好了，閑話咱們就不再多說(shuō)了，下面我們一起以本寶的親身經(jīng)歷來(lái)看這個(gè)法則是如何實(shí)現(xiàn)的。我們從“0”端開(kāi)始看起，“0”端代表著伊始，在這里包含了由于基因和社會(huì)經(jīng)歷等多方面原因造就的自身性格的因素和社會(huì)風(fēng)氣的因素，且不說(shuō)本寶的基因中是否有那么一段DNA導(dǎo)致了本寶如今這特殊的經(jīng)歷，單單說(shuō)由于本寶的社會(huì)經(jīng)歷使本寶養(yǎng)成了一種自卑、極度缺乏安全感，做事情比較極端并且有著完美主義色彩的性格，這便為本寶開(kāi)啟這扇大門準(zhǔn)備了一把鑰匙，而且在當(dāng)今以“瘦”為美的社會(huì)風(fēng)氣的熏陶下，本寶會(huì)因?yàn)樽约后w型較胖的事實(shí)而感到更加自卑，還有就是當(dāng)時(shí)本寶的父母處于即將離婚的狀態(tài)，這讓在外多年的浪子更加找尋不到安全感，就這樣日子便一天天的過(guò)去，本寶對(duì)于體型的不滿與關(guān)注日益增加，直到有一天本寶機(jī)緣巧合之下學(xué)會(huì)了節(jié)食減肥，也就是2015年暑假時(shí)借助著減肥藥和體力勞動(dòng)的雙重作用下，本寶減肥成功了，于是本寶便開(kāi)始患得患失，就這樣便走進(jìn)了“1”循環(huán)，本寶將之稱為“進(jìn)食欲望扼制循環(huán)”由于之前從“0“段發(fā)展過(guò)來(lái)，本寶整體對(duì)于食物的渴望時(shí)間至多可以達(dá)到50%，而對(duì)于食物的扼制時(shí)間至少也是50%，這便是在這個(gè)循環(huán)的最頂端，在開(kāi)啟了這個(gè)循環(huán)之后，本寶便利用各種手段來(lái)扼制自己的進(jìn)食欲望，其中包括服用減肥藥、瘋狂喝水以及嚼口香糖等，在這個(gè)過(guò)程中本寶內(nèi)心對(duì)食物的渴望時(shí)間被無(wú)限地壓制，一直到最底端無(wú)限接近于零，但是其對(duì)食物的渴望程度卻在日益增加，畢竟壓迫的越厲害，反抗的便會(huì)越強(qiáng)烈，于是在進(jìn)食欲望被壓制到極致的時(shí)候便會(huì)突然爆發(fā)，這時(shí)便會(huì)發(fā)生暴食事件，經(jīng)過(guò)了暴食后內(nèi)心中對(duì)于食物的恐懼便再次增加，從而便會(huì)有更長(zhǎng)時(shí)間的節(jié)食，想想當(dāng)年本寶為了節(jié)食將所有的生活費(fèi)充進(jìn)了游戲之中，這不正是體現(xiàn)了自己害怕克制不住進(jìn)食的欲望嗎？但是人類又怎么能不吃飯呢，于是本寶學(xué)會(huì)了長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食后的暴食，然后再次長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食，最后又會(huì)發(fā)生暴食，就這樣進(jìn)入了一個(gè)無(wú)限重復(fù)的惡性循環(huán)之中；直到有一天本寶認(rèn)識(shí)了一種手段，既可以滿足自己的進(jìn)食欲望，又可以不用擔(dān)心由于進(jìn)食而體重上升，這就是催吐，于是本寶便進(jìn)入了“2”循環(huán)之中，本寶稱之為“進(jìn)食障礙循環(huán)”，將此稱呼賦予這個(gè)循環(huán)的原因便是其中已經(jīng)包含了多種以“減肥”為目的的自我摧殘手段，比如說(shuō)催吐、導(dǎo)泄和過(guò)度運(yùn)動(dòng)等，甚至還包括自殘，本寶認(rèn)識(shí)了“催吐大將”之后便正是開(kāi)啟了這個(gè)循環(huán)，在每次進(jìn)食欲望無(wú)法被壓制而爆發(fā)暴食的事情后，本寶便要進(jìn)行催吐時(shí)一直可以把膽汁吐出來(lái)，但是就是這樣本寶也覺(jué)得自己并沒(méi)有清空自己，于是本寶便開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，一開(kāi)始的時(shí)候是跑步，本寶每天晚上都會(huì)堅(jiān)持跑步五公里，但是慢慢的由于沒(méi)有吃飯本寶的體力便跟不上了，然后本寶便開(kāi)始徒步，從一開(kāi)始短距離徒步一直發(fā)展到本寶每天都要在負(fù)重20kg的情況下徒步兩個(gè)小時(shí)，一直到2017年元旦本寶完成了“百公里徒步”的壯舉，連續(xù)22個(gè)小時(shí)的徒步直接令本寶昏睡了兩天，可見(jiàn)其運(yùn)動(dòng)量之大，而且有個(gè)前提便是那會(huì)兒已經(jīng)節(jié)食了兩天了。