第六章 全身心投入

　　努力訓(xùn)練就能變強(qiáng)！

　　這對(duì)于絕大多數(shù)球員來(lái)說(shuō)，都是非常響亮的口號(hào)。

　　可對(duì)于以天賦和能力著稱(chēng)的NCAA和NBA而言，努力訓(xùn)練不一定能變強(qiáng)！

　　上限，有時(shí)候真的就擺在那！

　　日復(fù)一日地艱苦訓(xùn)練，在沒(méi)能夠看到成績(jī)和進(jìn)步的消磨下，怕是意志再堅(jiān)定的球員，也會(huì)在心底產(chǎn)生動(dòng)搖。

　　自己的訓(xùn)練，真的有用嗎？

　　一旦陷入這樣的否定和懷疑中，懶惰和誘惑便會(huì)如期而至。

　　它們就像是引人犯錯(cuò)的禁果，甜美中孕育著墮落。

　　一旦咬下，便會(huì)以驚人的速度迅速潰敗，落后。

　　許多實(shí)力出現(xiàn)斷崖式下跌的球員，大多皆是如此。

　　可對(duì)于此刻的張兩萬(wàn)而已，這完全不是問(wèn)題！

　　只要他按照約翰湯普森教練要求的那樣，一遍遍的進(jìn)行著最為基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練。

　　他就能夠在間隔約為1~2分鐘的時(shí)間里，看到屬于自己的成長(zhǎng)，屬于他的進(jìn)步！

　　“控球提升0.1％的進(jìn)度。”

　　“敏捷提升0.5％的進(jìn)度?！?p>　　“耐力提升0.01％的進(jìn)度?！?p>　　“爆發(fā)力提升0.2％的進(jìn)度?！?p>　　“……”

　　不僅僅是控球技術(shù)的提升，還有身體素質(zhì)的強(qiáng)化！

　　努力，真的能得到回饋！

　　這對(duì)于基礎(chǔ)不好張兩萬(wàn)，無(wú)疑是一陣強(qiáng)心劑！

　　張兩萬(wàn)全身心的投入訓(xùn)練，一時(shí)間竟忘記了時(shí)間，直到一旁的約翰湯普森教練開(kāi)口喊：

　　“好，兩個(gè)小時(shí)的控球訓(xùn)練已經(jīng)完成了，你比剛開(kāi)始有了不小的進(jìn)步?！?p>　　“但你不能就此放松，以后每天都要進(jìn)行相同的訓(xùn)練，只要你還在打球！”

　　“接下來(lái)，我們進(jìn)行稍微輕松一點(diǎn)的訓(xùn)練，罰球訓(xùn)練……”

　　擦了擦額頭的汗水，張兩萬(wàn)接過(guò)籃球，看到約翰湯普森老爺子，擺出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的投籃姿勢(shì)，站在罰球線將籃球投了出去。

　　“哐當(dāng)”一聲打鐵，讓約翰教練不由得微微一聲咳嗽。

　　“看到了沒(méi)，等一下你千萬(wàn)不能這么投?！?p>　　張兩萬(wàn)不由得有些莞爾，隨著接觸的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，他知道這個(gè)看上去有些頑固強(qiáng)硬的大個(gè)子教練，實(shí)際上相當(dāng)?shù)挠哪?p>　　張兩萬(wàn)在約翰湯普森教練的提醒下，稍稍調(diào)高了自己的出手弧度，改變了原來(lái)的發(fā)力方式，加重腕力和手指的發(fā)力。

　　他順利的將籃球投了出去，只是籃球“哐當(dāng)”一下砸在籃板上彈了回來(lái)。

　　約翰湯普森教練看到張兩萬(wàn)的投籃姿勢(shì)改正的還是比較標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)奈的送了聳肩膀后，微笑著吐槽：

　　“你就是學(xué)的太像了！”

