棄生命來(lái)獲得救贖了，他仍然不想麻煩別人，仍然對(duì)這個(gè)世界充滿(mǎn)了感恩。唯獨(dú)，沒(méi)有好好愛(ài)自己......

　　你可能覺(jué)得，這個(gè)25歲男生，太極端了，很不理解他所謂的吶喊與輕視生命的做法。沒(méi)關(guān)系，先不說(shuō)在這個(gè)世界上，每年有多少人死于自殺，你我同為成年人，難道沒(méi)有崩潰的瞬間嗎？沒(méi)有委屈過(guò)自己?jiǎn)?？有好好照顧自己?jiǎn)?？不論是身體還是心靈，都有賦予它愛(ài)的滋養(yǎng)嗎？都說(shuō)，最了解自己的人是自己，可最容易傷害的正是最熟悉的人，那個(gè)你自己啊。

　　愛(ài)自己的能力，還在嗎？時(shí)刻都在嗎？

　　愛(ài)自己，從不強(qiáng)迫自己開(kāi)始；愛(ài)自己，從好好吃飯開(kāi)始。愛(ài)自己，不讓自己受委屈，不論是身體還是心靈上，都需要關(guān)注自己的需求或想法是什么。要重視身體的不適，細(xì)心呵護(hù)偶爾的小情緒，我們都是值得被愛(ài)和善待的小可愛(ài)啊。

　　想想，當(dāng)下的自己想去做什么呢？吃一頓好吃的？來(lái)一杯奶茶？睡一個(gè)不設(shè)鬧鐘的覺(jué)？玩幾把游戲？或是出去旅行？去做吧，安排起來(lái)吧，沒(méi)什么好顧慮的，沒(méi)關(guān)系的。

　　愛(ài)自己，其實(shí)是敢于傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音。累了就歇一歇，困了就睡一覺(jué)，泡泡腳，發(fā)發(fā)呆，純粹而自然。

　　在這個(gè)世界上，沒(méi)有人比你更了解如何去愛(ài)自己，懂得愛(ài)自己的人，也更能知道如何去愛(ài)別人。如此，充滿(mǎn)愛(ài)與善意的世界，該是多么美好啊……