在此同時(shí)本寶又學(xué)會(huì)了另外一種新的清空自己的方式—導(dǎo)泄，從一開(kāi)始的番瀉葉發(fā)展到后來(lái)的酚酞片，無(wú)不彰顯了本寶在這段特殊的經(jīng)歷中享受了全面的進(jìn)食障礙體驗(yàn)，再后來(lái)由于壓力過(guò)大本寶竟然做出了以每天放血的方式來(lái)消耗自己的能量。于是乎，在各種手段不斷加強(qiáng)的過(guò)程中，本寶走到了這個(gè)循環(huán)的最底端，這里又是一個(gè)岔路口，倘若本寶繼續(xù)加強(qiáng)這一系列手段，并且不覺(jué)得這是在傷害自己的話，本寶便會(huì)走向線路“3”，這是一條不歸路，而其盡頭便是生命的終點(diǎn)，好在在單位體檢的時(shí)候身寶及時(shí)發(fā)出了抗議并且在丟丟的幫助下本寶初次覺(jué)醒，而后來(lái)在家人和專業(yè)人士的幫助下本寶開(kāi)始了就醫(yī)之路，這才有了本寶與進(jìn)食障礙對(duì)抗的日子，在這個(gè)狀態(tài)下本寶便開(kāi)始了艱難的康復(fù)之旅，如今在藥物和心理醫(yī)生的幫助下在摯愛(ài)丟丟的陪伴中本寶成功戰(zhàn)勝了自殘、導(dǎo)泄、過(guò)度運(yùn)動(dòng)和催吐，這便是“2”循環(huán)中的小循環(huán)，因?yàn)槊恳粓?chǎng)戰(zhàn)斗都極為不易，并且無(wú)論走到哪一步都有可能再次回到這個(gè)循環(huán)的最底端，好在本寶在第二輪的循環(huán)中沒(méi)有明顯的失敗，現(xiàn)在想想2017年畢業(yè)季前夕本寶無(wú)意識(shí)地戰(zhàn)勝了導(dǎo)泄和過(guò)度運(yùn)動(dòng)，并且在酒精的幫助下重新回到了“0”端到“1”循環(huán)的線路上，于是機(jī)緣巧合下本寶再次進(jìn)入了這個(gè)循環(huán)之中，遭受了更為痛苦的經(jīng)歷，其實(shí)這只是本寶骨子里的因素并未化解，如今的本寶正在努力地做著這項(xiàng)工作，而且本寶由于戰(zhàn)勝了多場(chǎng)戰(zhàn)斗之后重新回到了“進(jìn)食欲望扼制循環(huán)”當(dāng)中，在不斷分散注意力和自我拯救的過(guò)程中，本寶對(duì)食物的恐懼時(shí)間日益減少，一直到今天本寶再次達(dá)到了這個(gè)循環(huán)的頂端，這時(shí)本寶的面前再次出現(xiàn)了一個(gè)岔路口，其一便是重新進(jìn)入“進(jìn)食欲望扼制循環(huán)”之中，或者是像第一輪那樣重新走進(jìn)“0”端到“1”循環(huán)的線路上，再或者便是花費(fèi)較長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)修正自己的性格，從而走向線路“4”，那是一條更為幸福的人生路，你可以看到圖形中從“0”端到“1”循環(huán)的線路比較陡，也就是說(shuō)這條路更容易復(fù)發(fā)，所以本寶要利用這段時(shí)間克服自己的自卑，弱化自己的意志力，修正自己性格中的極端色彩和完美主義色彩，重新學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能來(lái)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值而不再是減肥，并且本寶現(xiàn)在有了一個(gè)和睦相處的大家庭和一個(gè)溫馨的小家庭，所以本寶現(xiàn)在要做到的便是戰(zhàn)勝自我，從而踏上線路“4”中所描繪的美好人生。
這便是本寶的“雙環(huán)循環(huán)法則”它的雛形是一條直線，本寶認(rèn)為一直往前走就對(duì)了，到后來(lái)本寶認(rèn)為其是一個(gè)“U”型，因?yàn)槟菚?huì)兒本寶認(rèn)為一個(gè)人是如何走進(jìn)進(jìn)食障礙這個(gè)圈子的便要怎么走出去，而如今發(fā)展到今天的狀態(tài)或許還是不夠完美，但是這就是本寶現(xiàn)在的感悟，而且各位戰(zhàn)友請(qǐng)你一定要知道這真的是一個(gè)輪回，進(jìn)來(lái)時(shí)經(jīng)歷了什么出去時(shí)必然還要經(jīng)歷，我們無(wú)法改變其發(fā)展軌跡，唯有懷著必勝的信念去戰(zhàn)斗，相信我，最后我們都會(huì)修正自己的性格，改變我們周邊病態(tài)的環(huán)境，從而獲得更為美好的人生。