“你也發(fā)現(xiàn)了吧，你把對自己的不滿向外投射，覺得是周圍的人讓人討厭，發(fā)生的事情讓你煩躁，總之就是生活中的一切似乎都讓你不滿意?！辩R子繼續(xù)解釋。
“對，你好像說的沒錯，我對自己的父母不滿，覺得原生家庭給我造成了創(chuàng)傷；我對周圍的所有人都或多或少有不滿的情緒，覺得他們不是性格有問題就是心理有問題；我對社會也不滿，覺得社會上都是追名逐利、物欲橫流以及勾心斗角，太多了。我今天才發(fā)現(xiàn)原來我對周圍的一切都有不滿的情緒，有些情緒很明顯，我想到那些人事物就會反感；有些情緒隱藏的很好，我甚至覺得自己很包容，并沒有對他們不滿，但是我再深入觀察自己的內(nèi)心時發(fā)現(xiàn)，我巧妙地把自己對那些事情的不滿隱藏了起來，以便把自己包裝成包容樂天的模樣，好招人喜歡?！毙∶啦辉儆谢乇芎偷钟|，她發(fā)現(xiàn)自己回轉(zhuǎn)觀察時心情越來越輕松，感覺很多心靈上的重?fù)?dān)都不見了，所以她主動去發(fā)掘自己有意隱瞞的情緒。
鏡子的聲音聽上去很欣慰：“發(fā)現(xiàn)面對自己的好處啦？”
如果是之前，小美會覺得很丟臉，覺得這句話在調(diào)侃自己，但是現(xiàn)在她好像格外認(rèn)同，心里除了輕松，還涌出一股淡淡的喜悅，她自己也說不清楚這是什么感覺，只知道這是她許多年都沒有體會過的感覺。
“你知道面對自己不愿意面對的情緒，你在做什么嗎？”鏡子看著沉浸在喜悅中的小美問她。
“是接納自己嗎？以前在一些心靈成長的書里看到過，但是從來沒有理解人家在說啥?！毙∶雷猿暗?。
“哎呦，開竅了喲。你聽過“人沒有辦法放下不屬于自己的東西”嗎？”鏡子語氣輕松。
“沒聽說過，但是很有道理啊，不是自己的東西怎么放下呢?！毙∶勒J(rèn)可這個看法。
“所以呢，你看向自己內(nèi)心，并且與那些自己拒絕的東西共處的時候，其實(shí)是在接納，接納的過程其實(shí)也是放下的過程。你面對了自己拒絕的那些，就是放下了它們，所以你自己也覺得輕松了不少是吧？”鏡子給小美耐心解釋。
小美感受到了面對帶來的輕松喜悅，所以她沒有了開始的抵觸，只剩下認(rèn)可。
“你面對并且接納，才有選擇的機(jī)會。你可以選擇繼續(xù)接受你原來持有的觀念，也可以放下，選擇新的觀念。但是一味地抵觸和拒絕，只是讓自己失去了選擇的權(quán)利，不得成為自己“反射”的顏色?！辩R子盡力把其中的道理給小美說清楚，讓她能夠更加有信心地堅持“向內(nèi)看”。