對于世界頂級的跳遠(yuǎn)運(yùn)動員來說,助跑的距離至少要在45米以上,否則就無法獲得足夠的助跑速度,最終呈現(xiàn)的跳遠(yuǎn)成績自然就不夠理想。
在急行跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中,絕大多數(shù)國內(nèi)外的運(yùn)動科學(xué)研究者都普遍認(rèn)為:助跑速度對跳遠(yuǎn)成績起著絕對作用。
在馮書勇所著的《中國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員訓(xùn)練內(nèi)容體系的研究》中提到:運(yùn)動員的助跑速度與跳遠(yuǎn)成績高度相關(guān),R=0.96。
當(dāng)然,這個關(guān)系式并不絕對,也有一部分專家認(rèn)為影響跳遠(yuǎn)成績的因素中,助跑速度占70%左右。
但根據(jù)大量的運(yùn)動員比賽數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看到,在其他因素不變的情況下,助跑速度一定是和跳遠(yuǎn)成績呈正相關(guān)表現(xiàn)的。
而運(yùn)動員的絕對平跑速度又是助跑速度的基礎(chǔ),只有具備了較高的絕對速度,才能擁有相對較高的助跑速度。
在1997年的雅典世界田徑錦標(biāo)賽上,進(jìn)入跳遠(yuǎn)決賽運(yùn)動員的助跑最后踏板速度平均值為:女子9.52米/秒,男子則達(dá)到了10.66米/秒,男子前四名和女子前三名的平均速度更是達(dá)到了10.75米/秒、9.66米/秒。
相比之下,中國的跳遠(yuǎn)運(yùn)動員則與世界頂級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的水平差距較大。
在1997年的第八屆全運(yùn)會上,男女跳遠(yuǎn)決賽運(yùn)動員的助跑最后踏板速度平均值分別為:9.78米/秒,8.74米/秒。
所以這就是為什么世界頂級的跳遠(yuǎn)運(yùn)動員,他們的100米水平也不會差的原因。
蘭迪·亨廷頓就曾提到,他最優(yōu)秀的弟子邁克·鮑威爾擁有10秒30左右水平的百米能力。
而同為田徑歷史上最偉大的跳遠(yuǎn)運(yùn)動員之一,卡爾·劉易斯的100米最好成績更是達(dá)到了9秒86。
而在遙遠(yuǎn)的20世紀(jì)30年代,【黑色閃電】杰西·歐文斯,同樣也是當(dāng)時世界最頂級的短跑、跳遠(yuǎn)兼項(xiàng)運(yùn)動員,在役時同時保持著100米和跳遠(yuǎn)的世界紀(jì)錄。
這就是為什么衛(wèi)恩要把起跑點(diǎn)設(shè)置在50米之后的原因,因?yàn)樗枰ㄟ^更長距離的助跑,獲得更高的助跑速度。
當(dāng)他站在自己設(shè)置的起跑點(diǎn)位置時,跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的選手們都不禁吸了一口冷氣,因?yàn)檫@個助跑距離是他們輕易不敢嘗試的。
助跑的距離越長,運(yùn)動員所能獲得的助跑速度越快,但這是基于有足夠的平跑能力而言的。
對于場上這些跳遠(yuǎn)成績普遍還在7米左右的少年而言,50米以上的助跑距離不僅無法讓他們獲得更快的助跑速度,反而會適得其反,更會嚴(yán)重消耗他們的體力。
甚至51米的助跑距離,對于目前的衛(wèi)恩來說也有些勉強(qiáng)了,全力6跳的情況下,所消耗的體力絕對不會比全力跑2槍100米要少。
兩跳,如果順利,他只跳兩次!
“啪——!”
衛(wèi)恩轉(zhuǎn)過身去面對右側(cè)的看臺,雙手舉過頭頂拍響手掌,立刻就有“懂事”的觀眾跟著他的節(jié)奏一起鼓起掌來。
不一會兒,幾乎全場的觀眾就在衛(wèi)恩的帶動下熱情地打起了節(jié)奏。
“啪——!”“啪——!”“啪——!”
每一次鼓掌過后,下一次的間奏就會變快,就像是運(yùn)動員跑動加速過程中逐漸提升的步頻一樣。
衛(wèi)恩啟動了,蹬伸、擺臂、扒地,埋頭加速。
20米過后,上身軀干完全挺立,頭部也完全抬起,雙目直視前方。
在100米項(xiàng)目中,衛(wèi)恩的途中跑技術(shù)更偏向于后側(cè)技術(shù),但此時的衛(wèi)恩卻轉(zhuǎn)變?yōu)橐郧皞?cè)技術(shù)為主導(dǎo)。
跳遠(yuǎn)的助跑距離一共就這么長,為了更快的獲得更快的絕對速度,以前側(cè)技術(shù)為主導(dǎo)是一個相對理想的選擇。
距離起跳板越來越近,25米...20米...16米......
