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三七粉最合理的吃法

2024年10月11日 21:02

1個(gè)回答

三七粉的最合理吃法可以根據(jù)個(gè)人情況和需求來(lái)選擇。一般來(lái)說(shuō)，生吃三七粉適用于跌打損傷、出血等情況，每天兩次，每次三克，用溫水沖服即可。熟吃三七粉適用于貧血癥狀或失血過(guò)多的情況，每次3-5克，可以用溫開水沖服或加入燉湯熬粥中食用。三七粉的服用時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人需求來(lái)確定，早上用于增強(qiáng)免疫力和抗衰老，晚上用于助眠。然而，對(duì)于腸胃不好的人群，建議飯后30分鐘左右服用三七粉以減少刺激。此外，睡前服用三七粉最好避免過(guò)量，以免影響入睡?？傊?，最合理的吃法應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和需求來(lái)選擇，并最好在中醫(yī)科咨詢后明確病因，然后根據(jù)不同情況選擇服用時(shí)間。

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