第三十五章 自律

　　8月20號(hào)，早上6點(diǎn)鐘，李天然被自己的生物鐘叫醒，洗刷之后，出去圍著小區(qū)跑了一圈，然后去市場買了3份早餐。

　　呼吸著早上清新的空氣，李天然感覺自己頭腦清醒、精力充沛。

　　吃過早飯，李天然背誦了一些需要牢記的知識(shí)，大腦經(jīng)過一夜的休息調(diào)整后重新恢復(fù)了旺盛的能力，背誦效率特別高。

　　回想前世的李天然，被失眠折磨，晚上睡不著，經(jīng)常刷手機(jī)熬夜到兩三點(diǎn)。

　　第二天因?yàn)楣ぷ鞅黄仍缙?，精神不足，工作日每天都像是在熬?p>　　熬到周末，就開始報(bào)復(fù)性補(bǔ)眠，一覺睡到中午。

　　一天總是特別的短，沒有做任何有意義的事情，一天天就這么過去了。

　　一切也許從那第一次熬夜開始，熬夜就像吸煙，會(huì)上癮而且對(duì)身體有害。

　　今天是晚睡1小時(shí)，明天晚睡2小時(shí)，每次都有各種理由，因?yàn)楣ぷ?、因?yàn)榻箲]、因?yàn)槭?，然后沉迷于追劇、看小說、刷抖音，晚上舍不得睡，早上不想起，但是身體不會(huì)說謊......

　　內(nèi)分泌失調(diào)、長痘、肥胖、大姨媽不正常、焦躁易怒、記憶力、注意力下降，然后惡性循環(huán)，繼續(xù)熬夜，繼續(xù)失眠，身體越來越差......

　　直到，從一個(gè)氣質(zhì)清新的小美女，變成了一個(gè)滿臉痘印的大媽......

　　人也只有在親身經(jīng)歷過身體的反噬時(shí)，才會(huì)明白，曾經(jīng)的不以為意，或許就是當(dāng)下和未來的災(zāi)難源頭。

　　只要你讓身體受了委屈，它就能讓你的錢、你的精神、你的命、你的家庭受委屈。

　　自律的第一步，是早睡早起。

　　李天然曾經(jīng)看到過一句話：早起不是為了多工作一小時(shí)，而是為了用最好的狀態(tài)開始清醒的16個(gè)小時(shí)。

　　每天早上6點(diǎn)起床，出門鍛煉會(huì)身體，回來背背書，練練字，到了8點(diǎn)多坐公交車去琴行上課，回來繼續(xù)練琴，累了就寫會(huì)作業(yè)、品讀一些名著、QQ上聊聊天、偶爾玩玩游戲、有靈感時(shí)寫寫文、媽媽做飯時(shí)幫媽媽看看店，每天晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

　　每一天都積極向上，無比充實(shí)，這就是李天然的暑期日常。

　　沒有生活、工作、學(xué)業(yè)的壓力，李天然每天做著自己想做的事，過著曾經(jīng)向往的生活......

　　早睡早起、勤奮努力的人，命運(yùn)不會(huì)不好。

　　快兩個(gè)月的時(shí)間，李天然從最初的，對(duì)鋼琴一無所知，到現(xiàn)在已經(jīng)可以熟練的彈奏一些簡單的曲目。

　　即使沒練過的曲目，對(duì)著五線譜，無需標(biāo)注簡譜（因?yàn)樽R(shí)譜能力變強(qiáng)了），也能彈下來，當(dāng)然不經(jīng)過練習(xí)，肯定彈的不好，不流暢就是了。

　　李天然買了兩杯咖啡，來到琴房，遞給劉老師一杯，兩人喝著咖啡，聊了會(huì)天，然后開始上課。

　　兩個(gè)月的時(shí)間，李天然和劉老師關(guān)系已經(jīng)相處的非常不錯(cuò)，還加了QQ，留了電話，劉老師甚至都知道了李天然平時(shí)寫作投稿的事。

　　當(dāng)然是李天然自己講的，有一次李天然早上買咖啡時(shí)也給劉老師帶了一杯，劉老師不肯接受，李天然就講了自己平時(shí)有在寫作投稿，而且賺了不少錢的事情。

　　劉老師本就欣賞李天然的聰穎勤奮，知道這件事后更是對(duì)李天然刮目相看，平時(shí)說個(gè)話聊個(gè)天的，李天然也總是條理清晰有邏輯，思想也成熟完全不像個(gè)小孩子......

　　慢慢的兩人關(guān)系不像一上來那樣，上課下課，缺少交流了。

　　師生情誼隨著時(shí)間慢慢的就處出來了，有時(shí)，接下來沒課的話，劉老師都會(huì)拖拖堂，對(duì)李天然多指導(dǎo)一些，上課時(shí)間經(jīng)常超過1小時(shí)......

　　坐在鋼琴前，劉老師開始上課，“今天我們來講講學(xué)鋼琴最頭疼的一件事：背譜子。

　　接下來我要說的技巧，總結(jié)一下就是四個(gè)字：看背結(jié)合。

　　一開始最基礎(chǔ)的，我們要先看譜子，看譜子上面的所有的標(biāo)記。

　　先把音符識(shí)準(zhǔn)了，拍號(hào)、譜號(hào)、調(diào)號(hào)這些都是要最先注意的，譜面上的標(biāo)記都給做出來。

　　為什么要背譜子呢？

　　看譜子是為了增加我們識(shí)譜的能力。

　　可無論是比賽還是開音樂會(huì)，邊看譜子邊彈琴會(huì)有顧不過來的時(shí)候。

　　甚至?xí)绊懷葑嗟乃俣龋诎褬非鷱椬嗍炀毜幕A(chǔ)上，為了達(dá)到表現(xiàn)音樂的更高境界，我們必須要做到能背誦演奏。

　　大多數(shù)的鋼琴獨(dú)奏還有協(xié)奏我們都是要背譜的，背譜子對(duì)于我們來講，就和運(yùn)動(dòng)員一樣是一種肌肉的記憶。

　　背譜子的時(shí)候，是要一點(diǎn)一點(diǎn)的去背，絕對(duì)不要想著從頭到尾一下子把它背下來，這是不大可能的。

　　背誦是需要一個(gè)階段和過程的，因?yàn)楸痴b的習(xí)慣是在練習(xí)中不斷被加強(qiáng)加深的。

　　我們練琴時(shí)，一定是手、腳、大腦、耳朵、眼睛共同工作的，在這個(gè)過程中，我們一定是要經(jīng)歷看了背、背了看這樣的階段。

　　整個(gè)練琴的過程，一定是先識(shí)譜初背，到鞏固，再到再看時(shí)能看到譜子上的更多細(xì)節(jié)。

　　回憶并重新背譜，直到把它變成一種慣性，一種肌肉記憶。

　　那我們?cè)诒充佔(zhàn)拥倪^程中什么是最重要的呢？耳朵！

　　因?yàn)槲覀兘?jīng)常用耳朵先去把旋律的線條包括和聲的這些變化先記憶下來。

　　等我們背熟練熟之后再去記憶的時(shí)候，就可以嘗試著用耳朵把樂曲中的這些織體盡可能的記下來，這樣更有助于我們背譜。

　　比方說，在《月光》的第三樂章，我們一開始聽到的是這樣”

　　劉老師說著，彈起了《月光》，“所以左手一開始是這樣，和聲也在變化，對(duì)嗎......”

　　劉老師一邊彈一邊講解，李天然一邊聽，一邊頻頻點(diǎn)頭，表示明白了......