一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。
——約翰·彌爾頓
管理情緒的三把鑰匙
1
事不順時，讀書
書不是藥，但藥在讀書的過程中。人生難免有疾風(fēng)驟雨時，閱讀，是自愈，也是自渡。它能讓你心沉靜，腦清醒?？v使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上來的精神力量。
2
氣不平時，運動
運動，往往自帶修復(fù)內(nèi)心的力量。運動時產(chǎn)生的多巴胺和內(nèi)啡肽，是世界上最好的解憂藥。一場大汗淋漓下來，你會發(fā)現(xiàn)，煩惱早就被拋在了天邊。
3
心不靜時，冥想
很多時候，困住我們的不是眼前的事，而是自己的情緒。專注大師安迪曾提出過一個思考方式：第三者視角。簡單來說，把你當(dāng)成張三，把你碰到的問題也當(dāng)成張三的。換種角度和心態(tài)，很多困難往往迎刃而解。