第202章 臥

　　臥推和硬拉雖然都是類似的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是它們從本質(zhì)上來說卻是根本不一樣的。

　　不管是從訓(xùn)練者的發(fā)力來說，還是從器械自己杠上，兩者皆是有著很大的區(qū)別。

　　“硬拉主要是訓(xùn)練整體的一個(gè)核心力量……”

　　李束扭頭看去，那是蘭教練在開始之前，為所有會(huì)員們作科普之說。

　　雖然這些東西那些會(huì)員們大多數(shù)都知道，但是蘭教練一邊說還會(huì)一邊對(duì)著他們指導(dǎo)正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　那些會(huì)員們...