白紙上自然好作畫，如果房子一旦建成，那么想要再進行更改的話，那就變得不容易了，隨意拆遷只能把房子給弄塌弄壞，反而得不償失，最多只能慢慢微調(diào)。
因此不管學(xué)習(xí)還是做事，就要像練武一樣，一開始就要把基礎(chǔ)給打好了，把地基給擺正了，把地面給夯實了，這樣未來才能成長得更高更好。
林帆先站了一組馬步，一站就是半個小時，充分把全身的氣血全都運轉(zhuǎn)起來，等到身體微微冒汗，早上所攝入到的營養(yǎng)，便迅速轉(zhuǎn)化成能夠讓人體堅持更久的動力和底蘊。
半個小時過后，林帆看了一下手表，很好，這次時間是三十一分三十二秒，比昨天進步了接近一分鐘，林帆舒展了一下身體，活動了活動腿關(guān)節(jié)，驅(qū)散剛剛積累起來的酸痛和疲憊。
休息了五分鐘，身體的疲憊一掃而空，林帆繼續(xù)再接再厲，這一次他一定要堅持的更久一些，哪怕只是一秒鐘也好，最終也會變得越來越強。
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就在林帆進行鍛煉的時候，很多看熱鬧的村民從這里路過，有些村民明明能抄近路，但是卻偏偏要繞遠(yuǎn)，為的就是在這枯燥的生活當(dāng)中，尋找一些僅有的樂趣。
對于士兵們的訓(xùn)練，村民們一邊驚嘆，一邊感到自豪，這可是自己村子里出來的人物，沒想到他們現(xiàn)在這么有出息了，看那隊列行進時整齊劃一的步伐，戰(zhàn)斗技巧認(rèn)真訓(xùn)練時的英姿，所有觀看的人都發(fā)出由衷的感慨和驚嘆。
同時對于林帆的動作，所有人也全都看在眼中，人們對于林帆是心懷感激的，因此他的一舉一動全都受到了人們的關(guān)注，尤其是林帆練武的時候，動作看起來非常怪異，人們不由紛紛竊竊私語起來。
“林帆大人這是在做什么？”
“動作好奇怪啊！”
“就是啊，身體一跳一跳的，看起來就像是在騎馬一樣！”
“林帆大人是在鍛煉怎么騎馬嗎？”
“咦，真的誒！看起來跟騎馬的時候一模一樣！”
“在地上練騎術(shù)，這樣真的有用嗎？林帆大人為什么不買上一匹馬？”
“切，你懂什么！林帆大人騎著的可是鋼甲巨獸，哪還用得著騎馬？我想林帆大人鍛煉的，肯定是駕馭鋼甲巨獸的方法！”
“哦，好厲害！這你都能猜得到！”
聽到人們的贊揚，那人立馬洋洋得意起來。
這時一個村民看起來有些不服氣，只見他眼珠子轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，然后立馬悄悄湊到事務(wù)官萊福身邊問道：“萊福大人，您是村子里的事務(wù)官，平時走南闖北，最是見多識廣，不知您是否知道林帆大人正在做些什么？”
聽到有人過來提問，萊福也沒有什么好隱瞞的，沉吟了一會兒說道：“我跟漢德村長聊天的時候，他曾經(jīng)跟我說到過，林帆大人并非單純的在訓(xùn)練什么騎術(shù)，而是應(yīng)該在修習(xí)某種秘法，你們都知道有那種非常強大的精銳士兵、王牌戰(zhàn)士、甚至還有更加強大的超凡騎士，他們都是通過修煉鍛煉秘法，然后才一點一點變得那么強大的?！?p> 村民們霎時間恍然大悟：“喔！原來是這樣子??！果然不愧是萊福大人，知道的東西可真多??！”
村民們慢慢回味過來，立馬就有人驚喜的說道：“那么就是說，如果我們跟著林帆大人的動作學(xué)習(xí)，那么豈不是我們也能學(xué)會鍛煉秘法！”
萊福頓時不屑的撇了撇嘴巴：“你們簡直就是在做夢，我聽村長跟我說過，鍛煉秘法這種東西，其實都是有嚴(yán)格要求的，里面隱藏著不知多少秘密，光看動作是看不出來的，如果隨便跟著亂練的話，根本不可能有效果，甚至還有可能傷到自己，必須首先要弄明白里面的訣竅才能修煉?！?p> 所有的村民全都張大了嘴巴，露出滿臉驚嘆之色，此時再也不覺得林帆動作滑稽了，反而眼神當(dāng)中充滿了好奇和敬畏：“原來林帆大人正在修行如此高深的玩意，實在是好厲害?。 ?p> ………………………………
林帆根本沒有注意到村民們的熱議，一直專注在自己的世界當(dāng)中，每次都一點一點進步，每一分進步都讓自己感到欣喜，這種能夠清楚察覺到一點一點成長的感覺，實在是太美好了，讓人忍不住沉浸其中。
一直做完第四組，這次時間是三十二分十五秒，堅持的時間又長了一些，林帆心中微喜，這時瑞拉早已等候在一旁，小心的湊上前來給林帆擦汗。
“大人，體能訓(xùn)練的時間到了?！?p> 林帆點了點頭，示意自己知道了，然后準(zhǔn)備了一下，便帶著瑞拉一起過去了。
體能訓(xùn)練，這是下屬們每天都要進行的重要課程安排，士兵組每天上午兩小時，下午兩小時，而仆人組則每天上午兩小時。
早操一個小時的隊列行進，兩個組一起進行，然后士兵開始進行搏斗技能訓(xùn)練，這時仆人組進行技能知識學(xué)習(xí)課程，一個小時之后，仆人組加入搏斗技能訓(xùn)練，一起訓(xùn)練一個小時，接著便是兩個組一起進行體能訓(xùn)練。
當(dāng)林帆到來的時候，下屬們已經(jīng)自覺的開始進行跑步，跑步是一項非?；A(chǔ)的鍛煉，它能增強人體體力，是一種整體性的鍛煉項目。
不過跑步看似簡單，鍛煉起來還是有很多門道的，不是簡單的從這一頭跑到那一頭，而是要有節(jié)奏和呼吸的配合，勻速跑，加速跑，慢速跑，多種跑法共同進行，這樣才能起到更好的鍛煉效果。
看到下屬們通過勻速奔跑，已經(jīng)把全身氣血都活動開了，林帆拿出秒表和擴音器，開始發(fā)號施令：“加速奔跑兩百米，開始！……勻速慢跑，注意調(diào)整呼吸節(jié)奏……很好，慢慢加速，下一組快速奔跑四百米……奔跑的時候，動作要到位，這樣才能鍛煉到全身上下，呼吸的節(jié)奏一定要配合好，這樣才能堅持得更久，體能也會增長更快……很好，接下來保持勻速一千米……”
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