第十六章：訓(xùn)練

　　堅(jiān)持住…

　　李牧心中暗暗為東煌鼓勁。

　　施展『醍醐灌頂』不僅對他精神負(fù)擔(dān)很大，對東煌也同樣。

　　準(zhǔn)確的形容，就像他當(dāng)初穿越而來，腦袋里被強(qiáng)塞入原主記憶時(shí)的情況一樣。

　　東煌“咯咯”的叫，地面上刨起一道道痕跡。

　　李牧能感受到東煌內(nèi)心不安，但灌頂過程不是一蹴而就的，他必須全神貫注，稍有不慎就會(huì)對他們雙方都造成精神沖擊。

　　我們意念合一。

　　李牧仿佛見到東煌的記憶長廊，浮現(xiàn)東煌以前的畫面，有熟悉的、有陌生的，及更多古老的…

　　緊接著，一陣耀眼的白光。

　　“呵~”

　　李牧跌坐在地上，如溺水得救般喘著氣，好一會(huì)兒后才調(diào)整過來。

　　“怎么樣？東煌你有沒有領(lǐng)悟到什么技能？”李牧急不可耐的詢問道。

　　其實(shí)精靈種族等級(jí)越低，掌握的技能相對會(huì)少許多，赤羽雞可習(xí)得技能有【噴火】、【利爪猛擊】、【火焰啄】、【飛羽擊】和【飛身焰襲】。

　　這也是為什么御靈師追求高等種族精靈的原因。

　　未經(jīng)過特訓(xùn)的赤羽雞頂多遺傳到【噴火】、【利爪猛擊】和【火焰啄】這三個(gè)技能中的一兩個(gè)，東煌的資質(zhì)在同類中也屬于最高等級(jí)別，三個(gè)技能祂都已經(jīng)掌握。

　　剩下兩個(gè)技能，【飛羽擊】和【飛身焰襲】。

　　李牧覺得覺醒的幾率還是蠻大的。

　　當(dāng)然，這是李牧個(gè)人的想法。

　　無論技能多少，覺醒幾率其實(shí)都是一樣的。

　　“咕~~”

　　東煌如同喝醉酒的人一樣歪七八扭的，聽到李牧的話，雙腳一岔猛地站定了，晃了晃腦袋，似乎緩過來了，接著閉上眼睛，感受自身的變化。

　　好一會(huì)兒后，東煌抬頭，又馬上低下了腦袋，伴著一聲無力的輕叫搖搖頭。

　　“是嗎…沒關(guān)系，我們時(shí)間還有很多。”李牧蹲下身子，順著東煌的肉冠和羽毛一陣撫摸：“相信我，我一定會(huì)讓你覺醒新技能的。”

　　『醍醐灌頂』成功率并不是百分百的，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，李牧算了下大概四五天時(shí)間就能幫東煌覺醒技能。

　　“咯?！?p>　　東煌重重的點(diǎn)頭表示信任，眼中重新燃起斗志。

　　李牧見狀露出笑容，將東煌羽毛弄得凌亂，傷口位置也都長出了羽毛，恢復(fù)以往的神駿。

　　玩鬧了一會(huì)兒，李牧便把東煌收入御靈空間里。

　　偽樹蜥們已經(jīng)吃飽離開了，留下一地雞毛，因?yàn)闋帗尪獕牡谋ｕr箱，還有剛排出來的新鮮粑粑。

　　李牧做好收尾工作，開著小車回去。

　　…….

　　隨著東煌傷勢痊愈，李牧為祂制定的訓(xùn)練計(jì)劃也提上日程。

　　一直待在御靈空間里就好比嗑藥，雖然境界提升得快，但戰(zhàn)斗力其實(shí)并沒有提高多少。

　　畢竟戰(zhàn)斗這東西，到底還是身體素質(zhì)的比較。

　　如果反應(yīng)快、速度快，技能破壞力再強(qiáng)，打不中就沒有意義，甚至是技能來不及釋放就可以把對手給秒了。

　　如果防御無敵，站著不動(dòng)任由對手攻擊，也許對手打累了都不一定能蹭掉一絲血。

　　如果力量無雙，可能技能都不用釋放，平A就能擊倒對手，一擊超人屬實(shí)是了。

　　體、力、敏，東煌毫無疑問是敏捷型精靈，在速度上較有天賦，所以李牧著重訓(xùn)練祂的速度。

　　說到速度提升，可能很多人第一想法就是負(fù)重跑步。

　　這個(gè)辦法是可行的，屬于一個(gè)笨辦法，但是要注意合理負(fù)重。

　　并不是負(fù)重越多就越能鍛煉速度，過多的負(fù)重會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)，傷病就是這樣來的。

