第八十七章 轉(zhuǎn)腕投籃之體測(cè)

　　……

　　陳大海足足和吳逸辰聊了一個(gè)下午的轉(zhuǎn)腕投籃，當(dāng)陳大海意識(shí)到現(xiàn)在已經(jīng)是七點(diǎn)多的時(shí)候，天已經(jīng)漸漸黑了下來。陳大?？人粤藘陕?，摸了摸干燥而有些發(fā)癢的嗓子，端起水來抿了一口。

　　“逸辰，現(xiàn)在已經(jīng)比較晚了，就不直接做飯了，我們出去吃吧，我請(qǐng)客！”陳大海呵呵笑道。

　　陳大海對(duì)于吳逸辰的理解能力十分的滿意，他教吳逸辰的東西同樣教了杰里，可是如果說杰里理解一個(gè)動(dòng)作的含義需要十多分鐘，那么吳逸辰就只需要幾分鐘而已，效率可以說是翻了幾番的。

　　吳逸辰有些不好意思的說道：“怎么能這樣，教練，您教我這些我都還來不及感謝你，這頓飯應(yīng)該我請(qǐng)才行的。”

　　陳大海擺了擺手：“誒，你母親其實(shí)早在前兩天就跟我通過電話了，我知道你的家境不太好，你就不要推脫了，能有你這樣的學(xué)生也是我的驕傲?。　?p>　　吳逸辰又推辭了幾番，但是陳大海沒有給他機(jī)會(huì)，勾著他的肩膀就直接下樓了。

　　“杰里呢？”吳逸辰問道，要吃也是大家一起比較好吧。

　　陳大海嘿嘿笑了笑：“那小子可是有錢的很，不然憑什么來中國呢，雖然他的父母不在這里，他家里還是有保姆的?！?p>　　吳逸辰點(diǎn)了點(diǎn)頭，又思索起教練下午講的一系列的知識(shí)了。

　　陳大?？磪且莩皆陔娞堇锏皖^思索的樣子，不禁有些好笑：“有時(shí)候需要放松一下，今天你只是初步了解一下轉(zhuǎn)腕投籃罷了，明天有的是時(shí)間，慢慢來！”

　　吳逸辰嘆了口氣，從第一次見到時(shí)浩軒以來，他基本上每次打球的時(shí)候都會(huì)模擬眼前有一個(gè)時(shí)浩軒在防守自己，可是在印象中似乎自己就從來沒有成功突破過眼前的“時(shí)浩軒”。

　　他太想快速的進(jìn)步了，不過老實(shí)說，最近因?yàn)橹锌贾鴮?shí)是耽誤了不少打球的時(shí)間，都說用進(jìn)廢退，吳逸辰可不希望退步呢。

　　“教練，能跟我說說這兩個(gè)月的訓(xùn)練計(jì)劃嗎？”吳逸辰突然問道。

　　“叮！”電梯門開，二人走出了電梯，看著外面已經(jīng)亮起的路燈，陳大海沒有直接回答吳逸辰的問題，而是說道：“這還得看你是怎么想的了，這個(gè)我晚上再慢慢想?！?p>　　吳逸辰幾乎是毫不猶豫的說道：“我想在盡可能短的時(shí)間內(nèi)提高自己的實(shí)力！最大的提高！”

　　陳大海愣了愣，驚訝的看著身旁一臉堅(jiān)定的吳逸辰：“是什么讓你這樣渴望提高實(shí)力呢！”

　　陳大海攔了一輛出租車，上車以后道：“師傅，涂記面館！”

　　師傅哦了一聲，開車走了。

　　吳逸辰想起了當(dāng)時(shí)和時(shí)浩軒在實(shí)驗(yàn)中學(xué)門口的對(duì)話。

　　……

　　“你是誰，有事嗎？”一中少年不溫不火的問道。

　　“你叫什么名字！”吳逸辰的眼神越發(fā)堅(jiān)定。

　　“我為什么要告訴你?！币恢猩倌旰俸倮湫?。

　　“我們有一天會(huì)再見面的！嘿嘿！”

