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秋分適合吃什么食物

秋分適合吃什么食物

2024年10月13日 06:13

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秋分適合吃的食物有芋餅、蓮藕、南瓜、大閘蟹、山楂、百合、白蘿卜、大棗等。芋餅是老北京的傳統(tǒng)食物，芋頭富含營養(yǎng)，適宜秋天食用。蓮藕具有清熱潤肺、增強免疫力的作用。南瓜富含膳食纖維和胡蘿卜素，有助于降低血糖和血脂，還可以滋潤肌膚。大閘蟹在秋分時節(jié)肥美可口，是江浙一帶的傳統(tǒng)美食。山楂具有潤肺止咳、清心安神的功效。百合含有豐富的營養(yǎng)成分，有潤肺、滋陰、清熱的作用。白蘿卜和大棗都有益胃、順氣、消食的功效?？偟膩碚f，秋分適合食用這些食物來保持身體的陰陽平衡，潤燥滋陰，增強免疫力。
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