距離起跳板14.9的位置,有一個衛(wèi)恩放置的綠色標(biāo)志物,而且也是全場唯一一個放置得距離起跳板如此近的標(biāo)志物。
這個標(biāo)志物自然不是用來標(biāo)志起點(diǎn)位置的,而是衛(wèi)恩給自己設(shè)置的倒數(shù)第六步標(biāo)志點(diǎn),目的是提醒自己控制好步長和節(jié)奏,確保踏板的準(zhǔn)確、流暢。
在系統(tǒng)當(dāng)中,衛(wèi)恩已經(jīng)為自己的賽季第一跳演練了無數(shù)遍,起跑點(diǎn)的設(shè)置、后六步標(biāo)志點(diǎn)設(shè)置、起跳角度的設(shè)置、騰空動作的設(shè)置,早已爛熟于心。
雖然距離上一次正式參加跳遠(yuǎn)比賽已經(jīng)過去了8個月,但當(dāng)他在觀眾們的鼓掌聲中邁出第一步時,他就知道......
這一跳,有了!
“啪——!”
踏板,起跳,騰空!
風(fēng)速+2.3m/s,騰起角度22.8°,助跑極速11.56m/s,最后踏板速度10.80m/s,助跑利用率93.4%,達(dá)到世界優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員水平!
騰空后,如同百米途中跑的技術(shù)動作一般,蹬伸腿先是蹬直、然后開始向心折疊,擺動腿先完成送髖、隨后下擺。
在完成這一套【騰空步】動作后,兩腿同時向后擺動,在空中形成挺身姿勢。
而后收腹舉腿,兩臂向上向前、向下向后擺動,準(zhǔn)備落地。
“噢————?。 ?p> 隨著體育場內(nèi)觀眾們的一直驚呼,衛(wèi)恩猛地砸落在沙坑之中,細(xì)沙揚(yáng)起之后,衛(wèi)恩一個挺轉(zhuǎn)扭身,看清了自己的最終落點(diǎn),立刻振臂高呼!
“8米!衛(wèi)恩選手跳過了8米!裁判示意成績有效!”
“不可思議,在其他選手還在7米左右掙扎之時,衛(wèi)恩的賽季第一跳,居然直接躍過了8米!”
“我們現(xiàn)在要等待裁判們的測量確認(rèn),在這期間先跟大家提示一下,衛(wèi)恩選手今年未滿17歲,這一跳已經(jīng)刷新了全國少年紀(jì)錄!”
“另外,全國跳遠(yuǎn)青年紀(jì)錄,是張曉一在2006年的全國大獎賽重慶站跳出的8米17。衛(wèi)恩的這一跳從肉眼上看,應(yīng)該是差不了多少的......”
“8米20!風(fēng)速+1.3米每秒,成績有效!新的跳遠(yuǎn)全國青年紀(jì)錄誕生了??!諸位,歡呼在哪里??!!”
......
在觀眾們的歡呼祝賀聲中,衛(wèi)恩也笑著給自己鼓起了掌,昨天100米項(xiàng)目的不理想成績所帶來的煩惱,此刻已經(jīng)化為了云煙。
+1.3m/s的風(fēng)速略微有一點(diǎn)點(diǎn)大,像張曉一在2006年的全國大獎賽重慶站跳出8米17時,風(fēng)速僅為+0.5而已。
不過在國際田聯(lián)的規(guī)定中,當(dāng)跳躍項(xiàng)目的風(fēng)速≤+2.0m/s的話,成績與紀(jì)錄都是予以承認(rèn)的。
當(dāng)2.0m/s<風(fēng)速≤+7.2m/s時,運(yùn)動員的成績依舊予以承認(rèn),但如果打破某項(xiàng)紀(jì)錄,是不被承認(rèn)的。
他今天之所以在賽季第一跳就嘗試將助跑距離設(shè)置為51米,就是沖著張曉一的全國青年紀(jì)錄來的。
就是為了......一跳破紀(jì)錄!
狂小宇宇宇宇宇
跳遠(yuǎn)有點(diǎn)難寫,這一章來得稍微晚了些,抱歉! 周二是非常重要的日子,今天的追讀數(shù)據(jù)關(guān)系著本書周五是否能排到推薦,所以請大家一定要追讀到最新章節(jié)! 小宇在這里拜謝了?。?!