“是的，嘗試去種一個(gè)心錨。
從最簡單的開始練習(xí)，但不要把這件事僅僅當(dāng)作一個(gè)游戲，或者是一個(gè)一次性的家庭作業(yè)。
而是身體力行地去實(shí)踐，用一段較長的時(shí)間地去強(qiáng)化和體會這個(gè)心錨，帶給你的力量和變化。
比如說，想象你的位置，有一顆小太陽，這顆小太陽在平日里，會不停地積蓄熱量，但不能散發(fā)出能量。
而當(dāng)你需要熱量的時(shí)候，就想象這顆小太陽，從你的眉心位置，慢慢地釋放出熱...
范黎
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