　　沉甸甸的沙袋綁在東煌如筆桿的雙腳上，顯得十分臃腫，不僅達(dá)不到鍛煉的效果，反而成了累贅。

　　市場上有一種名為“重力環(huán)”的東西，款式模樣像是心率表，濃縮了這個(gè)世界的高水平科技，能夠調(diào)節(jié)佩戴者周圍直徑1米內(nèi)的重力。

　　但是重力環(huán)價(jià)格不菲，最便宜的也要比高等超凡精靈貴了不少。

　　好在李牧前世高中時(shí)期是學(xué)校里田徑隊(duì)的王牌，教練對他十分照顧，傾囊相授，所以李牧打算用教練訓(xùn)練他的辦法來訓(xùn)練東煌。

　　當(dāng)然，他和東煌本身有很大的區(qū)別，類似支撐跳、反向箭步蹲到跳躍、手槍式深蹲等等訓(xùn)練方式，無法像人膝蓋一樣彎曲的東煌肯定是做不到，李牧只能挑選合適東煌的。

　　滑冰跳躍、單腳跳遠(yuǎn)、多方向變速跑、敏捷梯沖刺。

　　速度的提高離不開爆發(fā)力和頻率。

　　跳躍和跳遠(yuǎn)可以鍛煉東煌的爆發(fā)力，而且滑冰跳躍這個(gè)動(dòng)作還可以有效的提高東煌的平衡能力。

　　不過滑冰跳躍動(dòng)作需要岔開腳左右跳，東煌不是很適應(yīng)。

　　李牧只能暫時(shí)，轉(zhuǎn)而提高東煌跑步頻率。

　　敏捷梯，也叫速度梯，以平放在地上的軟梯或繩梯為對象，進(jìn)行類似于跳房子的一種活動(dòng)。

　　對于田徑選手和足球選手而言都不陌生，敏捷梯是有效提高協(xié)調(diào)性和腳步頻率的好工具。

　　見東煌完成十組沖刺訓(xùn)練后，李牧摁下手中的秒表計(jì)時(shí)器，露出笑容說道：“休息30秒，然后接著訓(xùn)練多方向變速跑。”

　　“咯?！?p>　　東煌覺得自己的主人就是個(gè)天才，能想出這樣的訓(xùn)練方式。

　　雖然很累，雙腿酸麻得不像是自己的，但是想到可以變強(qiáng)，東煌甘之如飴。

　　三十秒轉(zhuǎn)眼過去，李牧在自家前庭的草坪上擺放著五個(gè)黃色標(biāo)記盤，三個(gè)排成一線，另外兩個(gè)位于兩側(cè)，整體看上去像個(gè)雞爪的形狀。

　　“準(zhǔn)備…跑！”

　　隨著李牧一聲令下，東煌猶如離弦的箭般直竄出去。

　　路線先是經(jīng)過中間的標(biāo)記盤，迅速?zèng)_向左側(cè)上方，然后倒退跑返回中間標(biāo)記盤，接著跑往右側(cè)上方，再返回，接著回到起點(diǎn)，最后直線沖刺到另一端。

　　多方向變速跑能夠有效鍛煉減速、急停和變向，這個(gè)訓(xùn)練的理念是敏捷和快速，每次訓(xùn)練都必須拼勁全力。

　　東煌跑了3組，就開始喘氣了。

　　6組之后，呼吸猶如抽風(fēng)箱一樣的聲音。

　　但李牧沒有因此就讓東煌停下來休息，而是不斷催促著祂“快點(diǎn)！快點(diǎn)！再快點(diǎn)??！”

　　坐在門前樓梯上，曉雅和曉毅見到哥哥如同魔鬼教練一樣，感覺一陣頭皮發(fā)麻。