尤達大師給伯蘭特制定了一整套訓練計劃，每日都按照計劃表里的時間去訓練。
首先是摔跤，分別從腰力、腿力和抓力這三個方面訓練力量，然后從姿勢、出手方向講解訓練技巧，還有向伯蘭特普及摔跤的知識。
顧名思義，伯蘭特的力量很大，這里指的是力量上限很高，就像是五菱宏光和蘭博基尼，伯蘭特的身體就像是蘭博基尼，普通人的身體就像是五菱宏光。
蘭博基尼的馬力，最高時速，固然是強了五菱宏光不止一節(jié)，但是車手也是一個重要的因素，所以五菱宏光也可以又快又穩(wěn)又帥，而蘭博基尼也可以一出車庫就撞到電線桿。
伯蘭特就是這樣，他的主角光環(huán)可沒有美隊大，藥劑強化后只是短暫的不適應，然后演了幾年戲，等他上戰(zhàn)場時就已經是近戰(zhàn)天花板了，明明沒有設定說他防彈，明明他只有一門盾牌，但是美隊縱橫歐洲那么多年，都沒有受過什么大傷，然后掉到冰里睡了65年，一覺起來加入復仇者聯盟，然后小打小鬧幾年，就能拿起雷神之錘和紫薯五五開，我愿稱之為天選之子……
美隊的成長路線讓伯蘭特更清晰的認識到，徒有強大的力量是不靠譜的，除非你還擁有浩克般強大的防御力、巨大的體型，美隊一般的主角光環(huán)，又或者是擁有和模仿大師般的異能，如果沒有這些條件，那就要多多練習技巧，只有讓自己技巧和能力提升，才能用好這輛蘭博基尼。
摔跤界有句真理，“在絕對的力量面前，任何技巧都是徒勞的?！庇械娜擞X得，這句話是在告訴大家，力量比技巧重要。而伯蘭特聽到的是，當你擁有強大的力量后，同時掌握技巧，將會在這個領域變的無比強大。
接著是柔術，巴西柔術源自日本，最早是由前田光世所創(chuàng)，1917年，將自己的一身本領傳授給了朋友的兒子，卡洛斯格雷西。
1925年，卡洛斯開設了自己的學院。
前田于1941年11月28日逝世，享年63歲。受他的培養(yǎng)，格雷西家族的孩子們不斷發(fā)展柔術技術，從此開創(chuàng)了巴西柔術的第一個輝煌時期。
而巴西柔術與柔道不同，從技術風格方面來說：
柔道：投技占90%寢技占10%
巴柔：投技占10%寢技占90%
當然啦，這里的寢技，大家不要想歪，柔術中寢技的“寢”是指當個人處于躺的身位或者睡的狀態(tài)時，突然遭到敵方襲擊。由于身體處于不利的情況，如無法完全用力反抗或尚處于半睡半醒的精神狀態(tài)，而且無法迅速取得或者拿到身邊的武器進行一般的站立式反擊，這時需采用特殊反擊技巧削弱對方攻擊力度并迅速將自身身位從躺、側臥調整至座、半座半立直至完全站立的戰(zhàn)斗狀態(tài)，這種以徒手平躺身位對站立手持武器敵方的反擊技巧就是寢技的由來。
這就導致柔術和巴西柔術的格斗畫風很不一樣，一個是嘎嘎把別人往外扔，另一個則是一上一下，一前一后，互相抓住對方的腰，然后用腿夾住頭，然后……把對方扔出去，好像畫風差距也不是那么大。
顯然，這位尤達大師也不是正兒八經教的巴西柔術，而是取長補短，自成一派，所謂的情緒控制，說白了就是一種修行，控制自己的憤怒，控制自己的恐懼。
所以……想要成為一名絕地武士，必須要舍棄情感上的牽絆？
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接下來的日子里，伯蘭特開始了自己的訓練，不再像原來一樣在家中和喬西過著沒羞沒臊的生活，而喬西因為伯蘭特一天多數時間都不在家，被迫開始做飯，伯蘭特試吃過后發(fā)現，居然比自己做的好吃，于是他破罐子破摔，像個小孩子一般把做飯的工作丟給了喬西，喬西則是笑著接過了做飯的工作。
于是，年幼的少女，身上背負起了管家的任務。
伯蘭特的生活也變的充實起來，在上起來吃過喬西管家的早飯，接著就去尤達那里去訓練，然后中午在回來吃喬西管家的午飯，然后下午去市場買各種生活用品，實際上是去找自己的眼線收集關于班納的情報，然后回家吃喬西管家的晚飯，然后抱著喬西看電視，然后抱著喬西睡覺……（禽獸！！o(≧口≦)o）
隨著時間的流逝，半個月過去了，而不知道是什么原因，尤達大師似乎越發(fā)看中伯蘭特了，他有意讓伯蘭特當自己的助教，伯蘭特看出來這糟老頭子想要白嫖勞動力，可是他也沒拒絕，經常抽空去尤達那里幫忙。
來這里練習的多是本地人，就像老尤達說的，自己從來沒有去刻意宣傳過，從外地來的學生多是朋友介紹的，而且多的都是些殺手，所以客戶面很窄，而他那不倫不類的巴西柔術，學習的人也不多，就像是中國人更喜歡純粹的傳統(tǒng)武術一般，巴西人也是一樣。
但是總有人會選擇尤達的教學，各種各樣的目的，有一部分人是沖著那門修身養(yǎng)性的名號去的，這其中，就有班納博士。
班納博士知道，他的的身體里有一只怪獸，當他的情緒激動，心率加快時，便會變身成為那個龐然大物，接著它會做出傷害他人的事情，醒來后由自己承擔后果，他在這些年，不禁是在逃亡，而且也在不停的搜索可以控制怒氣的方法，于是他抱著試一試的態(tài)度向尤達大師請教學習。
當伯蘭特在尤達大師的倉庫里看到班納時，就感覺世界好像開了一個大大的玩笑，踏破鐵鞋無覓處，打來全不費功夫，自己花著大半的經歷尋找，順帶著提升一下自己的業(yè)務能力，結果就順帶找到了任務目標。
“你要練習控制呼吸。”尤達伸手向班納比劃著說。
他拍著自己的胸口，說：“這里，是掌控情緒的地方?！苯又直葎澲f：“恐懼，是不好的，所以要控制情緒。”
接著他拍了拍自己的肚皮，示意班納看自己的動作，“呼噓~呼噓~”尤達開始教班納如何用呼吸來控制情緒。