第一百章 死去活來(lái)
“世界上美好的東西不太多，立秋傍晚從樹梢吹過來(lái)的風(fēng)與百看不厭笑起來(lái)要人命的你！”
帝都的晚霞似火，天空就像噴了一遍油彩，美爆！
BJ的天氣，尤其立秋后逐漸早晚涼爽干燥的風(fēng)，吹在身上滑滑的，超級(jí)舒服！
再晚一些到九月十月，秋高氣爽，植物的色彩也會(huì)出現(xiàn)豐富的變化，從綠到黃再到紅漸變的顏色。
可惜，夏日的酷熱仍未消去，白天依舊悶熱！
別人散步納涼的幸福傍晚，小唐卻要作死挑戰(zhàn)半程馬拉松！
大眾跑步項(xiàng)目馬拉松42.195公里，半程馬拉松21.0975公里，10公里跑，5公里跑。
小唐平日里完成的都是5公里跑，用時(shí)30分鐘，配速6分鐘。比20歲小伙子18分鐘足足慢了12分鐘，真的很爛大街的成績(jī)！
跑的慢咋了嘛，不妨礙我挑戰(zhàn)21公里呀。
不搶時(shí)間，就為了向筱筱證明我體能還可以！
朋友圈里21公里半程馬拉松跑進(jìn)兩個(gè)小時(shí)的大有人在，個(gè)別狗一樣的人能跑進(jìn)一個(gè)半小時(shí)！
我預(yù)估自己能跑進(jìn)3個(gè)小時(shí)，可能還打個(gè)問號(hào)？
按照北馬官方發(fā)布的《大眾跑步等級(jí)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)》，21公里半程馬拉松跑進(jìn)1小時(shí)18分鐘是一級(jí)水平，跑進(jìn)三個(gè)小時(shí)為最差六級(jí)水平。
這個(gè)是北馬官方認(rèn)定的成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員參與正規(guī)賽事取得成績(jī)，可以申請(qǐng)相應(yīng)等級(jí)證書。
跑出超過3小時(shí)成績(jī)就是一個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)，謝謝參與！
開始吧，體力與耐力的挑戰(zhàn)，不斷突破自己的極限！
高德導(dǎo)航步行模式，從三號(hào)庫(kù)出發(fā)，向北經(jīng)過王四營(yíng)橋，通過高碑店路的華能橋，到達(dá)兩廣快速路口。
跑步折向東，沿著廣渠快速路輔路前進(jìn)直扎果園環(huán)島，最后一段是沿著運(yùn)河西大街到達(dá)東六環(huán)外東夏園地鐵站。
全程21.9公里。
跑前簡(jiǎn)單做了拉伸后，迎著晚霞沖出庫(kù)房大門。大門門崗小潘他老婆疑惑不解的看著我，孤獨(dú)的行者從不在意別人的目光。
路線設(shè)定好了，悶頭跑就行了。
這個(gè)時(shí)間恰巧趕上下班高峰，高碑店路線上機(jī)動(dòng)車，自行車，行人混行。
挑戰(zhàn)也是臨時(shí)起意并非特意選定日子，所以就別挑肥揀瘦抱怨路況不好了。
聞著尾氣，耳邊充斥著汽笛聲摩托車?yán)嚷暸c人們的喊叫聲，心里上稍微有點(diǎn)煩躁。
跑過了高碑店路的華能橋，周圍就安靜了。
這段路4.5公里，用時(shí)25分鐘，平日里的正常水平。
人生中總有一兩件有意義事情值得你去完成。
對(duì)于小唐來(lái)說曾經(jīng)徒步青海湖環(huán)線，一路顛簸到達(dá)珠穆朗瑪峰大本營(yíng)是一次心靈的放逐之旅，為浮躁的都市職場(chǎng)生活按下暫停鍵，讓自己有時(shí)間去認(rèn)真思考人生的意義。
那么這次半程馬拉松挑戰(zhàn)就是一次向自己內(nèi)心的問詢，問自己你還行不行？廉頗老矣，尚能飯否？
也是向筱筱證明，我體能還可以！
5公里是治療心傷，10公里百毒不侵，20公里隨心所欲。
自我設(shè)限是最大的監(jiān)獄，不要否定自己的可能性與可塑性，所有的結(jié)果都在自己努力奔跑的路上。
