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大年30做噩夢(mèng)

大年30做噩夢(mèng)

2024年10月30日 19:08

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大年三十晚上做噩夢(mèng)可能是因?yàn)榻诰駹顟B(tài)不佳或思慮過(guò)多所致。噩夢(mèng)的原因有很多，可能與壓力、疾病、藥物、睡眠質(zhì)量等因素有關(guān)。抑郁或焦慮的人更容易做噩夢(mèng)，而頻繁做噩夢(mèng)的人群在精神疾病發(fā)生的幾率上也較高。老年人做噩夢(mèng)的原因可能與心功能不佳有關(guān)。對(duì)于頻繁做噩夢(mèng)的人，可以嘗試放松心態(tài)、調(diào)整作息時(shí)間、改善睡眠環(huán)境，避免攝入興奮劑食物。如果噩夢(mèng)頻繁且無(wú)明顯誘因，建議及時(shí)就醫(yī)，排除器質(zhì)性疾病。
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