“幸虧冥想不是隨隨便便就能做到的事，廣大打工人們才沒(méi)有被無(wú)良黑心老板剝奪為數(shù)不多的睡眠時(shí)間。
而對(duì)于精神力強(qiáng)大的升華者來(lái)說(shuō)，冥想其實(shí)并沒(méi)有多難，只要反復(fù)多練，找到訣竅，就能隨時(shí)隨地進(jìn)入狀態(tài)?！?p> 楊看著周塵問(wèn)：“要不你先試試？”
“那我試試?！?p> 周塵往床上一躺，閉上眼睛就開(kāi)始嘗試冥想。
楊嗯了一聲，后仰靠在椅子上，翹著二郎腿靜靜等待。
往簡(jiǎn)單了說(shuō)，冥想只需要放空大腦，就能進(jìn)入那種深度睡眠狀態(tài)。
但難就難在一閉上眼，腦海中就會(huì)不自覺(jué)浮現(xiàn)各種畫(huà)面，這時(shí)候往往不能想什么：放空大腦放空大腦放空大腦……
越想腦子就會(huì)越亂。
想要成功進(jìn)入冥想的狀態(tài)，就得找到適合自己的方式和訣竅，并且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)訓(xùn)練，從而養(yǎng)成一種刻在靈魂深處的習(xí)慣。
周塵閉著眼睛，努力控制自己什么都不去想，保證意識(shí)的放空。
一開(kāi)始他的確放空了有那么兩三秒，但隨后就被各種零散細(xì)碎的念頭勾走了意識(shí)，等回過(guò)神來(lái)后趕忙清空雜念，可只是過(guò)了十多秒，思維就又忍不住發(fā)散，開(kāi)始想一大堆有的沒(méi)的。
就這樣，他一直在走神與放空之間反復(fù)來(lái)回拉扯。
漸漸地，周塵感覺(jué)自己在下沉，仿佛沉沒(méi)在黑暗的水里，又好像漂浮在云端，內(nèi)心充盈著靜謐與安詳。
呼吸放緩……
身體放松……
等了五六分鐘，見(jiàn)周塵沒(méi)什么反應(yīng)，楊不由得皺起眉頭，這小子不會(huì)一次就成功了吧？那未免也太離譜了。
他放下翹著的二郎腿，身體前傾看了看，發(fā)現(xiàn)周塵呼吸均勻，睡得特別香甜，眼看就要開(kāi)始流哈喇子了。
睡著了？！
楊滿臉無(wú)語(yǔ)，隨即把周塵叫醒。
周塵好像還睡得異常舒服，伸著懶腰活動(dòng)筋骨：“我感覺(jué)這幾分鐘睡得好爽……頭也沒(méi)那么疼了，是不是快成功了？”
“怎么可能，還差得遠(yuǎn)呢?！?p> 楊掰開(kāi)一塊橘子扔進(jìn)嘴里：“冥想雖然是一種特殊的深度睡眠狀態(tài)，但不是真的睡著，相反意識(shí)會(huì)保持清醒，能敏銳感知到外界一舉一動(dòng)，隨時(shí)都能醒過(guò)來(lái)。
你再試試，這會(huì)兒可別睡著了，記住，要去摸索那種放空的感覺(jué)?！?p> 感覺(jué)？
周塵面露難色，眾所周知，不管是干什么事，感覺(jué)都是最難找的，那種東西玄之又玄，不是三言兩語(yǔ)就能說(shuō)清楚的，只能通過(guò)反復(fù)練習(xí)增長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，然后不斷進(jìn)行摸索。
他閉上眼睛又嘗試起來(lái)，十幾分鐘后，睜開(kāi)眼沮喪道：“不行啊，根本進(jìn)入不了狀態(tài)，要么老是胡思亂想，要么就有種快要睡著的感覺(jué)?！?p> “正常情況?！?p> 楊摸著下巴思索片刻，提議道：“你那把電鋸不是能讓你變得冷酷無(wú)情嗎，你握住之后再試試，說(shuō)不定能有點(diǎn)用?！?p> “不妥吧，文檔上說(shuō)這玩意用多了會(huì)影響心理狀態(tài)?！?p> 周塵看了眼電鋸，心里卻不知道為什么有種躍躍欲試的沖動(dòng)，“不過(guò)我現(xiàn)在好像沒(méi)啥感覺(jué)……要不來(lái)一次試試？”
“試試唄，再不濟(jì)樓上就心理治療室?！?p> 本著說(shuō)都說(shuō)了，試試也無(wú)妨的心態(tài)，周塵伸手握住電鋸，整個(gè)人瞬間進(jìn)入一種冷酷無(wú)情的狀態(tài)，并且很想找點(diǎn)什么東西砍一砍。