　　“哦？為什么你這么確定我們會(huì)見面呢？”

　　“直覺！”

　　“是中國高中籃球聯(lián)賽GD賽區(qū)SG市的選拔吧！”

　　“看來你很清楚！”

　　“哈哈哈”一中少年突然笑了起來，“我高中可不會(huì)呆在這！我已經(jīng)被邀請(qǐng)進(jìn)HN省的長沙明德了！看來你想要見到我，是不可能了！”

　　“就算GD賽區(qū)個(gè)個(gè)猛如虎，我也會(huì)碰見你的，因?yàn)橹庇X！”

　　……

　　“因?yàn)槲乙獨(dú)⒊鯣D進(jìn)軍全國！”吳逸辰眼神越發(fā)堅(jiān)定起來。

　　陳大海驚訝的看著吳逸辰，在下午的時(shí)候吳逸辰已經(jīng)跟他說了他要參加校隊(duì)，然后沖出韶關(guān)，去挑戰(zhàn)GD的各個(gè)強(qiáng)敵。

　　陳大海問道：“你看了今年三月份的高中決賽了嗎？”

　　吳逸辰愣了一下，因?yàn)榫W(wǎng)上這一類的視頻實(shí)在是太少了，他找了很久也沒有找到多少，頂多就是一些小集錦了。

　　“看來你是沒有看過了，回頭我有全套的錄像，你可以看看?！?p>　　吳逸辰驚喜的點(diǎn)了點(diǎn)頭，陳大海又簡單介紹了一下回浦中學(xué)和清華附中，當(dāng)他說道清華附中加上今年2016年的冠軍之后，已經(jīng)十連冠之時(shí)，吳逸辰驚訝的合不攏嘴。

　　十連冠，那是什么概念啊！這就意味著，清華附中連續(xù)十年稱霸了全中國大陸，站在了高中籃球的頂峰啊！吳逸辰心中不僅多了一絲憧憬，如果自己能夠和他們交上一次手，那將是多么榮幸啊！

　　看著吳逸辰一臉向往的神情，陳大海微微笑了笑，沒有再說什么。

　　……

　　陳大海早就給吳逸辰買好了新的洗漱用品，吳逸辰也帶來了兩套衣服，第二天一大早，吳逸辰就起了床。

　　拔掉插著充電器的手機(jī)之后，屏幕自己亮了起來，保羅的壁紙上寫著大大的時(shí)間：6:31。

　　還這么早?。且莩叫睦飮@了口氣，他一直都是睡到自然醒，基本上天什么時(shí)候亮，他就什么時(shí)候醒了。除非是晝短夜長的冬天，吳逸辰基本不會(huì)調(diào)鬧鐘。

　　站在衛(wèi)生間，看著洗手池面前一頭亂發(fā)的自己，吳逸辰拆開了陳大海給自己買的牙刷，稍微沖洗了一下之后，擠上了牙膏。

　　沒想到教練家里還有空的房間，吳逸辰這樣想道，教練說這個(gè)房間是他孩子的，不過他和她老婆離婚了，孩子給了母親，所以有兩間房子空了出來。

　　吳逸辰不想了解別人太多的隱私，漱了一下口，把水吐出之后，又想道：今天就要開始轉(zhuǎn)腕投籃第一課呢！不知道教練要帶我去哪里，還有，教練給我制定了怎樣的訓(xùn)練計(jì)劃呢？

　　吳逸辰洗了把臉，梳理了一下頭發(fā)之后，走出了衛(wèi)生間。

　　早餐的問題怎么解決呢！吳逸辰左右看了看，出去吃吧！

　　吳逸辰?jīng)]有去打擾還在熟睡的陳大海，下了樓之后吳逸辰找了一家就近的早餐店，今天是星期一，除了已經(jīng)考完高考和中考的學(xué)生們以外，還是會(huì)見到一些穿著校服背著書包上學(xué)的學(xué)生。