　　張兩萬(wàn)自然也不氣餒，回味著剛才的投籃動(dòng)作，然后一遍遍的進(jìn)行投籃訓(xùn)練。

　　張兩萬(wàn)的姿勢(shì)比較標(biāo)準(zhǔn)，命中率也有了稍許的提升，不過(guò)“哐哐”打鐵的聲音，依舊響個(gè)不停。

　　那一邊在助理教練德雷克指點(diǎn)下，在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的艾弗森偷偷看過(guò)來(lái)時(shí)，不由得露出了又好氣又好笑的表情。

　　上午的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即過(guò)。

　　就在張兩萬(wàn)和艾弗森渾身是汗地離開(kāi)時(shí)，約翰湯普森教練忽然對(duì)著他們倆招了招手。

　　胡子有些花白的他。輕輕摸了摸下巴，爽朗一笑后喊道。

　　“都過(guò)來(lái)，今天我請(qǐng)客?！?p>　　頗有些驚喜的張兩萬(wàn)，連忙拉上還有些不好意思的艾弗森，屁顛屁顛的就走了過(guò)來(lái)：

　　“哈哈，那我們兩個(gè)就不客氣了，下一次我請(qǐng)教練你們吃中華美食。”

　　誰(shuí)知恰在這個(gè)時(shí)候，約翰湯普森教練的臉色微微有些凝重，然后扭過(guò)頭仔細(xì)的叮囑著兩人：

　　“在吃這個(gè)方面，你們一定要有足夠的自制力，吃的太多和喝酒，都會(huì)對(duì)你們的身體造成一定程度的損傷，影響訓(xùn)練的效果?！?p>　　“而且有關(guān)于吃的種類(lèi)，也很有講究……”

　　哪怕有開(kāi)軍叔營(yíng)養(yǎng)餐的約束，張兩萬(wàn)也并沒(méi)有開(kāi)口解釋。

　　因?yàn)樗?，約翰湯普森教練是為了他們好，連忙拍著艾弗森的肩膀保證：

　　“教練您說(shuō)的對(duì)，要不您給我們一個(gè)食譜，我們按著上面吃，保證能完成任務(wù)?！?p>　　對(duì)于打蛇上棍、自來(lái)熟到有些過(guò)分的張兩萬(wàn)，約翰湯普森教練不由得哈哈一笑，拍了拍他的肩膀后說(shuō)道。

　　“好，下午我就給你，只要你能堅(jiān)持下來(lái)，我一定會(huì)在隊(duì)里給你位置。”

　　跟著約翰湯普森教練走到了訓(xùn)練場(chǎng)的專(zhuān)用餐廳，擺在張兩萬(wàn)和艾弗森面前的午餐，赫然是他們非常熟悉的雞胸肉。

　　滿(mǎn)滿(mǎn)的一大盆！

　　對(duì)上約翰湯普森教練有些驚悚的笑容，張兩萬(wàn)鎮(zhèn)定自若的將一塊塊雞胸肉，仔細(xì)的咀嚼吞下肚子，一連面不改色地吃了十多塊。

　　一旁的艾弗森胃口倒沒(méi)那么大，但也并沒(méi)有表現(xiàn)出對(duì)雞胸肉的排斥。

　　這讓約翰湯普森教練對(duì)于這兩個(gè)小家伙的好感又上了一層。

　　午餐過(guò)后，張兩萬(wàn)和艾弗森干脆重新返回了訓(xùn)練場(chǎng)，簡(jiǎn)單的休息后，又重新進(jìn)行了控球和罰球的訓(xùn)練。

　　時(shí)間寶貴，容不得他們浪費(fèi)。

　　一旁休息的約翰湯普森教練，不時(shí)看向正在進(jìn)行訓(xùn)練的兩人，扭過(guò)頭來(lái)和自己的教練團(tuán)隊(duì)進(jìn)行討論。