他深呼吸，竭力壓制住那種沖動(dòng)。
十幾分鐘后，他睜開(kāi)眼嘆了口氣：“還是不行?！?p> “那就沒(méi)辦法了，只能靠你自己慢慢摸索領(lǐng)悟，實(shí)在不行你可以去報(bào)個(gè)冥想輔導(dǎo)班，一個(gè)小時(shí)一萬(wàn)塊?！?p> 楊聳聳肩，表示無(wú)能為力，然后抬頭看了眼墻上懸掛的時(shí)鐘，臉色猛然一變，“壞了，怎么都這個(gè)點(diǎn)兒了，你自己慢慢琢磨吧，我有事先走了?！?p> 他也沒(méi)說(shuō)是什么事，匆匆忙忙就離開(kāi)了病房。
“行吧……路上慢點(diǎn)哈。”
送走了老楊，周塵打開(kāi)平板看了遍和冥想相關(guān)的資料，說(shuō)來(lái)說(shuō)去，其本質(zhì)還是要放空大腦，這是最基礎(chǔ)也是最重要的一步，做不到這一點(diǎn)就無(wú)法進(jìn)行冥想。
看了不知道多少個(gè)學(xué)者寫(xiě)的文章后，周塵翻到一篇名叫《三分鐘教你學(xué)會(huì)如何正確冥想》的簡(jiǎn)短文章，里面說(shuō)新人冥想不能硬來(lái)，需要循序漸進(jìn)，最簡(jiǎn)單的方式就是數(shù)呼吸。
作者將毫無(wú)雜念地?cái)?shù)十次呼吸劃分為第一階段，數(shù)三十次呼吸劃分為第二階段，往后是五十次、七十次、一百次……逐漸增多，直到不用數(shù)呼吸就能自然而然地放空大腦，毫無(wú)雜念，就算正式掌握了冥想。
周塵覺(jué)得這個(gè)方法不錯(cuò)，于是閉上眼睛嘗試起來(lái)，他很順利地就完成了第一階段，但越往后就越容易想起其他的事情，最終倒在了二十四次呼吸前。
一連嘗試了數(shù)次，他發(fā)現(xiàn)這種方式的確很有用，可以有效鍛煉專注力。
到了后半夜，周塵已經(jīng)可以毫無(wú)雜念地?cái)?shù)六十多次呼吸，要不是聽(tīng)到外面走廊里護(hù)士走動(dòng)的聲音被吵到，他還能堅(jiān)持更久。
不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的嘗試讓他多少有些枯燥乏味，他也深知在這種狀態(tài)下，重復(fù)做一件事會(huì)導(dǎo)致這件事的成功率直線降低。
于是周塵跑出病房，繞著醫(yī)療部的大樓快跑了十幾圈，回來(lái)舒舒服服洗了個(gè)熱水澡，換上一身清爽的衣服，調(diào)整好狀態(tài)后，再一次朝著冥想發(fā)起沖擊。
這一次他狀態(tài)意外的好，到了最后甚至不用去刻意數(shù)呼吸次數(shù)，就能保持住大腦放空。
當(dāng)時(shí)間的流逝被下意識(shí)忽略，整個(gè)人宛如墜入一片黑暗的虛無(wú)，自漫長(zhǎng)的永恒里，周塵終于抓住了那種奇妙的感覺(jué)，他追逐著，不斷向前。
像是在深沉的黑暗中馳騁，他越跑越快，最后一頭撞進(jìn)那團(tuán)熾熱的光明，精神仿佛穿過(guò)了某種無(wú)形的界限，掙脫軀殼的束縛，化作一陣悠揚(yáng)的風(fēng)騰飛而起。
世界好像安靜了，又好像變得嘈雜和紛亂，各種聲音涌入耳中。
風(fēng)聲、蟬鳴、交談聲、走動(dòng)聲、心跳的搏動(dòng)、儀器的嗡鳴……
他像是一個(gè)幽靈，穿透過(guò)墻壁與各種阻礙，任意游蕩。
在意識(shí)的蔓延中，他看到了隔壁病房中打鼾熟睡的病人，看到了正在前臺(tái)值夜班的護(hù)士小姐姐們。
他看到了病房中正在給病人換藥的醫(yī)生，看到了正在辦公室里熬夜加班工作的文職人員，也看到了亮如白晝的急救室中一道道忙碌的身影……
只是，在短暫的剎那后，周塵就感覺(jué)自己到達(dá)了極限，精神意志瞬間回歸自身。
他睜開(kāi)眼，回味著剛才的奇妙狀態(tài)，還有些不敢置信：
“……意識(shí)游離？”