“Beta波也是一種腦波，它是一種輕微的緊張狀態(tài)。一般情況下，我們都處于Beta波，這個(gè)時(shí)候我們大腦細(xì)胞中的鈉離子和鉀離子的比例逐漸失衡，這樣一來(lái)，我們就會(huì)感到疲勞了。這個(gè)時(shí)候，我們就需要小睡一下，只要我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么我們的腦中就會(huì)產(chǎn)生一種新的腦波，叫做Theta波，它是一種清醒的意識(shí)。我們的大腦只需要大約五到十分鐘的時(shí)間，就可以恢復(fù)我們腦海中的鈉離子和鉀離子的比例平...