　　“老板，來四個(gè)肉包和一碗豆?jié){！”吳逸辰進(jìn)了店里叫到。

　　尋了個(gè)位置坐了下來，吳逸辰玩起了手機(jī)，可是當(dāng)10086來信息說流量已經(jīng)不足10M的時(shí)候，吳逸辰嚇了一跳，飛快地關(guān)掉了數(shù)據(jù)連接，摸了摸胸口，他可是舍不得超額扣費(fèi)的啊！

　　關(guān)掉了手機(jī)屏幕，吳逸辰左右看了一下這家店，有幾個(gè)學(xué)生在這里吃早餐，顯然是準(zhǔn)備吃完就去學(xué)校的，看來這附近有一所學(xué)校。

　　吳逸辰突然看見隔壁座有一個(gè)穿著球褲的女孩，女孩此時(shí)正在吃著早餐，背對(duì)著吳逸辰的。

　　長發(fā)扎成一個(gè)馬尾自然的放在了后面，頭發(fā)并不太長，剛剛到肩膀這里，吳逸辰很明顯的看到這條數(shù)據(jù)是洛杉磯快船的球褲，不禁好奇的挪了挪椅子，想要看看女孩穿的球褲上是不是寫著保羅的三號(hào)。

　　果然如此，沒想到見到了一個(gè)喜歡保羅的，還是女生？

　　吳逸辰又看到了女孩腳上穿的鞋，是一雙籃球鞋，仔細(xì)看去，竟然是AJ的鞋子，吳逸辰第一個(gè)反應(yīng)就是有錢。

　　那個(gè)女孩突然感覺有人在看著自己，便轉(zhuǎn)過身去，吳逸辰嚇了一跳，趕緊收回了目光，可是余光又忍不住瞄了一眼。

　　此女長相清秀，劉海中分垂到眼畔，鼻梁高挺，嘴唇厚薄適中，眼睛不算太大，但是卻給人一種清澈的感覺。

　　美女，吳逸辰心里這樣有了個(gè)印象。

　　早餐上來了，吳逸辰喝了一口豆?jié){之后抓起一個(gè)包子吃了起來，不再想其他事情。

　　女孩左右看了看，有些奇怪的想道：咦，是我的幻覺嗎？總感覺有人在看著自己。

　　看來真的是有幻覺了！唉，今天就要和杭州說拜拜了呢！又要回到那個(gè)小小的韶關(guān)了！女孩一邊吃著早餐一邊想道。

　　吳逸辰打死也不會(huì)想到，原來他和林沁冉第一次見面就是在一家小小的早餐店里，當(dāng)然，林沁冉也不會(huì)想到。

　　……

　　吳逸辰回到了陳大海的房子，此時(shí)陳大海已經(jīng)醒了過來，看樣子是剛剛洗漱完。陳大海見吳逸辰回來了，道：“你剛才自己去吃早餐啊？”

　　吳逸辰有些迫不及待的點(diǎn)了點(diǎn)頭：“教練，我們什么時(shí)候開始?。　?p>　　陳大海呵呵笑了笑：“昨天我想了很晚，制定出了一套方案，我打賭這個(gè)方案絕對(duì)能夠在短短的兩個(gè)月內(nèi)盡可能的提高你的實(shí)力！但是艱苦程度絕對(duì)超出你的想象?！?p>　　吳逸辰皺了皺眉，正在做著心里準(zhǔn)備。

　　“走，叫上杰里！”陳大海穿好了籃球鞋，來到了杰里所住的1401。

　　“叮咚，叮咚！”陳大海摁下了門鈴，只見一個(gè)外國保姆打開了內(nèi)門，見是陳大海，道：“原來是Mr.陳，杰里還在房間里，我去叫他?！闭f著，打開了門讓陳大海和吳逸辰走了進(jìn)來。

　　陳大海用英語說道：“杰里今天不用上課，籃球隊(duì)有特權(quán)，所以我要好好訓(xùn)練他了。”

　　保姆嘴角抽搐了一下，把杰里叫了出來。

　　杰里正在房間里吃著沙拉，聽見保姆朱迪叫自己，邊端著沙拉走了出去，用英文說道：“朱迪，怎么了？”

