第7章 遠離焦慮，很多事情并非你想象的那么糟糕
焦慮是一種不愉快的情緒體驗，這部分內(nèi)容提供了一些準確而詳盡的信息，幫助讀者明確各自的問題，并通過一些具體的方法，幫助所有焦慮的人擺脫焦慮的困擾。
建一道防御焦慮的心理高墻
焦慮癥不僅會危及到人們的健康，還會引發(fā)其他身心疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病等。如果感覺自身壓力過大或情緒焦躁難耐時，一定要引起足夠的重視，在積極求醫(yī)的同時，自身要建立起防御焦慮的心理高墻。
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焦慮是一種不愉快的情緒體驗，這部分內(nèi)容提供了一些準確而詳盡的信息，幫助讀者明確各自的問題，并通過一些具體的方法，幫助所有焦慮的人擺脫焦慮的困擾。
建一道防御焦慮的心理高墻
焦慮癥不僅會危及到人們的健康，還會引發(fā)其他身心疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病等。如果感覺自身壓力過大或情緒焦躁難耐時，一定要引起足夠的重視，在積極求醫(yī)的同時，自身要建立起防御焦慮的心理高墻。
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