碾壓一切跑步中以及人生中的坎坷，鍛煉自己的信念與意志，使自己越來(lái)越強(qiáng)大，期待自己更加優(yōu)秀！
回想自己前一個(gè)月剛剛開始跑步時(shí)，一個(gè)新手的狀態(tài)就是又愛又怕。
愛未來(lái)的自己，怕自己堅(jiān)持不下來(lái)，半途而廢！
剛跑個(gè)500米就氣喘吁吁，懷疑自己是不是個(gè)跑渣！從500米到1公里，2公里3公里持續(xù)增加，到后來(lái)5公里。
逐步跨越一個(gè)一個(gè)數(shù)字，中間需要很大的勇氣。
后來(lái)能夠完成一兩次10公里的中長(zhǎng)距離跑，心里也有底了。
我偏胖，跑久了大腿根會(huì)磨壞，因此還買了防磨內(nèi)褲。還有護(hù)膝，適用于跑步的鞋子，只要能減少運(yùn)動(dòng)損傷的裝備都買了。
一個(gè)月低于60公里的跑量，你就別打算跟跑步繼續(xù)較勁了，一個(gè)是你可能沒時(shí)間跑，另一個(gè)就是你熬不下來(lái)，太過艱辛！
很感謝努力的自己，我一個(gè)月跑下來(lái)了。
當(dāng)我跑到10公里的時(shí)候，手里原本準(zhǔn)備的兩瓶礦泉水都喝光了。
剩下的過程肯定要繼續(xù)補(bǔ)充補(bǔ)給，廣渠路輔路在雙橋與雙橋東這段路線上有小賣部，我又買了兩瓶脈動(dòng)！
氣溫偏高，我穿的短袖短褲，跑到一半路程時(shí)，我已經(jīng)從里到外全濕了，整個(gè)人皮膚紅通通的像紅蝦。
為了讓自己別出意外，跑到了15公里時(shí)，我的配速已經(jīng)很慢了，大概得有8分以上的速度了。
我心里想著速度都是其次，身體最重要，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)陌踩芡?1公里就可以。
一個(gè)勁往前沖，很容易出事。我新聞里看到過跑半程馬拉松猝死的運(yùn)動(dòng)員。
15公里時(shí)我跑到了廣渠路通州下道口，邊上有一個(gè)小區(qū)叫世紀(jì)星城。我又在小區(qū)附近小賣店買了第三次補(bǔ)給，兩瓶景甜百歲山礦泉水！剩下還有6公里的路程。
整個(gè)人的狀態(tài)非常疲憊了，雖然曾經(jīng)跑過兩次10公里也很累。但是這次是截然不同的兩種感受！
腳步很沉，肺活量不夠用，并且胸部有點(diǎn)痛！膝蓋以下仿佛已經(jīng)沒有知覺！
沒有陪跑的兔子，沒有吶喊助威的觀眾，是什么支撐自己跑到終點(diǎn)的動(dòng)力？
是最初筱筱帶給我的信念？是勝利的獎(jiǎng)牌？還是該死的面子？可能都不是！
應(yīng)該是摳門吧。還有6公里路程，打車回去得20塊錢呢，自己的小白放到了倉(cāng)庫(kù)里，只能腿著吧！
小腿沒知覺就沒知覺吧，就當(dāng)不是自己的腿，可勁造吧！
我估計(jì)最后三公里，我的配速都沒有遛彎的大爺大媽走的快。
我認(rèn)了我就是烏龜。最后的一公里，每一步都是堅(jiān)持。最后100米我是走著完成的！
恭喜我吧，完成了人生第一場(chǎng)半程馬拉松。雖然配速很慢，但是至少我堅(jiān)持跑完了，全身濕透，像水里撈起來(lái)的一樣往下滴水！
沒有掌聲也沒關(guān)系，沒有鏡頭攝像也無(wú)所謂！
21公里的長(zhǎng)跑是自我對(duì)話的過程，再累再累你就咬咬牙！告訴自己不要停下來(lái)，可以跑慢一點(diǎn)，一旦停下來(lái)就可能不想跑了。
我在終點(diǎn)做了30分鐘的拉伸，不敢立刻停下來(lái)。真害怕自己心臟會(huì)突然驟停，把自己給玩死了！
我在QQ空間發(fā)表了一個(gè)狀態(tài)：跑了個(gè)半程馬拉松，某人看過來(lái)！
筱筱下方給我點(diǎn)了一個(gè)贊。
運(yùn)動(dòng)時(shí)間2小時(shí)59分20秒，平均配速8分30秒。26893步，平均步頻150步每分鐘。
未完待續(xù)，持續(xù)更新！