自從石龍道人失去長生訣后，生活又回歸到了以前，來到武館查看各位弟子的練武情況，這讓武館弟子很是興奮，揚(yáng)州第一高手推山手石龍的名頭真的不是蓋的。
石龍勉勵(lì)了眾位弟子后，又演示了一下，然后在弟子們中的恭維中離開了，當(dāng)推開家門進(jìn)入書房，看到書房里的時(shí)候赫然一驚，多年為了翻譯長生訣中的文字，石龍都快變成了一個(gè)讀書人了，桌子上除了古文書籍外，赫然多出來了一本長生訣。
石龍道人有點(diǎn)不敢相信，雖然與原來的那本不一樣，但是石龍還是翻開了，翻開后，看著整整研究了7年的圖和文字，一顆緊張的心放了下來，里面的圖和文字，石龍一清二楚，哪怕少一個(gè)字都明明白白，這本書雖然是剛剛臨摹出來的，但是每一個(gè)圖的線條走向，每一個(gè)文字都是與原版一般無二。
神秘人雖然取走了原版的長生訣，但是至少將副本給了自己，那樣鬼神一般的神秘人，石龍并沒有想著去調(diào)查出來，也不敢，能夠人未出現(xiàn)，在很遠(yuǎn)的地方就點(diǎn)住了自己的穴道，同時(shí)取走長生訣，這樣子的功夫連想都不敢想，這樣子的人想要取走的他的性命不會(huì)比捏死一只螞蟻要困難。
“呼~”一口氣被呼了出來。
這邊林笑還了副本長生訣后，同時(shí)讓衛(wèi)貞貞修煉她有感覺的第三幅圖后，就不再關(guān)注此事。
林笑還是對手中的黃帝內(nèi)經(jīng)更有興趣，至于長生訣的七副圖，林笑描繪的過程中，也早就記了下來。長生訣奪天地造反固本還原，修煉的是先天真氣。
自己同樣也是在奪天地造化，走進(jìn)化之路，孰強(qiáng)孰弱不重要，能夠走上進(jìn)化之路才重要，能夠讓自己的魂壯大才重要。
一如既往的過著從前的日子，瑜伽體式下的修煉太陽真氣，瑜伽體式下的搬運(yùn)太陽真氣，讓它們成為罡氣，然后就是吃吃喝喝！最多也就是負(fù)重爬行一下，練練雙臂的力量，或者兩支手猶如雜技人員一般拋接五顆鵝卵石，或者在走廊上掛滿石子，讓它們晃動(dòng)起來，自己全神貫注的躲避著走過去。
這些訓(xùn)練反應(yīng)力與身法的方法自己從笑傲到天龍，都是一直在做，這也是自己能夠最后無敵的根本原因，方法雖然簡單，但是鍛煉反應(yīng)力卻非常的有效。
不管在哪個(gè)環(huán)境下，鍛煉肌肉和骨骼都是對的，太空中不鍛煉，到地球的那一刻會(huì)變得沒法子走路，不管這里是哪里，重力指數(shù)是更強(qiáng)還是更弱，鍛煉就是了。
重力指數(shù)弱的地方，有助于避免骨骼稀松，骨骼和肌肉強(qiáng)大達(dá)到一定程度后，不用內(nèi)氣都可以達(dá)到使用內(nèi)氣的程度。重力指數(shù)強(qiáng)的地方，骨骼和肌肉強(qiáng)大，則會(huì)更好。事實(shí)上林笑懷疑白堊紀(jì)時(shí)代，由于地球質(zhì)量低，導(dǎo)致重力指數(shù)低，含氧量多，所以導(dǎo)致恐龍巨大化，后來數(shù)億年的隕石下來，地球質(zhì)量提升后，重力指數(shù)提升了，所以所有的動(dòng)物開始小型化，海洋中生物除外。武俠世界的誕生是否跟重力指數(shù)或者含氧量有關(guān)，林笑沒有深入研究，林笑擔(dān)心真相呀。
暗中外出看了幾次，石龍道長并沒有做出特別的異樣，看來石龍道長也是個(gè)聰明人呀。
“這樣子就好！”
林笑一遍又一遍的利用辯證思維去理解黃帝內(nèi)經(jīng)，陰陽、動(dòng)靜、快慢、對錯(cuò)、光暗這些都是二元思維法，像五臟六腑與金木水火土關(guān)聯(lián)起來進(jìn)行思考則是一種多維思維法。但是黃帝內(nèi)經(jīng)的基礎(chǔ)卻是身體的平衡，以平衡為基礎(chǔ)的辯證思維，五臟的平衡，血液運(yùn)行的平衡，身心的平衡。
