垂直懸掛不能增加身高。懸掛的方式對身高沒有任何意義,反而可能導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)的病變和側(cè)凸畸形。要想在生長發(fā)育期增加身高,應(yīng)注重合理飲食、保證充足睡眠,并積極參加運動鍛煉。青少年可以多補充含有鈣元素、優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素的食物,同時避免熬夜,多參加戶外運動如籃球、跑步和跳繩,這些有助于促進生長發(fā)育和增高。雖然有人聲稱通過垂吊等方法增加身高,但目前沒有科學(xué)證據(jù)支持這種說法。因此,垂直懸掛不能長高。