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垂直懸掛能不能長高

2024年10月08日 16:54

1個(gè)回答

垂直懸掛不能增加身高。懸掛的方式對身高沒有任何意義，反而可能導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)的病變和側(cè)凸畸形。要想在生長發(fā)育期增加身高，應(yīng)注重合理飲食、保證充足睡眠，并積極參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。青少年可以多補(bǔ)充含有鈣元素、優(yōu)質(zhì)蛋白和多種微量元素的食物，同時(shí)避免熬夜，多參加戶外運(yùn)動(dòng)如籃球、跑步和跳繩，這些有助于促進(jìn)生長發(fā)育和增高。雖然有人聲稱通過垂吊等方法增加身高，但目前沒有科學(xué)證據(jù)支持這種說法。因此，垂直懸掛不能長高。

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