夢隱山主峰，一個渾身濕透的煉氣修士正在跑步。路過的甲乙丙丁，有些人無視她，有些人同情她，有些人則嘲笑她。好在玄真門的弟子們都事務纏身，圍觀的吃瓜群眾并不多。妙青不在意他們，她心里只有一個念頭。
趕緊跑完好回家洗澡睡覺??！
妙青像牛一樣喘著粗氣，像蝸牛一樣爬回了攬星館。饒師姐不在，她的雜役容柳傳達了口信。
明日正午跑步完畢，來芳草林。
妙青苦笑著，點了點頭，魂不守舍的爬回了葳蕤軒。茗荷早已備好了靈丹和藥浴，妙青二話不說脫了衣服就跳進浴桶里。藥力通過毛孔游走于全身，將疲勞一掃而光。
“啊，真舒服啊?！?p> 茗荷遞給了她一顆強筋壯骨的固體丹，是修煉各類兵刃和體修的必備配置。妙青吞了下去，固體丹的藥力在丹田中自動散開，細細密密的戳著每一根經脈。這種酥酥麻麻的感覺令人欲罷不能，妙青閉上眼睛，認真地吸收著藥力。
這一通藥浴洗完，妙青才活了過來。
晚飯時分，周師兄提著食盒過來了，里面是一盤紅燒靈章魚。綠竹村位于內陸，妙青來到玄真門之前沒有吃過海鮮。只見肥嫩雪白的魚肉上，有一顆顆圓圈形的凹陷。
“這靈章魚是深海生物，吃了可以補充體力的?！?p> “謝謝師兄，師兄總是這么體貼?！?p> 妙青夾了一塊，靈章魚入口脆嫩彈牙，紅燒的滋味咸香醇厚。
“真好吃！”
“那就多吃點，明天還要接著練劍呢。”
想到明天，妙青皺了皺眉頭，想要和師兄吐槽，又覺得背后說師姐壞話不太厚道。
“半夏都是為了你好，別多心了。更何況還有師父盯著，她不會太出格的。”
“我知道?！?p> 周露看著妙青悶悶不樂地扒著飯，反而笑了。自己當初練劍，也是一天天熬過來的啊。神思悠悠，周露回想起了以前煉氣期的日子。
“師兄，你和饒師姐誰的劍法更厲害？”
“那還用說，當然是我，我可是大師兄啊?！?p> “你們倆打過？”
“打過幾次，都是我贏了。好啦，你吃過飯早點休息吧，我先走了?！?p> “嗯，師兄慢走?！?p> 明天問問饒師姐，不知道她會怎么講。妙青吃過飯，沒有聽訊音鐘，堅持修煉了五個周天后方才睡去。不管有多累，修煉不能停。這是妙青新晉的人生座右銘。
正午，跑完步的妙青往芳草林走去。一根五米多長的長方形木頭搭在半米多高的架子上，四周布置著陣法。饒師姐把搖椅和竹骨冰蠶傘原樣搬來，翹著腳喝著茶。
“師姐好?！?p> “今天的第一項，走衡木。我喊停你才能下來，上去吧?！?p> 似乎很簡單的樣子，妙青想著縱身躍上了衡木。這衡木極細，只有一個腳掌那么寬。妙青打開雙臂，維持著平衡向前走去。此時陣法開啟，無數(shù)刀影如受驚的魚兒般飛快游走。
妙青吞了吞口水，乖乖，這要是掉下去還不得成肉餡。
“師妹別怕，這刀陣不會傷人，只是會微微刺痛而已，放心啦?！?p> 饒半夏的語氣聽起來是這么輕松，妙青的心情卻更加沉重了。
妙青慢吞吞的走著，生怕自己掉下去，幾個來回之后，刀陣開始變化了。走的太慢，刀影便會刺向手臂，讓她不得不加快步伐。
這是什么逆天的陣法，還能自動調節(jié)的？
當饒半夏喊停的時候，妙青的衣服已經碎的不成樣子了。饒半夏干咳了一下，容柳從椅子后面抬出了一塊石頭，這石頭的樣子像一塊倒置的饅頭，上平下圓。容柳又拿出兩顆蘋果大小的石球，遞給了妙青。
妙青知道這石球肯定不輕，拿在手里還是險些跌了一跤。
“第二項，跳石盤。拿著石球跳哦，還是老規(guī)矩，我說停才能停。開始吧?！?p> 妙青左右手各拿著一顆石球，跳上了石盤。腳剛沾到石盤，便劇烈地搖晃不止。妙青拼命維持好平衡，雙腿用力，才能勉強跳下來。
怪不得沒有陣法呢，這石盤本身就夠磨人了。
我是一只小青蛙呀，蹦上又蹦下呀，嘿呀，加油呀。妙青在心里默念著隨意編出來的口訣。
跳完了石盤，不知道第三項是什么……
饒半夏起身拍了拍衣服，大步向前走去。容柳左手端著茶盤，右手拿著搖椅，腋下夾著竹骨冰蠶傘跟在后頭。衡木陣的后頭，一人多高的鐵錐擺出了一個大大的之字形。
“第三項，穿梭跑。繞著它來回跑就行了，簡單吧?！?p> 妙青二話不說就繞著跑了起來。比起前兩個，這一項簡直就是小菜一碟。饒半夏的聲音再度響起。
“師妹呀，你要是這個速度，明天我可要擺刀陣了?！?p> “我現(xiàn)在就加速！”
“這才對嘛?！?p> 饒半夏笑瞇瞇地，對自己的調教成果十分滿意。孺子可教也。當老師原來這么有趣，以后我可得多收幾個徒弟才行。
第四項，也是最后一項，躲閃球。
妙青站在幻陣中，閃轉騰挪地躲避著從四面八方飛來的球影。衡木陣的刀如果是插在肉上，那這幻陣的球則是重重地砸在肉上。傷害指數(shù)加倍，從肉餡變成肉泥。
蒼天保佑，還好只有四項。
傍晚，妙青仿佛全身癱瘓般泡在浴桶里。茗荷發(fā)現(xiàn)她明顯比昨天要憔悴很多，搖了搖頭，嘆了口氣。練劍，真是一點也不輕松啊。
師妹，今天的這四項可是我殫精竭慮，絞盡腦汁為你量身打造的。別人可沒有這待遇，等什么時候你練到家了，我再教你練劍哦~
饒半夏那張楚楚動人的笑臉猛地浮現(xiàn)在妙青腦海中，雖然泡在溫熱的藥浴里也讓她打了個哆嗦。
我什么時候才能脫離饒師姐的魔掌??！
文涂
此節(jié)的靈感來源于運動員們的體能訓練~饒師姐不是反派哦~~~（饒半夏：我這么可愛又迷人，當然不是反派~~~）