　　一小時(shí)后。

　　完成了工作安排和布置的約翰湯普森教練，重新走到正在罰球的張兩萬(wàn)身邊。

　　看到他略顯流暢的罰球投籃動(dòng)作，滿(mǎn)意的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　張兩萬(wàn)的罰球命中率，并沒(méi)有明顯的提高，可約翰湯普森教練已經(jīng)能夠看到他的進(jìn)步。

　　而且，張兩萬(wàn)的態(tài)度非常的認(rèn)真，這才是他欣賞的。

　　“好了，罰球訓(xùn)練以后要繼續(xù)保持，它會(huì)伴隨你的整個(gè)職業(yè)生涯，接下來(lái)我們進(jìn)行基礎(chǔ)的進(jìn)攻訓(xùn)練?！?p>　　整整一個(gè)下午，張兩萬(wàn)重新學(xué)會(huì)了，持球移動(dòng)、持球進(jìn)攻，定點(diǎn)投籃、背身單打、面框投籃、小勾手、基礎(chǔ)上籃等基礎(chǔ)進(jìn)攻動(dòng)作。

　　一直到日落西山，筋疲力盡的張兩萬(wàn)和艾弗森，才從訓(xùn)練館里走了出來(lái)。

　　張兩萬(wàn)有些貪心不足的砸巴了下嘴：

　　“啊，可惜沒(méi)有給咱們管晚飯，不然的話，咱們就安逸了。”

　　看著像個(gè)沒(méi)事人一樣的張兩萬(wàn)，感到久違疲憊的艾弗森沒(méi)好氣地白了他一眼。

　　他的目光中透露著點(diǎn)點(diǎn)的遲疑，向下定的相當(dāng)大決心一樣的開(kāi)口問(wèn)道：

　　“萬(wàn)，能借我10美元嗎？我想給家里打個(gè)電話?！?p>　　沒(méi)有太多的猶豫，張兩萬(wàn)掏出一把零錢(qián)來(lái)，塞在艾弗森的手上，在轉(zhuǎn)身離開(kāi)前，拍了拍他的肩膀說(shuō)道。

　　“阿倫，就像教練所說(shuō)的那樣，如果我們想賺大錢(qián)，改變自身自己和家庭的命運(yùn)，打籃球就是唯一的出路，我們要付出全部的心血和精力投入其中。”

　　看著手里的一把美元，回想著萬(wàn)分辛苦的母親，回想著還生活在貧民窟的一家人，艾弗森堅(jiān)定的點(diǎn)了點(diǎn)頭。

　　“艾弗森重情義，也不能太重情義?！?p>　　一邊朝著自家走去，張兩萬(wàn)一邊打量著出現(xiàn)在眼前的屬性面板，仔細(xì)地瀏覽著今天的收獲成果，臉上不油的綻放出點(diǎn)點(diǎn)的成就感。

　　除了力量和敏捷外的身體屬性，其它的屬性都有了不小的提升，

　　最重要的還不是這個(gè)，在身體屬性的下方，除了控球外，出現(xiàn)了其它的技術(shù)動(dòng)作評(píng)分。

　　技術(shù)屬性：

　　投籃：45，中投：48，遠(yuǎn)投32，罰球55。

　　這投籃技術(shù)，可以說(shuō)只是業(yè)余水平。

　　不過(guò)張兩萬(wàn)一點(diǎn)都不在意，他已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了提升技術(shù)能力的訣竅。

　　每10次標(biāo)準(zhǔn)投籃命中后，就能夠獲得1％的進(jìn)度值的提升。

　　張兩萬(wàn)計(jì)算了一下，每投進(jìn)2000個(gè)標(biāo)準(zhǔn)投籃，就能提升現(xiàn)階段的技術(shù)點(diǎn)了。

　　這下，張兩萬(wàn)是徹底明白了運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)系統(tǒng)的特性。

　　按照標(biāo)準(zhǔn)的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練，就能夠按部就班的通過(guò)努力提升實(shí)力。