　　“Mr.陳找你！”朱迪道。

　　杰里一驚，加快了步伐，來到了客廳。

　　“嘿！Coach，嗨，吳！早上好！”杰里打了聲招呼。

　　陳大海用中文道：“今天你要和吳一起訓(xùn)練了，你趕緊準(zhǔn)備一下，我們現(xiàn)在就出發(fā)！”

　　陳大海攔了一輛出租車：“去籃球館！”

　　出租車停在了一座籃球館外，陳大海付了錢之后對(duì)吳逸辰道：“這個(gè)籃球館是要花錢租的，這是屬于比較上等的，所以花的錢也不少。你好好訓(xùn)練，抓緊時(shí)間，別費(fèi)我太多的錢！”

　　杰里嘿嘿一笑：“今天第一次訓(xùn)練，coach，準(zhǔn)備干什么呢？”

　　陳大海推開了體育館的門道：“今天先給你們，特別是吳逸辰進(jìn)行一下體測(cè)，這兩個(gè)月，我要看見的不只是他投籃水平的提高，身體素質(zhì)也是很重要的?！?p>　　吳逸辰贊許的點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　陳大海跟體育館的負(fù)責(zé)人說了幾句話之后，走到了一個(gè)場(chǎng)地。

　　這個(gè)體育館有三個(gè)全場(chǎng)那么大，這時(shí)僅僅是早上7點(diǎn)半而已，所以整個(gè)體育館內(nèi)就只有他們?nèi)齻€(gè)人。

　　杰里顯然不是第一次來到這個(gè)體育館了，對(duì)于這個(gè)體育館他可是熟悉的很。

　　管理員弄了一些吳逸辰從來沒有見過的東西上來，有測(cè)試摸高的，有運(yùn)球用的樁，還有等等許多測(cè)試身體和輔助訓(xùn)練的器材。

　　陳大海道：“對(duì)于杰里來說，是老規(guī)矩，可是對(duì)于你來說，還是比較陌生的，你們先用滑步在這個(gè)半場(chǎng)快速的滑十個(gè)來回，注意是快速的?！?p>　　吳逸辰對(duì)滑步并不陌生，他很清楚，籃球防守中最重要的就是腳步，其中訓(xùn)練腳步的方法便是滑步了。

　　可是讓吳逸辰驚訝不已的是，自己用盡全力去滑步，當(dāng)自己滑到第七個(gè)來回的時(shí)候，杰里竟是已經(jīng)完成了十個(gè)來回。

　　陳大海皺了皺眉：吳逸辰看來是沒有受過訓(xùn)練的！

　　“呼……呼……”吳逸辰已經(jīng)在喘著氣呢。

　　陳大海揮了揮手：“你們先去繞著場(chǎng)跑五圈，注意是整個(gè)球館?！?p>　　杰里帶頭跑了起來，吳逸辰跟在后面，五圈并不是太長，二人跑完之后已經(jīng)有些微微出汗，又做了一下熱身的運(yùn)動(dòng)之后，身體已經(jīng)基本活動(dòng)開來了。

　　“好吧，現(xiàn)在先進(jìn)行一下體測(cè)。”陳大海指了指墻的身高體重測(cè)量儀說道，“杰里，你先上去?！?p>　　杰里站上了身高體重測(cè)量儀，陳大海看了看刻度之后，又看了看體重道：“身高193，體重86千克?！?p>　　接下來是吳逸辰：身高180，體重72千克，當(dāng)然，這都是不穿鞋的身高體重。

　　接下來是臂展的測(cè)試，黑人天生就有優(yōu)勢(shì)，杰里的臂展達(dá)到了205，比身高多出了十厘米有多。

　　吳逸辰的手長竟是超出了陳大海的預(yù)料，本來陳大海認(rèn)為吳逸辰的臂展應(yīng)該和身高差不多的時(shí)候，卻驚訝的發(fā)現(xiàn)吳逸辰的臂展達(dá)到了190。

　　“不錯(cuò)，手挺長的！”陳大海道。

　　接下來是原地摸高，吳逸辰的原地摸高達(dá)到了2米38，是非常不錯(cuò)的，而杰里則是達(dá)到了2米53，絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。

