第三章 站馬樁

　　跟著林老頭回到家中，吃完飯后，葉秋就趕忙回到自己的房間。躺在床上，葉秋心想：“既然打算在這異世創(chuàng)立自己的事業(yè)，那就從明天開(kāi)始修煉吧。這里的天地靈氣極為充裕，是修煉內(nèi)家拳法的最好環(huán)境！前世我就是修煉的內(nèi)家拳法，在那種被工業(yè)污染的環(huán)境中我都能有所小成，在這種靈氣充足的異世，我一定能夠達(dá)到前所未有的境界的?！?p>　　在葉秋前世的武術(shù)界有一句話叫做“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮！”內(nèi)家拳講究練氣。何謂練氣？練氣旨在以意導(dǎo)氣，以氣來(lái)引領(lǐng)四肢百骸。內(nèi)家拳法講究以意領(lǐng)先，拳腳隨后，更講究以柔克剛，料敵為先。而外家拳旨在煉筋骨皮，通過(guò)強(qiáng)身壯骨來(lái)增加打擊力度和抗擊打能力。外家拳更講究以力量和速度克敵，以招式為先！葉秋所在的前世靈氣不足，所以學(xué)習(xí)外家拳的人更多，而學(xué)習(xí)內(nèi)家拳的無(wú)一不是毅力堅(jiān)韌之輩！

　　第二天，天還未亮，葉秋就已起床來(lái)到院內(nèi)，輕輕的從籬笆墻下的一個(gè)洞中爬出，然后快步跑到河邊?！鞍ィ磥?lái)我要抓緊時(shí)間修煉了，不然以后只能爬籬笆洞。這該死的老林頭竟然在大門上掛鈴鐺，害的我不能從大門出去！等我修煉出內(nèi)力，就不用再做這種憋屈的事了?！比~秋一邊跑著一邊埋怨著林老頭。

　　很快，葉秋來(lái)到了河邊。小河離葉秋家不遠(yuǎn)，在村子的最南頭。葉秋找了個(gè)比較平坦的地方，靜靜地站立著。深呼吸幾口氣后，只見(jiàn)葉秋雙腳外開(kāi)，與肩膀?qū)挾认嗤?，然后微微深蹲，挺胸抬頭直腰，眼睛直視前方，脖子緊貼衣領(lǐng)，胸廓開(kāi)展，雙手環(huán)抱胸前，手心向內(nèi)，掌指相對(duì)！標(biāo)準(zhǔn)的扎馬步動(dòng)作。

　　正所謂“入門先站三年樁”，“要學(xué)打先扎馬”葉秋深知扎馬步對(duì)于練功的重要性。，馬步蹲的好，可壯腰腎，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神，而且下盤穩(wěn)固，平衡能力好，還能提升身體反應(yīng)能力。馬步是練武前的基本功，無(wú)論是內(nèi)家拳還是外家拳都需要好的基本功。所謂“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”就指的是空學(xué)招式，而沒(méi)有實(shí)際的進(jìn)行全身肌肉的重力和耐力的訓(xùn)練，最終只會(huì)淪為花拳繡腿。

　　一個(gè)練武之人，首先要練就強(qiáng)健的體魄。沒(méi)有良好的體能，沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，要想在武功上有所成就是絕對(duì)不可能的。而體能的強(qiáng)弱與內(nèi)臟功能的好壞有直接的關(guān)系。馬樁站得法將使人體內(nèi)臟得到特殊的鍛煉，其功能得到改善，從而使體內(nèi)氣血平衡，內(nèi)氣充盈。葉秋作為前世內(nèi)家拳高手，從小在葉家進(jìn)行系統(tǒng)的武學(xué)培訓(xùn)，對(duì)于該如何站馬樁是再熟悉不過(guò)了。

　　葉秋扎馬步十分鐘后，就感覺(jué)全身酸疼，癱倒在地?！斑€是身體素質(zhì)在差了，站馬樁要一步步來(lái)不能著急，等我可以連續(xù)站三個(gè)時(shí)辰的時(shí)候就可以練習(xí)內(nèi)家拳了。”作為前世的內(nèi)家拳高手，葉秋很是知道自己在什么時(shí)間段應(yīng)該干什么。

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　　一個(gè)月后，葉秋不僅僅可以站馬樁站三個(gè)時(shí)辰，他還把馬樁練到了極致！“呼~(yú)”一個(gè)深呼吸后，葉秋直起身來(lái)，活動(dòng)活動(dòng)腿，擦拭自己臉上的汗液。小臉露出滿意的笑容“終于可以練拳了！我一定要把內(nèi)家拳在這個(gè)世界發(fā)揚(yáng)光大，創(chuàng)造屬于我的巔峰！”