　　“也許，只要每個(gè)人多一個(gè)數(shù)值上的顯示，就能大大增加大家的動(dòng)力和實(shí)力！”

　　“光有身體天賦還不夠，還要有足夠的技術(shù)能力，才能夠?qū)?shí)力全發(fā)揮出來(lái)?！?p>　　張兩萬(wàn)回到家中，和開(kāi)軍叔交代了一下今天的訓(xùn)練情況。

　　并且向他透露，他已經(jīng)得到了約翰湯普森教練的承諾，讓他放寬心。

　　拍了拍光頭腦袋的開(kāi)軍叔興奮地點(diǎn)點(diǎn)頭，向張兩萬(wàn)表示。

　　他只管放心去訓(xùn)練，需要什么直接說(shuō)就是了。

　　說(shuō)服開(kāi)軍叔后，張兩萬(wàn)完全的放松了下來(lái)，回到臥室沖了個(gè)澡。

　　張兩萬(wàn)看了看時(shí)間，現(xiàn)在才晚上8:00。

　　這個(gè)時(shí)間，怎么能睡得著覺(jué)呢？

　　他拿起籃球，就走到餐廳后的小院子里，勤勤懇懇的開(kāi)始磨練自己的控球技術(shù)來(lái)。

　　晚上多練兩個(gè)小時(shí)，1天就能夠練5個(gè)小時(shí)的運(yùn)球，能提升控球技術(shù)30％的進(jìn)度值。

　　 3天多一點(diǎn)，就能夠提升1點(diǎn)控球！

　　太劃算了！

　　至于玩？

　　在這個(gè)一沒(méi)電腦，二沒(méi)有好玩游戲，三沒(méi)有智能手機(jī)的時(shí)代，身經(jīng)百戰(zhàn)的張兩萬(wàn)，哪里能玩得下去……

　　 10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺(jué)。

　　一夜無(wú)夢(mèng)……

　　兩個(gè)多星期的時(shí)間，一晃就過(guò)。

　　張兩萬(wàn)和艾弗森都泡在了訓(xùn)練館里，根據(jù)約翰教練給出的訓(xùn)練方案，按部就班的進(jìn)行了訓(xùn)練。

　　沉浸于訓(xùn)練中的張兩萬(wàn)，不知不覺(jué)中加速了身體和張伯倫天賦的融合。

　　短短兩個(gè)多星期的時(shí)間里，張兩萬(wàn)長(zhǎng)高了足足5公分，達(dá)到了2.06米。

　　臂展達(dá)到了驚人的2.18米！

　　體重達(dá)到了100公斤，體脂率達(dá)到了11.5％，是約翰湯普森教練有些頭疼的地方。

　　各項(xiàng)身體屬性也有了大幅度的提升，提升最為明顯的，要算達(dá)到了75點(diǎn)的力量，已經(jīng)達(dá)到NBA重要輪換的水準(zhǔn)了。

　　出現(xiàn)這一情況后，興奮不已的約翰湯普森教練又重新給張兩萬(wàn)進(jìn)行了身體檢測(cè)。

　　發(fā)現(xiàn)他還能夠長(zhǎng)高后，變得更加激動(dòng)起來(lái)。

　　身高是練不出來(lái)的！

　　小個(gè)子雖然同樣能夠在NBA的賽場(chǎng)上生存，可真正統(tǒng)治這個(gè)時(shí)代的賽場(chǎng)的，還是那些大個(gè)子球員。

　　哪怕是強(qiáng)如喬丹，在身高沒(méi)有暴增20公分之前，也沒(méi)有任何希望進(jìn)入NBA。

　　然后，約翰湯普森教練以更高的標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)始監(jiān)督張兩萬(wàn)進(jìn)行訓(xùn)練。