跟孫子兵法這樣子以剛為基礎(chǔ)的辯證思維不一樣，也跟道德經(jīng)這樣子以柔為基礎(chǔ)的辯證思維不一樣，黃帝內(nèi)經(jīng)很是博大精深，它就精深在全身上下處處要以平衡為基礎(chǔ)去進(jìn)行思考，生病了，這平衡就破壞了，吃什么吃多少才能夠重新達(dá)到平衡，同樣運(yùn)動(dòng)也是如此，許多時(shí)候過猶不及，就是過了就是破壞了平衡了，中醫(yī)難就難在全身是平衡的，而局部又是平衡的，都是互相關(guān)聯(lián)，糾纏的，所以才有頭痛治腳的說法。
一旦人虛弱了，這個(gè)平衡就會(huì)一層一層的被打破，最后引發(fā)連鎖反應(yīng)，越讀黃帝內(nèi)經(jīng)，最后發(fā)現(xiàn)中醫(yī)完全就是一個(gè)非常非常龐大而復(fù)雜的系統(tǒng)，絕對不是幾個(gè)偏方就代表中醫(yī)了。
可惜的是黃帝外經(jīng)找不到，林笑懷疑像西醫(yī)之類的就是代表了黃帝外經(jīng)，難道是黃帝外經(jīng)由于存在大量的開刀做手術(shù)，最后被認(rèn)為是魔經(jīng)，所以被衛(wèi)道士們給毀掉了？
林笑想問題練武沒有那種頓悟的感覺，思維模式擺在那里，絕大部分是用二元分析法，有時(shí)候用三元分析法這類多維思維。
做事馬上就套用5W2H法，簡單有效，林笑絕大時(shí)候的事情都是靠這套來指導(dǎo)做的。
所以進(jìn)化也一樣，例如爬行的時(shí)候，由于像蜥蜴爬行，所以脊椎就得到了鍛煉，而脊椎鍛煉后，四周的神經(jīng)也如此，頭要抬起來，所以頸椎也鍛煉了，又由于全身重量壓在了雙手中，腳由于杠桿原因反而承受力量少了，所以手以及經(jīng)脈都鍛煉，這就是林笑想通這個(gè)系統(tǒng)后堅(jiān)持的原因，如果再在背上背些重物再進(jìn)行爬行訓(xùn)練，那雙手的力量鍛煉更是飛速的上去。
同樣瑜伽是一種緩慢的鍛煉法，配合呼吸法，可以讓全身的肌肉與神經(jīng)慢慢的得到鍛煉，使用內(nèi)氣則更是一種夸張的表現(xiàn)。
但是這樣子兩種都是一個(gè)過程，欲速則不達(dá)，有的時(shí)候快了就慢，慢反而是快，為了追求快，部分神經(jīng)、肌肉的斷裂會(huì)出現(xiàn)大問題，所以凡事不要強(qiáng)求，用內(nèi)氣法后的瑜伽更是容易走火入魔，此時(shí)更需要慢。
葵花寶典問題就出在太快了，一個(gè)腺體被刺激后能不走火入魔么？靠針封住是不行的，靠想象力也是不行的，這是生物學(xué)法則決定的，其實(shí)如果真的能夠抗下來修練下去，威力將更加霸道，但是人就是人，不是神魔，所以閹割了修煉是唯一的法子，女人能夠修煉就在于生理還是不一樣的，本質(zhì)上其實(shí)也是繞開了葵花寶典的死穴了，像林笑自己修煉的也只是利用了它的部分經(jīng)脈運(yùn)行而已，這也是林笑的修改后完全變成了三流四流的內(nèi)功心法的原因，反正林笑也只是用來刷刷太陽真氣而已，只要是安全的經(jīng)脈都可以。
所以一定要慢，哪怕神功秘笈也要慢。
任何一個(gè)國家級(jí)的舞蹈演員都不是一步就到位的，許多人都是由于過急傷了廢了，然后退出了！
有各種技法在身的林笑，如今根本無所謂，慢慢來吧！沒有內(nèi)氣的人，40歲開始練了瑜伽，20年后，還是40歲樣子，更何況林笑是這么早就練，更是用了內(nèi)氣，所以每天練一兩個(gè)時(shí)辰，絕不多練。