　　“測(cè)一下原地彈跳，也叫垂直彈跳！”陳大海在平板電腦上記錄了二人的數(shù)據(jù)之后道。

　　杰里揮舞了一下雙臂，深吸口氣，猛地跳了起來，盡可能的伸長手臂拍在了方條上，落下地來。

　　“跳的不錯(cuò)，就這個(gè)了！”杰里呵呵傻笑了一下。

　　吳逸辰定睛看去，竟是摸到了3米35的位置，也就是說，杰里的垂直彈跳竟然有82厘米這么高。

　　“靠！”看見杰里摸到的地方，陳大海不禁笑罵出聲：“好小子，比去年高了不少！”

　　換吳逸辰了，吳逸辰的彈跳本來就不好，吳逸辰跳了兩次，才摸到了301的高度，也就是說，他的垂直彈跳是63厘米。

　　“看來你的彈跳得加強(qiáng)了！現(xiàn)在測(cè)試一下最大高度，杰里，你先。”陳大海記錄了下數(shù)據(jù)之后說道。

　　杰里點(diǎn)了點(diǎn)頭，后退了幾步之后，加速?zèng)_刺，單腳起跳，一掌拍在了方條上面，方條瞬間就不在原本的地方了。

　　3米58！杰里在彈跳方面竟然是如此出色，最大起跳高度居然達(dá)到了105厘米！

　　“我靠，老陳，你的學(xué)生越來越變態(tài)了?。　焙完惔蠛：芤玫墓芾韱T走上來道。

　　陳大海嘿嘿笑道：“開玩笑，我練出來的，能弱嗎？逸辰，到你了！”

　　吳逸辰還在驚訝當(dāng)中，在杰里的提醒下，這才后退開來，管理員重新把方條擺回了原來的地方。

　　吳逸辰深吸口氣，加速?zèng)_去，單腳起跳，盡可能的摸到最高點(diǎn)。

　　同樣是摸了兩次，吳逸辰最好的成績是3米09。

　　“不行啊，你才跳了71厘米，不過還有很大的提升空間。”陳大海搖了搖頭道。

　　吳逸辰嘆了口氣，彈跳一直是自己的詬病，沒有適合自己的彈跳訓(xùn)練計(jì)劃導(dǎo)致他的彈跳弱。

　　“老張，量一下他們的手掌長度?！标惔蠛７愿赖馈?p>　　老張嘿嘿笑了笑，拿出一卷尺子在吳逸辰手上量了起來。

　　從手腕線到中指指尖，吳逸辰的手掌長度是22厘米。

　　“還不錯(cuò)，挺大的手?！标惔蠛｜c(diǎn)評(píng)到。

　　杰里的手掌長度就比較一般了，他主要的優(yōu)勢(shì)還是在手臂比較長上。23.4厘米。

　　“和去年沒變化?！标惔蠛Ｍ虏垡痪?。

　　“沖刺，四分之三場(chǎng)?！闭f著，陳大海拿著秒表就來到了四分之三場(chǎng)的位置，杰里和吳逸辰在陳大海一聲令下之后，幾乎是同時(shí)像脫韁的野馬一樣沖向前場(chǎng)。

　　陳大海飛快地在秒表上面摁了兩下，第一名毫無疑義的是杰里，3.61秒。

　　“有進(jìn)步啊，杰里，去年是3.71的！”陳大海道。

　　杰里不滿的說道：“Coach，那是你去年沒有測(cè)準(zhǔn)！”

　　吳逸辰的數(shù)據(jù)是3.86。

　　“大概這么多就可以了，力量的測(cè)試沒有這個(gè)條件，現(xiàn)在開始打球吧?！标惔蠛Ｈ恿藘蓚€(gè)球過去，二人分別接住了一個(gè)球。

　　“教練，訓(xùn)練什么？”吳逸辰問道。

　　陳大海嘿嘿笑了笑，指了指籃架道：“撞鐘！”

　　撞鐘！那是什么東西？