　　用這位堪稱(chēng)傳奇的籃球教練的話來(lái)說(shuō)：“越是天賦好的運(yùn)動(dòng)員，就越要刻苦的進(jìn)行訓(xùn)練，才能不浪費(fèi)這份天賦?！?p>　　唯一讓張兩萬(wàn)覺(jué)得有些痛苦的，那就是隨著身高的提升，他的投籃更加變得不穩(wěn)定起來(lái)。

　　投籃技術(shù)增長(zhǎng)的速度，是在太過(guò)緩慢，嚴(yán)重的影響了他的“發(fā)育”計(jì)劃。

　　觀察敏銳的約翰湯普森教練也發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)。

　　不過(guò)，他并沒(méi)有叫停張兩萬(wàn)的投籃訓(xùn)練，而是要求他保持保持投籃訓(xùn)練，不過(guò)會(huì)隨時(shí)的讓他調(diào)整投籃姿勢(shì)。

　　很快，這位感覺(jué)自己撿到寶了的中鋒教練，開(kāi)始對(duì)張兩萬(wàn)加練。

　　給他增加了中鋒進(jìn)攻技術(shù)的著重訓(xùn)練。

　　很快，張兩萬(wàn)的各種技術(shù)數(shù)值，也顯露了出來(lái)，并且增長(zhǎng)的比較快。

　　張兩萬(wàn)：66

　　身體屬性：

　　力量：75（當(dāng)前進(jìn)度29.6％）

　　耐力：95（當(dāng)前進(jìn)度2.2％）

　　敏捷：70（當(dāng)前進(jìn)度18.7％）

　　彈跳：60（當(dāng)前進(jìn)度42.5％）

　　爆發(fā)力：63（當(dāng)前進(jìn)度82.7％）

　　傷病抵抗：75（當(dāng)前進(jìn)度96.1％）

　　進(jìn)攻：51，中投：51，遠(yuǎn)投42，罰球60。

　　防守：60，單防62，協(xié)防43，干擾75。

　　控球：50。

　　傳球：44。

　　籃板球：53，前場(chǎng)籃板48，后場(chǎng)籃板58。

　　毫不夸張的說(shuō)，張兩萬(wàn)，這兩個(gè)星期來(lái)基本上將所有的時(shí)間，都投入于提高自己的訓(xùn)練中了。

　　成長(zhǎng)也是喜人的，總體評(píng)價(jià)提升了10點(diǎn)，直接就從一個(gè)業(yè)余球員提升到了，能夠擔(dān)任NCAA首發(fā)的評(píng)價(jià)。

　　距離將張兩萬(wàn)想成為NBA替補(bǔ)球員70點(diǎn)的評(píng)價(jià)，已經(jīng)相差不遠(yuǎn)了。

　　當(dāng)然，張兩萬(wàn)也能明顯的感覺(jué)到，各項(xiàng)身體屬性的增長(zhǎng)速度，比起之前有了大幅度的降低。

　　光每一項(xiàng)身體屬性提升至70點(diǎn)以后，需要花費(fèi)比60高出5倍的時(shí)間來(lái)提升。

　　不過(guò)即便如此，張兩萬(wàn)對(duì)于這段時(shí)間來(lái)的努力，是非常滿(mǎn)意的。

　　他正按部就班的走在前往NBA的計(jì)劃上！

　　 5月19日。

　　完成了基礎(chǔ)訓(xùn)練的張兩萬(wàn)，好不容易放松下來(lái)，準(zhǔn)備再來(lái)上幾組敏捷和爆發(fā)力的訓(xùn)練時(shí)。

　　一個(gè)高大的身影，忽然朝他走了過(guò)來(lái)。

　　“喂，來(lái)局斗牛怎么樣？”

　　頗為詫異的張兩萬(wàn)扭過(guò)頭來(lái)，因?yàn)檫@不是艾弗森的聲音，也不是約翰湯普森教練的聲音。

　　張兩萬(wàn)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)一看，對(duì)上了一張黑不溜秋的“猙獰”臉龐，不由得脫口而出：

　　“大猩猩，帕特里克尤因？”